12 једноставних рецепата за једну лименку сланутка
Сазнајте Свој Број Анђела
Медитеранска салата од карфиола са хрскавим леблебијем и преливом од мисо '>Сланутак додајте у следећу топлу, издашну салату. Набавите рецепт: Медитеранска салата од карфиола са хрскавим леблебијем и преливом од мисо (Тхе Вимпи Вегетариан)
Покрените галерију 12 фотографијаСланутак је пилетина махунарки породица , јер се попут пилетине могу користити у свим врстама јела, на све начине. Испеците их за међуоброк, прерадите их хумус , каша за фалафел или додајте у широку палету супе , салате и сосови. Они могу да иду по индијским, блискоисточним, италијанским или мароканским рецептима, и зато се налазе у многим популарним јелима широм света.
Зашто јести сланутак?
Такође познат као гарбанзо пасуљ, леблебије је одличан биљни протеин за вегане и вегетаријанце. Али чак и ако сте месојед који носи картице, постоје добри разлози да потражите овај мали погон следећи пут када одете на тржиште.
- За почетак имају пуно влакана. Влакна утажују глад дуже након оброка и подржавају здравље органа за варење.
- Комбинација протеина и влакана помаже у регулисању нивоа шећера у крви.
- Сланутак је такође пуњен широким низом витамина и минерала за добро здравље и превенцију болести, попут гвожђа, витамина Б, мангана, магнезијума, калијума, фолата и бакра.
- Махунарке су углавном повољне за прорачун, а сланутак је доступан у лименкама и замрзнутим паковањима.
Такође је врло лако скувати серију од сушеног пасуља на шпорету, у а споро шпорет и у шпорету под притиском Инстант Пот. Овај пост на кување леблебија пружа детаљна упутства, заједно са саветима за решавање проблема, попут сувог пасуља који не жели да омекша.
Дакле, следећи пут када будете на пијаци, узмите неколико лименки или кесу сушеног леблебија и забавите се с њима у кухињи. Избор рецепата на слајдовима нуди идеје за грицкалице, лагане ручкове, прилоге и главна јела и супу.
Даље, ако желите само брзу опцију, испробајте овај укусни рецепт од сланутка од печеног меда.
(Тхе Вимпи Вегетариан)
Сусан је творац, издавач, програмер и фотограф за блог о храни Вимпи вегетаријанац . Углавном вегетаријанка, Сузан је удата за углавном месоједа којег назива Месождер Макимус и у сталном је лову на здраве, укусне рецепте које ће обоје воле. Од завршетка кулинарске школе у Сан Франциску, поред покретања свог блога, побеђивала је на многим такмичењима за развој рецепата и објављени је аутор књиге Једноставно вегетаријанска куварица, рецепти без узрујаности које ће сви волети , тренутно доступно на Амазону и у књижарама. Погледајте њене најдраже рецепте у проналаску Пинтерест !
