Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Како натерати родитеље да вас саслушају како остати унутра током пандемије коронавируса



Сазнајте Свој Број Анђела

слацк-имгс

(иСтоцк)

У узнемирујућем преокрету мојих тинејџерских година, сада вичем на родитеље због изласка, аустралијски новинар Бригид Деланеи твитовала 15. марта. За мање од три дана, њен пост се свидело и делило више од 200.000 људи.

Тхе Центри за контролу и превенцију болести је саветовао одрасле особе старије од 60 година и оне са хроничним медицинским стањима - које су посебно осетљиве на ЦОВИД-19 и имају већа стопа смртности —Да се ​​опскрбите храном и останете код куће усред пандемије. Али шта ако ваши родитељи не желе да слушају?

Можда ћете се осећати огорчено, али истина је да не можете да приморате родитеље да нешто ураде ако то не желе, каже Паул Гионфриддо , председник и извршни директор компаније Ментал Хеалтх Хеалтх Америца . Они су одрасли који ће сами доносити одлуке.

Дакле, можете да лупите главом о зид покушавајући да убедите маму и тату да одустану од својих планова одмора, прескоче препуну црквену службу и запечате се од унука. Или, каже Гионфриддо, можете научити да боље разумете перспективе својих родитеља и уоквирити своју поруку на начин који би могао само да помогне да утоне.

Шта ове разговоре чини толико фрустрирајућим?

Изазива типичну динамику родитеља и детета.

Родитељи су навикли да буду старатељи, а не обрнуто. У мислима својих родитеља увек ћете бити њихова деца и то им јако отежава да узимају упутства од вас, каже Лаура Мурраи , виши научник и психолог на школи за јавно здравље Јохнс Хопкинс.

Сваки пут кад се те улоге промене, то појачава напетост и осећања. Када се то догоди усред опасне кризе јавног здравља, улог се пење још више. Ова динамика није нова у односима између одрасле деце и родитеља, али није увек доведена у први план ван, рецимо празника, каже Мареј.


Сви управљамо својим анксиозност .

Нико не жели да се осећа као да је ван контроле и у том погледу смо сви у истом чамцу. Све се мења буквално у ситнишу и морамо да се прилагођавамо из дана у дан, каже Гионфриддо. За многе од нас је тај ниво неизвесности веома непријатан.

Изравнавање криве такође значи да смо сви милосрдни у одлукама других људи. Ако не можете да спречите људе да нешто раде, ваша анксиозност ће лако постати спирална у бесу, каже Мареј. И одједном се ваша брза пријава са мамом и татом претворила у пуну гужву.

Повезано: Како остати срећан и избећи анксиозност од коронавируса када се социјално удаљава

Размишљање о сопственој (или смртној линији) може бити болно.

Постоји разлог зашто се перцепција старих људи често мења старењем. Може бити тешко прихватити реалност старења, каже Гионфридо. А у тешкој ситуацији попут пандемије ЦОВИД-19, људи не желе да се суоче са смртношћу с којом нас то тера.

У другим случајевима су деца која су можда највише узнемирена рањивошћу родитеља. Психолошки, како људи старе, понекад им је све лакше са сопственом смртношћу, каже Мареј. Људи могу помислити, не желим да се закључам у свој дом, јер је то бедно. Радије бих живео своје живот онако како ја желим и суочим се са последицама.

Интеракција са другима може бити механизам за суочавање.

Тешко је убедити своју маму да не обавља неке задатке када је због провере са листе обавеза мање под стресом. Многи старији одрасли такође могу жудити за временом са пријатељима и породица како би ублажили анксиозност, а виртуелни хангоут би могао да се осећа вештачки и непријатно генерацији која није навикла да зумира.

Повезано: Како социјално удаљавање може зауставити ширење коронавируса - и савети и трикови за олакшавање

Постоји генерацијски јаз.

Није само наш ниво комфора са технологијом различит. То је такође наше ментално размишљање. Старија генерације можда вирус гледа са потпуно другачије перспективе, каже Мареј. Прошли су кроз ратна и преокретна времена, а некима ово може изгледати као мали кромпир у поређењу.


Баби Боомерс је такође одрастао са различитим изворима вести и много се ослањају на своје пријатеље ради информација, додаје Мареј. Ако пријатељ пошаље нешто што каже да ово није велика ствар, поделиће то и можда поверовати у неки други извор.

Како изразити своју забринутост (без борбе)

Постављајте отворена питања.

Твоји родитељи нису твоја деца, а издавање наредби (Како то мислиш да си ишао у тржни центар?!? Врати се у кућу!) У великој мери је загарантован пут до фрустрације, каже Мареј, чак су и твоје наредбе укорењене у љубавној бризи . Уместо тога, покушајте мирно да постављате питања - шта чујете о овом вирусу? Шта мислите, какав би требао бити ваш одговор? - и заиста слушати њихове одговоре.

Имајте на уму да се индивидуално тумачење препорука може разликовати. Неки људи могу помислити, не значи да не могу да шетам са старијом комшиницом око блока, каже Мареј. Или, ако сви останемо унутра, какве везе има ако имам пријатеље? Охрабрите родитеље да објасне образложење својих одлука.

Јасно објасните зашто сте забринути.

Као психолози, увек разговарамо о означавању ваших страхова, каже Мареј. Важно је бити директан у вези са изборима које доносите и зашто. На пример, ако држите своју децу на дистанци од родитеља, можете рећи, мама, звучи као да сте забринути како се сналазимо и стварно желите да помогнете у чувању унука. Али такође желим да вас чувам како бисте и даље могли уживати у њима за годину дана. Волим те и не желим да се разболиш или умреш.


Упоредите то са њиховим прошлим искуствима.

Питајте родитеље, да ли сте икада искусили било шта што се може упоредити са данашњом ситуацијом? На пример, људи који имају 70 и више година вероватно се сећају висине епидемије полиомијелитиса, када је понекад била неопходна социјална изолација. Ако можете да вратите мало емоција које су осећали у то време, то би могла бити прилика да сада пружите неку перспективу својим осећањима, каже Гионфриддо.

Осим тога, колико често заправо питамо родитеље о њиховим искуствима и њиховим животима, каже Мареј. Сви жуде да буду схваћени.

Помозите им да размисле о алтернативама.

Не можеш само рећи, Престани да излазиш, тата! када је један од природних начина решавања стреса и анксиозности једноставно бити у присуству других људи, каже Гианфриддо. Морате им дати алтернативне начине интеракције. То би могло значити похађање црквених служби путем ливестреам-а или видео ћаскање са унуцима. За старије одрасле особе које једноставно не воле видео технологију, предлажите честе телефонске пријаве.

Компромис би могао бити тај што на крају добију већу везу са члановима породице који су изненада код куће и имају више времена на рукама због социјалне дистанцираности, каже Гианфриддо. Технологија никада није потпуна замена за интеракцију лицем у лице, али ако вас проведе у наредних неколико недеља, то је све што можемо тражити.

Запамтите, старији грађани су под већим ризиком од ЦОВИД-19, али постоје начини који ће вам помоћи у збрињавању старијих особа у вашем животу. Ево корисног водича за помоћ старијим грађанима током пандемије.