Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Спремни за нови почетак? Ево 30+ начина да потпуно промените свој живот



(иСтоцк)

Да ли се икада осећате као да се мало забављате? Ако је тако, нисте једини. Многи људи се осећају потпуно исто, посебно тренутно. Али добра вест је да не морате заувек да се осећате тако.

Већина људи не схвата да увођење једне мале промене може имати велики утицај на њих живот . Због тога смо саставили 30+ начина на које свој живот можете променити на боље! Зато, уместо да наставите да живите свакодневно као некада, испробајте један (или неколико) од њих у наставку.


Пре него што одлучите да преузмете контролу и промените неколико својих лоших навика, или следите своје снове или учините нешто што сте одлагали, то ће почети да се дешава у вашем животу. Нема времена за губљење. Ево 30+ начина на које можете да промените свој живот и које данас можете почети да радите.

30+ начина да промените свој живот

1. Визуелизујте шта желите.


Да бисте променили живот, прво морате да замислите другачији живот, каже Лиса Петсинис , тренер трансформације живота и каријере, а то можете учинити користећи моћ визуализације. Када нешто визуализујете, ваш мозак не зна разлику између ваше визије и стварности, а ви покрећете свој мрежни систем за активирање, који тражи информације у вашем окружењу како би вам помогао да постигнете своје циљеве. Тако кул, зар не ?! Замишљајте то као менталну праксу, која вам може помоћи да радите у правцу постизања било којег циља. Визуализацију препоручујем својим клијентима који желе да се истакну на интервјуу, припреме за изазован разговор или побољшају своје добро.



2. Поставите питање пре него што одете у кревет сваке ноћи.

Ваша подсвест делује прековремено док спавате, каже Келли Рудолпх, оснивач компаније Позитивне жене Роцк и самопоуздање тренер за жене. Ево шта треба да урадите: Поставите му упутства постављањем јасног, једноставног питања на које бисте желели одговор до јутра. Убрзо ћете открити да се можете опустити и мирније спавати док то ради у ваше име као ваш саиграч како би вам приближио решење. За велики изазов, решите га постављањем малог питања свако вече док не добијете одговор на свако од њих.

3. Суочити се са страхом.


Одлука да изађете изван зоне удобности један је од начина на који можете променити свој живот. Започните са стварањем листе која укључује мале ствари које вас плаше. Затим, полако почните да их провјеравате један по један. Бићете храбрија верзија себе пре него што то схватите!

4. Не будите задовољни људима.

Вежбајте усмеравање енергије према стварима до којих вам је заиста стало, што значи да морате вежбати да не кажете да све. Уместо тога, почните да говорите себи да је потпуно у реду да одбијете ствари и кажете не свако мало. То ће направити велику разлику у вашем менталном здрављу.

5. Откријте своју сврху


Један од најбољих начина да промените свој живот је откривање своје животне сврхе, каже Петсинис. Дакле, ако се осећате заглављено, ево шта она предлаже: Поновно се повежите са својим страстима, наслоните се на своје снаге, створите значење и намерно доприносите својим поклонима свету. Кад сте намерно, једноставно заблистате!

6. Узми књигу.

Одјава и бекство у други свет током дана је чаробан начин да промените свој живот. Читање није само забава, већ ће промовисати само-раст, машту и чак вам помоћи да научите. Ако нисте велики читалац, не брините, и даље можете да учествујете у томе слушајући аудио књигу.

7. Направите таблу снова.


истоцк

(истоцк)

Можда ћете пуно размишљати о својим циљевима, али понекад вам је потребан визуелни облик који ће вас подстаћи да их заправо теже следите. Изненадили бисте се како вам гледање снова положених тачно испред вас може помоћи да вас натерате да заиста кренете за њима. Ту игра табла снова. Само изрежите фотографије ствари које желите да урадите и поставите их на постер.

Повезан: 100 побољшаних цитата о променама који ће вам помоћи да пребројите времена између њих

8. Обратите пажњу на своје емоције током дана.


Емоције вам стварају најмоћнију енергију да промените живот, објашњава Рудолпх, па их искористите на најбољи начин. Намерно приметите да ли се осећате срећно или тужно, горе или доле, волите или се бојите око различитих људи и на разним местима и ситуацијама. Ваш циљ је да осећате позитивне емоције, каже она, а најбржи начин да се пребаците је заистаосетитизахвалност за нешто, тако да ће ваша позитивна емоционална енергија магнетизовати више позитивних људи и ситуација.

9. Будите љубазни ... према себи.

Свакако, можда сте добри према другима, али не заборавите да будете добри према себи! Стављање себе на прво место и не занемаривање ствари које доносе срећа за ваш живот је веома важан. Чим то почнете да радите, расположење ће вам се подићи.

10. Инвестирајте се са људима који се поклапају са вашим вредностима.

Рудолпх каже: Ако се најбоље осећате око пријатеља који су саосећајни, имају интегритет и добар смисао за хумор, дајте им предност времену и држите очи отворене за нове да бисте их додали у своју позитивну групу. То је потицај за размишљање, ниво енергије, имунитет и отпорност свих укључених.

11. Престани са одуговлачењем.

Најбољи начин да се побринете да то учините је само да их радите и не одлажете их даље. Чак и мали кораци ка вашем циљу су одличан начин да започнете велики пројекат, тако да неће бити превише поразан. Ако радите мало сваки дан док то не учините, добра је алтернатива да то радите одједном ако вас та идеја наглашава.

12. Направите листу.

Поставите себи дневне циљеве. То можете учинити сваки дан исписивањем кратког списка. Навикавање у то не само да ће вам помоћи да организујете свој живот, већ ће вам помоћи да се осећате и више постигнуто.

13. Вежбајте пажљивост.

истоцк

(истоцк)

Ово може бити лако попут дубоког удисања, пажљиве шетње, пажљивог једења или успостављања а медитација вежба, каже Петсинис. Магија пажње је у томе што вас позива да будете знатижељнији и мање осуђујући јер вам помаже да постанете саосећајнији према себи и другима. Неколико минута дневно можете се приземљити, повезати са својим дахом и бити присутнији сигналима који вас могу водити у доношењу важних одлука које мењају живот.

14. Усвојите начин размишљања о расту.

Не можете да промените свој живот ако се бојите да ризикујете, каже Петсинис. У реду је дотакнути дно; ту је раст. Прихватите изазове, учите из потешкоћа, уложите напор и упорност у сусрет препрекама и будите сигурни да ћете успети. Погледајте ово цитати размишљања раста ако вам треба какав инспо!

15. Пусти жаљење.

Не може се порећи: Задржавање жаљења само ће вас спутати у животу. Ако потрошите сво своје слободно време размишљајући о њима, пропустићете толико ствари које се дешавају око вас. Зато, уместо да се кајете због искустава, пустите их. Ако их желите видљиво пустити, запишите их сваки на папир и спали у камину. Тада ће их нестати из вида - ума.

16. Донесите здрав избор једном дневно.

Тешко је бити здрав у 100% случајева, али то не значи да не можете радити на томе да доносите здравије изборе. Урадите то грицкањем јабуке уместо колачића или употребом кокосовог уља уместо биљног уља током кувања. Можете почети од малог и радити на већим стварима.

17. Почните писати.

Дневник сваког јутра је сјајан начин да умирите ум. Помоћи ће вам да вас не одврате од идеја које се врте у вашем уму и учинићете мање забринутима за ствари које вас могу забрињавати.

Повезан: Повећајте самопоуздање (и промените свој живот) са ових 50 позитивних афирмација

18. Не заборавите да се опустите.

Стално у покрету можете брзо постати заморно, што може довести до тога да се осећате изгорело, а понекад чак и да почнете да мрзите ствари које сте некада волели. Када се почну осећати такви, дајте себи дозволу да направите паузу за себе.

19. Нађите пријатеља за фокусирање да бисте убрзали резултате.

Када се двоје људи фокусирају на исти исход, збир њихове заједничке енергије је већи од двоје људи, каже Рудолпх, па је искористите у своју корист! Поделите детаље својих снова и намера са неким позитивним са ким се осећате емоционално сигурно. Ово ће увећати вашу енергију и убрзати жељени резултат. У данима када је лакше усредсредити се на њихове снове, и даље ће бити неко фокусиран на ваше снове.

20. Живи у тренутку.

Кад вам се укаже сјајна прилика, немојте је одбацивати - идите! Када почнете да живите свој живот у тренутку, можете у потпуности уживати у њему. Ствари ће почети да вас више узбуђују и осетићете осећај среће који сте пропустили.

21. Омешајте свој простор.

истоцк

(истоцк)

Не морате одједном да очистите целу кућу. Уместо тога, одаберите собу у којој сте највише, попут ваше спаваће собе, и рашчистите сву гужву. Затим пређите у другу собу другог дана. Једном када се свака област уклони, осећаћете се остварено и обновљено.

22. Попиј.

Па, то је вода! И иако вам конзумирање препоручених 8 чаша дневно може изгледати као позамашан циљ, само почните фокусирајући се на то да пијете више воде него што бисте то свакодневно чинили. Биће лакше да непрестано додајете више, јер то постаје део ваше уобичајене рутине.

23. Будите позитивни.

Ваш ум је моћнији него што бисте му могли приписати заслуге. Тренирајући себе да имате позитиван поглед на ствари на сјајан начин ће вам променити живот. Помоћи ће вам да у стварима видите добро и да верујете у себе више него икад раније.

Повезан: Тражите позитивне цитате током карантина? Ових 100 позитивних цитата треба да помогну

24. Закажите ми време.

Без обзира да ли одвојите сат дневно за себе или дан у недељи где се можете усредсредити на себе, себе и мене, то ће увелико утицати на ваш живот. За то време можете се размазити радећи нешто попут купања мехурића или маникирања. Ако одвојите мало времена да себе ставите на прво место, то ће променити ваш живот.

25. Направите себи преобразбу.

истоцк

(истоцк)

Понекад све што требате је да промените изглед како бисте добили нови животни живот! Можете да урадите нешто попут промене фризуре, боје косе, нијансе ружева или гардеробе. Најбољи део је, међутим, ако се одлучите за преображај, потпуно је на вама и можете бити суптилни или драматични.

26. Направите паузу на друштвеним мрежама.

Ако вам приоритет буде зауставити помицање по Инстаграму и другим друштвеним мрежама, схватићете колико вишка времена имате свакодневно. Не морате да бришете апликације, али ако ограничите своје време на њих и држите се тога, направиће огромну разлику и помоћи вам да будете присутнији.

27. Отпустите алкохол.

Један од начина да промените живот је промена уноса алкохола. Иако не морате да се одричете алкохолне ћуретине, схватићете да вам ограничавање количине коју конзумирате не само да омогућава јасније размишљање, већ ће побољшати здравље и уштедети више новца.

Повезан: 100 цитата о бризи о себи, јер бити добар према себи никада није било важније

28. Наставите да се образујете.

Можда сте завршили са школом, али никада не бисте требали престати учити. Ако се бавите хобијем који вам омогућава да вас науче нечему што никада нисте знали да радите, попут керамике или учења новог језика, представљаће вам изазов.

29. Не брините о томе шта други мисле.

Можда ће у почетку бити тешко не марити за то шта други мисле, али када престанете да дозволите да туђа мишљења утичу на ваше, ваш живот ће се променити на боље. Без обзира ради ли се на томе као што је промена фризуре или изношење мисли о некој теми, моћи ћете да пригрлите своје право онолико колико једном престанете да бринете свиђа ли се то другима или не.

30. Исеците токсичне људе из свог живота.

Када покушавате да промените свој живот, морате узети у обзир људе које имате у себи и пустити неке од њих. Ако у свом животу имате људе који вас срушавају, не охрабрујте и који нису ту за вас кад вам затребају, одсеците их и усредсредите се на пријатеље који су позитивни, на које можете рачунати и који желе види да си најбоља верзија тебе.

31. Путујте више (док се друштвено дистанцирате).

Иако 2020. година није била година путовања у иностранство, то не значи да не можете узети мало Роад Путовања и истражујте отворено. Ако одвојите време за учење нових места, чак и оних око вас, отвориће вам ум и пружити осећај мира и истраживања. Осим тога, створиће невероватне успомене.

32. Проширите свој круг.

Да ли сте знали да на крају упијате енергију и особине оних с којима проводите време? Због тога је важно да никада не престанете да склапате нове пријатеље. Никад не знате које би позитивне особине неко нови могао да донесе у ваш живот.

Док тражите начине да промените свој живот који ће вам одговарати, погледајте ових 150 најбољи животни цитати да вам помогне да останете надахнути.

Провери…
100 Цитати о променама
педесет Позитивне афирмације
150 Цитати цитата
150 Цитати ставова
100 Останите позитивни цитати
150 Животни цитати
100 Опрах Винфреи Цитати
100 Цитати о самопомоћи