46 укусних начина употребе семена цхиа у смоотхие-има, пудингу, зобима преко ноћи и још много тога

Ако нисте упознати са семе цхиа (осим цхиа кућних љубимаца који су се помамили 80-их), закаснили сте на забаву, али ипак нам је драго што сте овде! Ако волите цхиа семе и знате о њиховим предностима, уживаћете у овом прегледу једноставних рецепата за грицкалице, десерте и вечере на бази цхиа семена који их користе као главни састојак. Време је да у своје рецепте убаците цхиа семенке како бисте могли уживати у њиховим здравственим предностима!

Пун антиоксиданата, Омега 3 масне киселине и влакна, ова мала црна семена (која су мања од сенфа) доносе тону вредности вашој исхрани. Цхиа семе је непрерађена и интегрална храна, омогућавајући вашем телу да их апсорбује много лакше од познатијих семенки лана. Цхиа семе можете дуже чувати у затвореној посуди у остави или у фрижидеру рок трајања .

Повезано: 20 креативних Цхиа рецепата без печења

Што се тиче припреме здрави оброци , грицкалице и десерти са цхиа семенима, могу се уградити у више јела него што мислите! Рецепти, укључујући цхиа семе, прешли су дуг пут последњих година. Постоји толико много начина да уживате у овим ситним семенкама, укључујући пијење, једење или постављање преко ноћи на лак доручак следећег дана.

Цхиа семенке такође могу бити састојак енергетских угриза који ће примамити ваше малишане да једу здравије. Додајте их лососу за здравији оброк или их баците у освежавајуће пиће за почетак дана. Ћуфте са цхиа семеном ?! Што да не! Ова колекција најбољих рецепата са цхиа семеном надахнуће вас да размишљате изван оквира када је реч о употреби цхиа семенки у вашим омиљеним јелима.

Следеће, испробајте: 32 рецепта од слатког и сланог кикирикијевог маслаца

Меган је креатор садржаја иза Пип и Ебби . Воли да припрема и једе укусну храну, али оно што заиста воли је следеће: олакшава вам живот. Стварање рецепата који чине ствари лакшим, укуснијим, здравијим или живописнијим или инспиративнијим за вас је оно што је покреће у кухињи. На њеном блогу пронаћи ћете удобну храну, оброке који се могу брзо саставити и тону одличних Инстант лонаца и спорих јела, као и десерте који заустављају изложбе.