Можете ли имати дијабетес, а не знате? Ево како да знате

Ево проблема са дијабетесом: Већина људи не размишља о томе док им се не дијагностикује. И то је прекасно, каже Јудитх Фрадкин, МД , директор дијабетеса, ендокринологије и метаболичких болести Националног института за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести (НИДДК), одељења Националног института за здравље. „Ово је болест која се развија деценијама“, каже она. Већина људи, објашњава Фрадкин, јесте предијабетес дуго времена пре него што болест постане пуна, а чак и тада постепено напредује. То оставља велики прозор у којем се може зауставити, полако или чак преокренути болест .

Дијабетес се јавља када панкреас не производи довољно инсулина да уклони шећер из крвотока (или, у случају дијабетеса типа 1, било који инсулин). Вишак шећера у крви оштећује крвне судове и утиче на циркулацију, што вас доводи у опасност од низа болести, од срчаног и можданог удара до слепила, импотенције и оштећења нерава.

„Лоше контролисан дијабетес је рецепт за катастрофу, јер када имате висок ниво глукозе који циркулише у вашем телу, то вас заиста туче“, каже портпарол Америчког удружења за дијабетес Дејвид Мареро, директор Транслационог истраживачког центра за дијабетес у Индијани. Медицински факултет Универзитета. „Али добро контролисан дијабетес? То је водећи узрок ничега“, каже Марреро, који и сам има дијабетес типа 1. „Постоји много истраживања која показују да ако имате добру, блиску контролу глукозе, можете избећи многе негативне компликације дијабетеса.

Дакле, како да сазнате свој ризик и урадите нешто поводом тога? Доктори објашњавају шта треба да знате, плус како процените да ли можете имати дијабетес .

Схватите своје ризике

Сваки одговор 'да' повећава ваше шансе за развој дијабетеса.

• Имате ли више од 40 година?
• Да ли сте гојазни?
• Да ли сте седећи?
• Да ли имате породица члан са дијабетесом?
• Да ли имате висок крвни притисак?
• Да ли сте развили гестацијски дијабетес током трудноће?

Урадите проверу животног стила

Умерене промене могу смањити ризик од дијабетеса између 58 и 71 одсто, каже Марреро.

Повезан: Најбоље апликације за дијабетес

Твоја тежина

„Не говоримо о томе да се вратите на вашу величину матурске хаљине. Сада знамо да када људи изгубе само 7 процената своје телесне тежине, или у просеку 12 до 15 фунти, њихова
Ризик од дијабетеса опада за приближно 60 до 70 процената“, каже Марреро.

Твоје Крвни притисак и холестерол

Превисоке бројке повећавају ризик од дијабетеса типа 2.

Иоур Слееп

Недавно истраживање открило је изненађујуће јак везу између губитка сна и ризика од дијабетеса . Разлог: петљање са вашим природним циклусом спавања и буђења ремети циркадијални сат у телу, који регулише метаболизам, нивое хормона и друге важне биолошке процесе. Ово може допринети гојазности и дијабетесу типа 2. Спавајте најмање седам до девет сати ноћу и усвојите навику да спавате и будите се у приближно исто време сваког дана. (Да, чак и викендом!) Ако имате апнеју за вријеме спавања, потражите помоћ да бисте могли спавати колико вам је потребно.

Повезан: Како да поправите свој распоред спавања

Сазнајте како се дијагностикује дијабетес

Постоје три уобичајена теста за дијабетес. Да ли сте имали један од ових у протеклој години? Ако не, разговарајте са својим лекаром.

Тест глукозе у плазми наташте

ФПГ је најчешћи тест крви за дијабетес.

Предијабетес = 100–125 мг/дл

Дијабетес = 126 мг/дл или више

Повезан: 22 познате личности са дијабетесом

Орални тест толеранције глукозе

ОГТТ тестира да види како ваше тело обрађује шећер.

Предијабетес = 140–199 мг/дл
Дијабетес = 200 мг/дл или више

А1Ц тест

Овај тест крви мери ваш просечан шећер у крви у последња три месеца.

Предијабетес = 5,7–6,4 процената
Дијабетес =  6,5 процената или више

Други знаци да бисте могли имати дијабетес

Разговарали смо са једним од водећих стручњака за дијабетес у земљи, др Јудитх Фрадкин из Националног института за здравље, о све већој опасности од Американаца који не знају да су у опасности од дијабетеса типа 1 или типа 2.

Зашто би људи без симптома требало да се тестирају?

Дијабетес типа 2, најчешћи облик, углавном је тиха болест. Ако сачекате док не осетите симптоме као што су повећана жеђ или бол и пецкање у стопалима, нећете имати користи од корака који могу спречити компликације као што су промене на мрежњачи, које офталмолог може да примети.

Ко је у највећем ризику?

Дијабетес типа 2 се чешће јавља са годинама, тако да сви старији од 45 година треба да се тестирају. Млађе људе треба тестирати ако имају породичну историју дијабетеса или припадају расној или етничкој групи која је под повећаним ризиком, укључујући Хиспаноамериканце, Индијанце и Афроамериканце. Жене које имају историју гестационог дијабетеса су под веома високим ризиком. Коначно, гојазност је главни фактор ризика.

Зашто се дијабетес типа 2 појављује код толико мале деце?

Већина младих људи који болују од дијабетеса типа 2 су изузетно гојазни. Што дуже имате дијабетес, већи је ризик од компликација, па је већа вероватноћа да ће ова деца развити потенцијално опасне нежељене ефекте.

Постоји ли веза између дијабетеса и депресија ?

Депресија подиже нивое кортизола и чини вас отпорнијим на инсулин, тако да може повећати ризик од дијабетеса. У исто време, ако имате дијабетес и депресивни сте, вероватно се нећете добро бринути о себи. Важно је да се људи са дијабетесом прегледају на депресију и лече.

Како се побољшава лечење дијабетеса?

Добијамо много више информација које омогућавају лекарима да индивидуализују третман. Гледамо генетску позадину људи и видимо како би могли да реагују на различите лекове. Надамо се да ћемо у блиској будућности моћи да имамо више индивидуализоване медицине и то ће нам свима помоћи. Пораст дијабетеса типа 2, који се јавља углавном код одраслих, у великој мери је последица пораста гојазности. Али истраживачи такође проучавају растућу преваленцију дијабетеса типа 1, који погађа децу и младе одрасле особе.

Овде су 8 ствари које нисте знали о дијабетесу .

Извори

• Јудитх Фрадкин, МД, директор дијабетеса, ендокринологије и метаболичких болести Националног института за дијабетес и болести пробаве и бубрега (НИДДК)