30 целих 30 рецепата за лосос који помажу кето-у да помогну у закључавању килограма

Након толико месеци затварања код куће, многи људи желе да очисте своју исхрану и да се одрекну дебљања у карантину 19. План прехране Вхоле30 који такође садржи мало угљених хидрата може бити део стратегије мршављења ако сте током пандемије добили неколико килограма вишка. А ако за почетак тражите неке сјајне рецепте, погледајте ове једноставне и укусне Вхоле30 рецепти лососа .

Повезан: 17 целокупних рецепата од рачића целе године који ће бити припремљени овог лета

Што се тиче губитка килограма, многи су погледали предности Вхоле30 вс Кето како би се утврдило која дијета може боље одговарати. Ако не можете да се одлучите, увек постоји опција да урадите обоје! А ако сте љубитељ морских плодова, пожелећете да пробате рецепти са мало угљених хидрата направљен од здравог лососа.

Како кувати лосос

Без обзира коју методу одабрали, желећете да кувате лосос док не досегне 145 ° Ф у центру реза. Али немојте се нервирати ако немате термометар за месо. Када се месо лако љушти виљушком, то је добар знак да је готово.

За хрскаво споља, покушајте да пржите у тигању. Пржење, међутим, може прскати уље и стварати неред, па ћете можда желети да користите штитник за прскање или параван. Или изнесите рибу напоље на роштиљ.

Повезан: 15 рецепата са лососом на жару које ћете желети да једете цело лето

За најлакши начин ручног коришћења, користите пећницу за печење, печење или лосос на пари. Можете да користите и шпорет под притиском, али месо неће порумени попут пржења или печења.

У овој колекцији ћете наћи широку палету метода кувања које се користе за рецепте Вхоле30 лососа. Да бисте их видели све, само кликните на дугме галерије покретања. У опису сваке слике налази се веза до сваког рецепта за штампање. Ову објаву можете и да ПИН-ом сачувате за касније ако немате времена да сада погледате све рецепте.

Лиса МарцАуреле је пензионисани инжењер који је основао прехрамбени блог Низак унос угљених хидрата у 2010. да поделе једноставне рецепте са мало угљених хидрата. Њеној Кето куварица са 5 састојака укључује више од 120 лаких рецепата, заједно са саветима за оне који тек започињу животни стил са мало угљених хидрата.