Да ли и даље падате на нарцисте? Ево како да прекинете циклус

Терапеути су прави о разлозима због којих их неко може стално привлачити.

• Аутор: Емили Лауренце
• Датум ажурирања:

Свака веза има своје проблеме. Брачници који су превише умешани, разлике у сексуалним нагонима, неслагања око новца—све то могу бити препреке на путу ка дугорочној, срећној вези. Али постоје неравнине на путу, а затим постоје и непокретне громаде, а бити у вези са нарцисом дефинитивно се рачуна као громада. А код неких људи се појављује нарцисоидни образац односа.

Психотерапеут Тиффани Ровланд, ЛЦСВ , каже да буквално нема ничег доброг у забављању са нарцисом. „Не могу понудити никакву снагу забављању са нарцисоидном особом. Често су те везе нездраве, токсичне и штетне“, каже она. Али ево шкакљиве ствари о нарцисима: они могу бити супер шармантни на почетку везе, тако да их није лако одмах уочити. Можда сте открили да вас из неког разлога више пута привлаче нарциси. Ако је ваш циљ да будете у срећној, дуготрајној вези, време је да прекинете овај циклус.

Повезан: 13 начина да постанете јачи као пар, према експерту за везе др Џону Готману

Како излазак са нарцисом може утицати на вас и вашу везу

Ако нисте сигурни да ли је особа са којом излазите нарцис или не, терапеут Сара Левин-Мајлс, ЛЦСВ , каже да постоје нека специфична понашања на која треба обратити пажњу. „Главни циљ нарциса је да се осећа важним, вољеним или цењеним“, каже она. Левин-Мајлс каже да је обележје нарцизма да се понашају и нападају када не добију оно што желе. Ако је ваш партнер груб према конобарима, стално тражи потврду од вас и других, није отворен за критику и никада не може бити крив, вероватно је нарцис.

И Левин-Милес и Ровланд кажу да је немогуће имати здрав однос са нарцисом. Левин-Мајлс каже да несугласице никада нису конструктивне јер нарцис не може себе да сматра погрешним. Она додаје да нема места за ваше жеље или потребе јер оно што нарцис жели или треба има предност.

Повезан: 15 најнепобитнијих знакова да се одљубљујете

Као што вероватно можете замислити, бити у вези са нарцисом може у великој мери утицати на нечије ментално здравље. „Излазак са нарцисом може бити ментално и емоционално исцрпљујући. Довољно је изазовно управљати сопственим менталним здрављем, али додавање нарциса у мешавину биће ментално преоптерећење“, каже Ровланд.

Левин-Мајлс каже да забављање са неким ко сматра да никада није у криву може довести до тога депресија , анксиозност или осећања безвредности. „То може довести до осећаја као да ходате по љусци јајета јер не желите да их избаците“, каже она.

Јасно је да се нико не нада оваквој врсти односа. Па како можете бити сигурни да престанете да падате на нарцисте заувек?

Разлози зашто неко може наставити да привлачи нарцисте—и како прекинути циклус

Оба терапеута кажу да постоји неколико разлога зашто неко може наставити да заврши у вези са нарцисом. „У почетку, забављање са нарцисом може бити веома узбудљиво јер обично буде интензивно“, каже Левин-Мајлс. „Нарциси могу бити веома шармантни и обасути некога са пуно великих, романтичан гестове.” Ровланд се слаже да је љубавно бомбардовање уобичајено за нарцисте. Она каже да неко може бити заведен овим грандиозним испољавањем наклоности пре него што стигне да повеже тачке.

Повезан: Ево шта значи израз „љубавно бомбардовање“ и како да знате да ли вам се то догодило

Левин-Милес каже да неки људи могу бити привучени нарцисима јер имају жељу да некога „поправе“. „Неки људи могу имати осећај оданости; желећи да некоме помогну или виде потенцијал у њима и желе да их промене“, каже она. Њен савет? Излазите са неким ко је већ неко са ким желите да будете, а не са неким за кога се надате да може постати неко са ким желиш да будеш.

Роуланд и Левин-Мајлс кажу да је свест кључна за прекид циклуса нарцистичких односа, посебно у раној фази. Уместо да вас омета бомбардовање љубави, Ровланд каже да обратите пажњу на то како се понашају када су с вама. Да ли су укључени у активно слушање или су сви ваши разговори усредсређени на њих? Она каже да обратите пажњу на то како се осећате када сте са њима. Да ли се осећате узнемирено јер нисте сигурни како ће се понашати када их видите? Да ли се осећате самосвесно или лоше у вези са собом? „Нарцисоидна особа може бити паметна, али ће на крају ваша интуиција почети да зуји и морате обратити пажњу на тај осећај о особи с којом имате посла“, каже Ровланд.

Ако осећате потребу да се оправдате за свог партнера (или потенцијалног партнера) или откријете да их покривате својим пријатељима, Левине-Милес каже да је ово црвена застава. Запитајте се зашто осећате потребу да лажете о аспектима вашег односа са пријатељима.

Чак и ако постоје срећни тренуци и наговештаји онога што би могло бити, на крају нема срећног краја ако сте у вези са нарцисом. Ако сте тренутно у вези коју желите да прекинете, али се плашите да то учините због своје безбедности, Левин-Мајлс каже да разговарате о плану изласка са терапеутом. Ако немате терапеута, размислите о позиву Линија за помоћ у случају насиља у породици (1-800-799-7233).

Свако заслужује да се осећа цењеним и вољеним у својој вези. Не дозволите да нарцис то стане на пут. Овог пута, реч је о ти .

Следеће, ево 35 знакова да сте пронашли 'оног'.

Извори

• Тиффани Ровланд, ЛЦСВ , психотерапеут и оснивач Ригхт Цхоице Тхерапи
• Сара Левин-Мајлс, ЛЦСВ , терапеут који је обучен за когнитивну бихејвиоралну терапију, негу засновану на трауми, терапију прихватања и посвећености и још много тога

---