Ево шта лекари раде како би избегли да се разболе током сезоне прехладе и грипа

Лекари примарне здравствене заштите, ОРЛ и други деле своје трикове како да останете здрави током врхунца сезоне заразних болести.

• Аутор: Бобби Демпсеи
• Датум ажурирања:

Нико не воли да буде болестан — а већина нас такође жели да се увери да не ширимо вирусе или друге заразне болести на наше рањиве вољене. Дакле, важно је учинити све што је могуће да смањите ризик од инфекције. Ово је посебно тачно сада када чујемо да су многа подручја земље тешко погођена троструким ударом ЦОВИД-а, грип и РСВ.

Замолили смо групу лекара да поделе ствари које раде како би избегли да се разболе у ​​ово доба године када је ризик од болести посебно висок.

Велики део овога је здрав разум, испробани савети које слушамо годинама, тако да је добар подсетник да примените основне кораке за спречавање ширења клица. И ако ове тактике могу да функционишу за лекаре — који су у блиском контакту са многим болесним људима по цео дан — сигурно могу бити од помоћи свима нама.

Повезан: Најважнији симптоми РСВ-а на које треба обратити пажњу - и како рећи да ли је заиста прехлада, грип или ЦОВИД

Како лекари избегавају да се разболе

Носе маске и перу руке

„Током протеклих неколико година, вероватно сам видео више од 1.500 пацијената позитивних на ЦОВИД-19 и доста грипа. породица и успео сам да избегнем да добијем ЦОВИД и нисам био позитиван на грипу најмање 15 година. Рано као специјализант породичне медицине, донео сам одлуку да урадим три ствари које ће ми помоћи да останем здрав прехлада и грип сезона: Почео сам да носим маску приликом сваке посете пацијента, престао сам да користим средство за дезинфекцију руку јер нисам мислио да је ефикасан као обичан сапун и вода, и одвојио сам додатно време да оперем руке сапуном и водом пре и после свака посета пацијента. Вакцине нису савршене, али свакако помажу. Охрабрујем све своје пацијенте да се вакцинишу против грипа и ЦОВИД-а, а моја супруга и ја то чинимо за наше двоје мале деце сваке године. – др. Бриан Бланк, МД , оснивач Ембер Модерн Медицине , ординација породичне медицине директне примарне здравствене заштите у Гринвилу, Јужна Каролина

Повезан: Стручњаци откривају колико ће та хладноћа трајати

Добијају своје вакцине

„Као педијатар ОРЛ, стално сам у ушима, носу и грлу деце, а често ми кашљу право у лице. Ношење маске и заштите за очи спречавају вирусне честице да ме упуцају у око или да ми уђу у грло. Много перем руке! Болнице заправо ревидирају наше прање руку (или пењење), тако да то постаје ритуал и добар је начин да наше руке буду чисте. Ја добијам вакцине када треба, покушавам вук донесите нешто релативно здраво за ручак док цртате и идите у кревет у уобичајено време. Подршка потребама мог тела помаже да имуни систем ради (и пијем пуно воде и кафа ).” – др. Стевен Гоуди, МД , ОРЛ педијатар, директор педијатријске оториноларингологије у Дечјој болници у Атланти, и оснивач/главна медицинска понуда у др. Најбоље ноге , технолошка компанија фокусирана на пружање неге дисајних путева код куће за бебе и малу децу.

Повезан: Ево како изгледају симптоми грипа из дана у дан

Користе биљке и суплементе

„Пандемија би требало да наведе све нас да размишљамо о маскирању као начину превенције оболевања – а не само од ЦОВИД-а. Током ранијег дела пандемије када су маскирање и социјално дистанцирање били уобичајени, врло мало људи се разболело од ствари попут прехладе и грипа. Сада када су маске скинуте, људи поново почињу да се разбољевају. На почетку пандемије, када смо хватали нешто што бисмо користили за лечење пацијената са ЦОВИД-ом, коришћени су многи неконвенционални третмани укључујући одређене витамине и суплементе, а нека истраживања су показала да су ефикасни. – Др Маттхев Минтз, МД, ФАЦП , аутор ' Медицинска марихуана и ЦБД: Лекарски водич за пацијенте .'

Не постоји гаранција да ће вас витамини и други додаци исхрани спречити да се разболите, али они могу помоћи у јачању имунитета и могу помоћи код смањење трајања прехладе такође. И како Кливлендска клиника дели , препоручује се да витамине добијате из извора хране ако је икако могуће.

Следеће, сазнајте одговарајућа температура за прање руку како би биле дезинфиковане, према ЦДЦ-у .

Извори:

• Др Бриан Бланк, МД, оснивач Ембер Модерн Медицине , ординација породичне медицине директне примарне здравствене заштите у Греенвиллеу, СЦ
• Др Стевен Гоуди, МД, педијатријски ОРЛ, директор педијатријске оториноларингологије у Дечјој болници у Атланти, и оснивач/главна медицинска понуда у др. Најбоље ноге
• др Метју Минц , МД, ФАЦП, аутор ' Медицинска марихуана и ЦБД: Лекарски водич за пацијенте '

---