Кетрин Хајгл је искрена о последицама менталног здравља Холивуда и исцељујућој моћи природе

Како се глумица 'Фирефли Лане' бави менталним здрављем, старењем у Холивуду и проналажењем мира у Јути.

• Аутор: Ницоле Пајер
• Датум ажурирања:

То је међу планине у Јути та глумица Катхерине Хеигл осећа се најосновнијим. Ту је она и њен муж кантаутор, Јосх Келлеи , одгаја њихово троје деце, Налеигх, 13, Адалаиде, 10, и Јосхуа, 5. И то је оно што јој је невероватно мир како у затвореном тако и напољу. „Мислим да је то зелено, сунчева светлост, витамин Д , свеж ваздух,“ каже Хеигл, 43. „Тај ритам једне стопе испред другог враћа цео ваш нервни систем на веома дубоко укорењено људско место, а то може у потпуности да промени обим дана.”

Тхе Грејева анатомија и 27 Дрессес глумица је недавно завршила 10 месеци у Ванкуверу на снимању друге сезоне филма Фирефли Лане , тхе Нетфлик хит она је и извршни продуцент. На помен њеног лика у емисији, Тулли, Хеигл се упали. „[Емисија је] заснована на роману [ Фирефли Лане ] и ауторка [Кристин Ханнах] коју дубоко волим“, каже Хеигл. „Осећао сам се застрашеним од Талија и ње самопоуздање и њене отворене амбиције. Али док је све било завршено, имао сам тако дубоку љубав према њој и научила ме је много тога кроз цео процес.”

Повезан: Како читати све књиге Кристин Хане по реду

Код куће, Хеигл би се могла бацити природа шетње или сликање акварелима или залагање против окрутности према животињама. Њен најновији пројекат је бренд хране за псе који је креирала са својом мамом под називом Бадландс Ранцх (назван по њеној заједници у Утаху), који уноси елементе холистичке медицине и суперхране за здравље паса. „Имам шест паса за спасавање и они су моја продужена деца“, каже она.

Страствена око холистичког приступа сопственом благостању, она сматра да су лековито биље, заједно са модерном медицином, кључ за борбу против свог некада осакаћеног анксиозност . Она додаје да ми је њен сопствени терапеут „прилично спасио живот “, помажући јој да се снађе у налету реакције и растуће анксиозности коју је искусила након што је једном у Холивуду била означена као „тешка”.

Сусрели смо се са Хеигл како бисмо разговарали о њеном преображају менталног здравља, зашто су њене 40-те биле ослобођене и како јој излазак напоље на шетњу помаже да се не зноји због ситница.

Повезан: Кетрин Хајгл открива своју најбољу пријатељицу ИРЛ и шта је волела код Фирефли Ланеа

Зашто сте одлучили да се преселите из Лос Анђелеса и подигнете а породица у Јути?

Волим да живим у Јути. ЛА никада није био место за које сам осећао да је дом. Све у вези са тим што сам био тамо било је око добијања посла, задржавања посла, гужвања и руковања. Осећате се као: „Могао бих да га изгубим сваког тренутка. Морам да задржим ову лопту да се котрља.” А поврх тога је пажња штампе, јавности, папараца. Имати слободу да будемо оно што јесмо што потпуније можемо да будемо без додатног испитивања је заиста оно што је Јуту учинило светом за нас. Поред тога, људи овде су били невероватно гостољубиви и љубазни и подржавали. То је права заједница.

Како природа игра улогу у вашем сопственом благостању?

Примећујем огромне промене када проводим време у природи. Наше имање је у планини, тако да је шетња пешачење. Све је узбрдо па низбрдо. Прве две недеље сам био код куће након умотавања Фирефли Лане , излазио сам три или четири дана у недељи. Вратио бих се у потпуно другом простору. Налазите овај невероватан мир. Одједном, цео дан се осећа боље. Чак и када дође до срања, то вас не узнемирава на исти начин.

40 година је за вас постала прекретница. Шта је значило то доба?

У мојој професији, 40 је ово велики број који на неки начин означава крај ваших инвентивних година. Било је нешто заиста чудно у томе што сам заправо напунио 40. Осећао сам се слободно. Осећао сам се слободним да морам да будем ингениј, да морам да будем лепа и симпатична, шармантна и секси. Али осећао сам се снажно. Одједном, као да су се плиме помериле и више ме није било брига да ли мислите да сам слатка или лепа или шармантна или пријатна. Надам се да ћу охрабрити своје ћерке на то буђење пре 40-те – да не морате да будете било која од ових ствари да бисте били вредна жена. Не трудим се да будем конфронтиран или абразиван. Али такође се више не трудим да се сагињем уназад за потребе свих других.

Повезан: Озарк Лаура Линнеи у финалу емисије, посвећена свом здрављу и зашто се неће жалити на старење

Поменули сте терапију као витални начин за борбу против анксиозности. Како је то помогло?

Терапија је направила праву разлику у мом животу. Тако сам невероватно захвалан што терапеути попут мог постоје и што помажу. Увек сам био веома искрен у погледу онога што мислим и осећам. Заиста помаже разговор са професионалцем. Ваши пријатељи и породица ће учинити све што могу за вас, али непристрасна особа образована у психологији била је за мене невероватан благослов.

Како се данас носите са својом анксиозношћу?

Годинама сам заиста напорно радио на контролисању анксиозности и заиста сам се борио. Заиста сам оклевао да узимам било какве лекове, па сам пробао све од молитва до медитација до држања кристала до дугих шетњи природом. Покушао сам све да то зауставим, али мој ум је само преузео – застрашујући део, а не добар део. На крају, мој терапеут, који је знао да сам опрезан са лековима, рекао је: „Слушај, стварно мислим да би требало да пробаш Золофт.“ Коначно сам пристао и узео супер ниску дозу, али је све променило. Ова мука је, у року од недељу дана, почела да се распршује и расипа све док нисам успео да повратим контролу над сопственим умом. Прилично ми је спасио живот. Да се ​​чак и сетимо враћања на то, то чини да живот није вредан живљења јер га не можете зауставити. Сваки тренутак сваког дана је заглављен у овом сталном, појачаном стању страха. Заиста волим холистичко здравље и природне лекове, али нисам довољно будала да верујем да нема помоћи из света науке. Дакле, радим обоје. Велики сам заговорник свега што је потребно.

Повезан: Кључни савети за јачање мозга од којих живи Марија Шрајвер - и зашто се нада истраживању Алцхајмера

Шта сте научили након што сте се нашли на удобном месту са својим менталним благостањем?

Био сам тако захвалан што сам открио да проблеми са менталним здрављем нису моја кривица. Не знам да ли се многи људи који пате од менталне болести тако осећају или сам то био само ја, али годинама сам мислио да је то моја грешка. Мислио сам да у мени постоји нека слабост. Рекао бих: „Ох, само преброди то, Кејти. Препушташ се овоме, зар не?' Дакле, када сам схватио да лекови помажу, мој терапеут је почео да ми прича о томе зашто. Не производим довољно серотонина, а то вас заиста може збунити. Дакле, сада знам да постоји много холистичких и природних лекова за које верујем да могу помоћи у повећању серотонина и допамина, свих тих хормона за добро осећање.

Реците нам о холистичкој страни ствари — у чему уживате у источњачким приступима здрављу?

Од својих раних 20-их, радим са натуропатом [неким обученим за алтернативну медицину] и приступам здрављу са источне и западне тачке гледишта. Када је моја мајка прошла кроз рак дојке, радила је девет месеци хемотерапије, изгубила је сву косу и имала мастектомију. Али такође је урадила веома опсежан режим суплементације природним лековима. Узимам адолесцентну дозу Золофта сваки дан, али и додајем печурка адаптогене [који могу помоћи у смањењу ефеката стреса на тело] за здравље мозга, енергију и имунитет, а ја узимам много нерава [биљке намењене за исхрану и подршку централном нервном систему. Разговарајте са својим лекаром о узимању било каквих адаптогена или нервина пре него што почнете ].

Повезан: Фирефли Лане Ауторка Кристин Хана говори зашто је право време за њену епску причу о женској отпорности

У којим стварима уживате у слободном времену?

Направио сам себи уметнички студио, а током пандемије сам похађао много онлајн часова уметности. Тако се забављам с тим. А дигитална уметност је постала права страст. Такође сам опседнут животињама ТикТок . То је постала моја свакодневница јутро кафа ритуал. Гледаћу све смешне видео снимке паса. То је тотална црвоточина! Није на одмет ако се смејете, очарани сте и инспирисани.

---