Почни сад! 15 начина да престанете са одлагањем који ће вам променити живот

Обавите своје задатке пратећи ове корисне савете.

• Аутор: Ренее Ханлон
• Датум ажурирања:

Сви смо били тамо. Важан задатак треба да се обави, а чини се и да неодољив или ометајући чак и почетак. Одлагање с времена на време је прилично уобичајено и обично се може исправити једном или две радње. Међутим, понекад одлагање постаје а начин живота , што негативно утиче на успех. У сваком случају, постоји неколико ствари које можете учинити да престанете да одуговлачите и почнете да радите. Ових 15 најбољих савета о како престати одлагати ће осигурати да можете започети и завршити своје задатке на време.

Одлагање може изгледати као пауза од рада на задацима, али уопште није опуштајуће. Само зато што сте одложили почетак задатка, посла или задатка не значи да вам то напушта ум. Сада, не само да морате да уложите време у обављање стварног посла у неком тренутку, већ такође губите време размишљајући о незавршеном послу који вас још увек мучи. Разговарајте о ан енергије заппер! Одлагање вам краде време, радост и енергију.

Аутор Рои Т. Беннетт ( Светлост у срцу: инспиративне мисли за најбољи живот ) каже то најбоље: 'Не дозволите да одуговлачење преузме ваш живот. Будите храбри и ризикујте. Ваш живот се дешава управо сада.'

Ево 15 најбољих начина да престанете да одлажете!

Како престати одлагати

1. Направите листу обавеза

Ако откријете да вам је ум разбацан свим стварима за које знате да треба да радите, време је да их избаците из ума и на папир. Прављење листе обавеза коју можете да означите када се задаци заврше је суштински организациони алат. Помаже вам да се фокусирате на шта да радим уместо да се преоптерети и онда све одложи. Осим тога, када чекирате своје завршене пројекте један по један, то ће вам дати осећај постигнућа који ће вас мотивисати да наставите.

2. Одредите приоритете својих задатака

Једном када успоставите листу, помаже да одредите приоритете послова. Да ли сте икада започели пројекат само да бисте се сетили да постоји хитније питање на којем заиста треба прво порадити? Та ометајућа спознаја би потенцијално могла зауставити замах ка вашем првом послу. Затим, пошто сте сада поново преоптерећени, може бити тешко започети хитнији посао.

Повезан: Савет дана др Ненси Берк: Одуговлачење

3. Напишите распоред

Имате само одређено време у дану да обавите посао. Уместо да мислите: „Немам довољно времена за све ово“, направите разуман распоред који вам омогућава да остварите неколико својих циљева. Ово је много боље него да одаберете да одуговлачите током тог ограниченог временског оквира и да ништа не урадите.

4. Дајте себи мали темпирани почетак

Понекад је и даље тешко бити мотивисан да започнете посао. У овим случајевима, најбоље је да се охрабрите. Реците себи да ћете дати најмање 15 минута почетак задатак да видите колико можете да урадите. Изненадићете се како вас тај мали скок мотивише да наставите да радите дуже од 15 минута. Почетак је увек најтежи део.

5. Ослободите се општих сметњи

На радном месту, удаљите се од оних пријатељских групних разговора који губе време. Оставите их за време застоја.

Када сте код куће, искључите ТВ или музика у позадини ако то одвлачи пажњу. Можда вам седење поред прозора омета ако обично посматрате људе. Шта год да вам смета, покушајте да побегнете од тога.

6. Радите најтеже задатке када имате највише енергије

Ако сте а јутро особа, имаћете много више енергије и мотивације за рад на почетку дана. Обавезно искористите ово време да се позабавите својим најтежим пројектима. Онда када то завршите, осетићете олакшање због постигнућа и бићете опуштенији да радите на мањим пословима.

Аутор Бриан Траци ( Једите ту жабу!: 21 сјајан начин да престанете да одлажете и урадите више за мање времена ) даје аналогију „Ако морате да једете две жабе, прво поједите најружнију. Ово је још један начин да кажете да ако имате два важна задатка, прво почните са највећим, најтежим и најважнијим задатком“.

Ако сте помало ноћна сова, можда ћете морати да урадите мали задатак или два за загревање пре него што се ухватите у коштац са великим пословима. Када се ваш ниво енергије подигне, завршите тај најтежи задатак.

Повезан: Да ли сте пре-крастинатор?

7. Поставите рокове

Чак и ако вам нико заправо не да рок да завршите посао, одредите рокове за себе. Понекад је то сва мотивација која вам је потребна да започнете свој посао.

8. Правите мале кораке

Када је пројекат заиста велики и неодољив, поделите га на мање задатке. Затим направите листу и одредите приоритете компоненти посла. Обавезно узмите у обзир свој типичан ниво енергије за то доба дана. Сваки корак који предузмете ће се осећати добро и мотивисати вас да наставите.

9. Пронађите начине да промовишете опуштено окружење

Опуштено окружење вам аутоматски даје осећај лакоће да се носите са тешким стварима. Иако то није могуће са свим задацима, ако ваша поставка дозвољава, сами пронађите простор који ће вас умирити. Вањски врт, кућна канцеларија или а кафа продавница су све идеје које могу бити довољно опуштајуће да вас мотивишу.

10. Одморите се од друштвених медија

Један сјајан начин да престанете да одлажете је да искључите друштвене мреже. Све то скроловање је такав расипник времена који вас само одвлачи од размишљања о томе шта би заиста требало да радите. Када завршите са скроловањем, можете бити сигурни да ће се мучне мисли вратити и донети панику јер имате још мање времена да завршите свој посао.

Аутор Неерај Агнихотри ( Прокрасдемон - Уметнички водич за ослобађање од одлагања ) пише: 'У овом свету, једна од највећих илузија у којој живимо је да имамо неограничено време. Са таквим начином размишљања, неконтролисано га трошимо колико год можемо.'

11. Не чекајте савршенство

Може бити лако помислити да не желите да започнете посао док не добијете савршен план или идеју. Али савршенство је перцепција. Уместо тога, направите скок и почните да радите. На овај начин ћете сазнати шта вам одговара, а шта не. Можда ћете морати да рестартујете неколико пута, али сваки пут ћете имати бољу идеју како да успете. Одлагање вас никуда не води.

Ово иде руку под руку са сумњом у себе. Када се плашите да не можете постићи савршенство, тешко је започети задатак.

12. Наградите се за обављени задатак

Да ли сте икада подмитили своју децу да их натерате да заврше задатак? То ради! Сада урадите исту ствар за себе. На пример, реците себи да можете имати 15 минута времена на друштвеним мрежама (или шта год желите да радите) након што завршите задатак. То би могло бити довољно мотивирајуће да престанете да одуговлачите.

Повезан: Уради то! Ово су најбоље апликације за продуктивност да бисте били организовани и продуктивни

13. Идите у малу шетњу

Једном када започнете посао или задатак, можда ће бити случајева када наиђете на блокаду. У овим тренуцима, најбоље је да сами кренете на пут и прошетате. Највероватније ће вам освежити ум и мотивисати вас да се вратите и завршите посао. Ово је боље него одуговлачење на дужи временски период.

14. Не брините о осталим стварима

Када покушате да уложите напор у решавање неког задатка намерно пре времена (без драматичног откуцаја сата у последњем могућем тренутку да га завршите!), осећај кривице или ометајуће мисли могу се увући у вези са другим општим обавезама. На пример, приметите да се посуђе гомила у судоперу и видите да је то вероватно хитнија потреба од овог огромног задатка који чак ни не треба да се заврши још неколико дана.

Али дозволите себи да олакшате неке од тих свакодневних обавеза и дајте приоритет процесу отпуштања одуговлачења — вреди тога, чак и ако има неких додатних јела. На крају крајева, прелазак са природне склоности ка одлагању ће трансформисати ваш живот и отворити вам толико слободе!

15. Фокусирајте се на процес, а не на крајњи резултат

Рецимо да имате пројекат који ће бити дуг процес са неодољивим закључком. На пример, морате да развијете веб локацију за клијента са пуно критеријума. Ако се само фокусирате на то како веб локација треба да изгледа на крају пројекта, то може постати неодољиво. Уместо тога, фокусирајте се на сваки корак процеса који је мањи залогај за жвакање.

Следеће, 100 инспиративни цитати да вас подсетим да можете да радите тешке ствари!

---