Испробајте Буттернут Скуасх Мац и сир за укусан увид у класику

Буттернут Скуасх Мац и сир даје утешном јелу ремаке укуса, плус доза витамин А. , који подржава здравље очију и здравље имуног система .

Повезано: Наше Најбољи рецепти за тестенине

Ова здрава пренова популарно попустљиве класике захтева бадемово млеко, али уместо њега можете заменити 2% млека.

У сваком случају, свидеће вам се савршено кремасти резултати. То је од Мршавите једући: Лагане вечере од Аудреи Јохн.

Више рецепти за тестенине да покушате следеће:

• Зачињена тестенина од водке Гиги Хадид
• Рацхаел Раи'с Еаси Паста Царбонара
• Тестенина Станлеи Туцци-а са грашком и пршутом

Билтен Поп кухиње

Од СМРШАЈТЕ ЈЕДЕЊЕМ од Аудреи Јохнс Цопиригхт © 2019 од Аудреи Јохнс. Прештампано уз дозволу Виллиам Морров Цоокбоок-а, отисак издавача Харпер Цоллинс.

Буттернут Скуасх Мац & Цхеесе

Оцените:

2.3 од 3 Гласови

• Служи

  8

• Штампа

Састојци

• 1(16-оз) тестенина у кутији
• 2 шољеТиквица од буттерут коцке од 1 инч
• 2 шољенезаслађено бадемово млеко
• 1 & фрасл; 2 шољеповрће са мало натријума
• 1 & фрасл; 2 шољеисецкан оштар сир чедар
• 1 & фрасл; 2 кашичицесо
• 1 & фрасл; 4 кашичицебибер

Кључне ознаке

• тиква од буттернут-а
• макароне са сиром
• макарони
• макароне са сиром

Упутства

1. Загрејте рерну на 400 ° Ф. Кувајте тестенину до ал денте, у складу са упутствима за паковање; одвод.

   
   

2. У великој шерпи комбинирајте тиквицу, млеко и чорбу. Кувати на средње јакој температури 10 до 15 минута, док тиквица не омекша. Уклоните са ватре, охладите 15 минута и блендајте у блендеру, са мало одзраченим поклопцем. Вратите се у шерпу.

3. Додајте тестенину, сир, со и бибер у пире од тиквице и добро измешајте. Смешу распоредите у таву од ливеног гвожђа или посуду за печење величине 13 к 9 инча, премазану спрејом за кување који се не лепи. Пеците 20 минута, док не пукне.

Кухињска радна површина

Служи 8.По порцији: 149 кал,4гмасти, 7мг чол, 6г протеина, 24гугљени хидрати,2гшећер,3гвлакна, 236мг натријума