10 најбољих реквизита за јогу које ћете заправо користити

Као и свака велнес пракса, ресторативна јога садржи корисне производе. Укратко, можете користити предмете за домаћинство попут јастука и ћебади као реквизите, каже ресторативни инструктор јоге Мелисса Окабе . Следећи производи чине ресторативни процес јоге пријатнијим и још лакшим.

Ево 10 обавезних ресторативних јога производа.

1. Подржавање јоге

Ово је најкоришћенији реквизит за ресторативну јогу. То је правоугаони јастук који пружа подршку разним позама за отварање срца и продужавање поза са ниским леђима.

Где наћи: иогаоутлет.цом

2. Јога покривач

Ови покривачи у мексичком стилу су тешки и издржљиви. Они су корисни у ресторативној јоги како би обезбедили додатни јастук иза главе и испод колена. Јога деке се такође могу користити као додатна тежина на телу да би се приземљило и смирило нервни систем, каже Окабе. Угрејаће вас ако се током поза склоните хлађењу.

Где наћи: хттпс://ввв.иогаоутлет.цом/бланкетс-ц9218

3. Јога блокови

Јога блокови долазе у пени, дрвету или плути. За одређене јога положаје, попут отварача срца или отварача кукова, два блока (од истог материјала) могу пружити подршку вашем телу. Врста материјала који одаберете зависи од ваших личних преференција. Можда ћете желети да испробате разне врсте пре него што одлучите шта је најбоље за вас.

Где наћи: хттпс://ввв.иогааццессориес.цом/Блоцкс-анд-Ведгес_ц_1002.хтмл

4. Јога каишеви

Јога каишеви вам добро дођу приликом истезања леђа ногу, као што је заваљена поза руке до великог прста. Ове траке делују као продужетак руку за повезивање са доњом половином тела у одређеним потезима.

Где наћи: хттпс://схоп.лулулемон.цом/п/вомен-матс-пропс/Но-Лимитс-Стретцхинг-Страп/_/прод3470019

5. Вреће са песком

Јога вреће са песком додају тежину вашим позама. Такође могу побољшати осећај утемељености у многим ресторативним позама јоге.

Где наћи: хттпс://ввв.иогаоутлет.цом/иога-сандбагс-ц15330/

6. Јастук за очи

Јастуци за очи постављају се преко очију током ресторативних јога поза. Јастуци за очи могу помоћи вежбачу јоге да се дубље стопи у позама пригушивањем било каквих сензорних сметњи (отварања очију), каже Окабе. Често мирисани лавандом, ови јастуци за очи додају леп додир умирујуће и опуштајуће ароматерапије вашој ресторативној јога пракси.

Где наћи: хттпс://ввв.гаиам.цом/продуцтс/05-62268

7. Јога простирка

Иако можете лежати на тепиху или поду, јога простирке чине ресторативну јогу удобнијом. Такође добро раде са другим реквизитима, попут подупирача, који могу клизити по поду.

Где наћи: хттпс://ввв.бедбатхандбеионд.цом/1/3/иога-матс

8. Етерична уља

Ароматерапија подиже праксу ресторативне јоге на сасвим нови ниво. Покушајте са умирујућим и умирујућим мирисима промовишу опуштање , попут лаванде, ваниле, руже и јасмина.

Где наћи: хттпс://ввв.булкапотхецари.цом/цатегориес/ароматхерапи-ессентиал-оилс.хтмл

9. Удобна одећа за јогу

Наравно, јогу можете да радите у зноју или кратко. Много је забавније и удобније бавити се јогом у одећи дизајнираној посебно за тај процес.

Где наћи: хттпс://иогацлуб.цом/

10. Опуштајућа музика јоге

Учините ресторативни процес јоге још пријатнијим и опуштенијим слушајући јога музику док тонете у позе.

Где наћи: хттпс://ввв.иогајоурнал.цом/иога-101/иога-мусиц

Погледајте најбоље јога позе за две особе .