15 граб-анд-го доручака са мало угљених хидрата и без глутена

Често се каже да је први оброк у дану најважнији, али може бити тешко наћи времена за припрему здравог оброка током ужурбаних јутра. Ово је лако идеје за доручак „узми и крени“ лако се једу унапред и лако се једу у јутарњим путовањима. Такође је брже покупити сопствени припремљени доручак од куће, уместо да се возите кроз вожњу која нуди нездрав избор.

Од лако сендвичи са мало угљених хидрата до здрави доручци без јаја , ове идеје за кето доручак сигурно ћете започети дан на добром путу. Мафини са ниским садржајем угљених хидрата су још један одличан преносиви доручак, јер можете направити велику серију и замрзнути гомилу за касније. Популарне опције за испробавање су муффини од јаја умотани у сланину или кифле од сланине, јаја и сира .

Граб-анд-Го Идеје за доручак

У галерији слика постоји 15 рецепата за доручак „узми и крени“, а сваки садржи мало угљених хидрата, глутен -бесплатан и кето-фриендли! Једноставно покрените галерију да бисте их прегледали.

Да ли имате омиљени доручак у којем волите уживати у покрету? Јавите нам шта је то у одељку за коментаре испод. А ако вам се свиђа ова колекција рецепата, обавезно је поделите!

Лиса МарцАуреле је пензионисани инжењер који је основао прехрамбени блог Низак унос угљених хидрата у 2010. да поделе једноставне рецепте са мало угљених хидрата. Такође редовно пише на Све природне идеје , веб локација која пружа савете за здрав холистички живот. За оне који желе смањити угљене хидрате, Лиса нуди бесплатно еБоок на њеној веб страници са информацијама о томе како започети.