Да ли се ви називате „супер тип А“ или „прилично тип Б?“ - ево шта то заправо значи када то кажете

Уобичајено је чути некога да каже: Ја сам тип А када оправдавам део (или делове) своје личности - мислим да та особа која не може поднети да касни или пријатељ који увек има беспрекорну кућу - али шта то значи , баш тако?

Иако се типови личности типа А и типа Б данас бацају пуно, заправо постоји фасцинантна прошлост за ове различите типови личности . Оно што је започело у студији кардиологије 1950-их - да, добро сте прочитали - постало је широко прихваћен начин да дефинишете свој карактер. Радознао због чегатип личностијеси и шта то значи за тебе? Ево свега што бисте требали знати о личностима типа А и типа Б.

Одакле личности типа А и типа Б?

Порекло ових типова личности какве данас познајемо започели су др. Меиер Фриедман, др. Мед. И др Раи Росенман, др. Мед., Објашњава чланак у Амерички часопис за јавно здравље . Амерички кардиолози су развили обрасце понашања типа А и типа Б истражујући узроке коронарне болести срца (веровали су да је тип А фактор ризика).

Личности типа А и типа Б популарни су дескриптори које су кардиолози први пут користили 1950-их година да би описали потенцијални ризик од срчаних болести, потврђује Др. Др Рон Н. Гад , лиценцирани психотерапеут и извршни директор Беверли Хиллс Тхерапи Гроуп . Тако се личности типа А и типа Б често користе за описивање понашања људи као реакције на стресоре.

Повезан: Следећа књига коју треба прочитати сваки тип еннеаграма

У својим истраживањима , први пут објављено у марту 1959. године - чији су налази делом касније постали књига из 1974, Унесите понашање и своје срце —Описани су типом А који показује интензиван, одржив нагон за постигнућима и непрекидно учествује у такмичењу и роковима, како на послу, тако и у својим активностима. Тип Б је дефинисан као да има супротне карактеристике. У чланку из 1961. године у Тираж , часопис Америчког удружења за срце, задржали су те дефиниције, напомињући да је тип А комбинација одређених особина личности као што су прекомерни такмичарски нагон, упорна жеља за признањем, напредовањем и постигнућима и упорна склоност ка вишеструким професионалним и професионалним ангажманима. , с једне стране, и хроничног урањања у „рокове“, с друге стране. Тип Б је категорисан као показивање потпуно супротних особина понашања.

Још један заокрет догодио се када је дуванска индустрија то приметила, са највећом дуванском компанијом - Пхилип Моррис - настављајући са финансирањем опсежних истраживања на ове особине личности (делом да би се пронашла узрочна веза између типова личности и рака, уместо пушења). Ове особине личности усвојила су друга подручја проучавања, укључујући психологију и психијатрију (попут овај чланак из 1990 на тип А и везу са коронарном болешћу срца у Часопис о друштвеном понашању и личности ).

Како одредити тип личности

Када се људи позивају на свој тип личности, лако може упасти у оно што се може видети као негативни аспект (као што је повезивање типа А са нефлексибилношћу или затегнутошћу). Међутим, како примећује др. Гад, познавање вашег типа личности може вам дати идеју о вашим снагама - нисте нефлексибилни, само се изврсите у прављењу и придржавању распореда! —И подручја у којима ћете можда желети да растете.

Читање описа личности типа А и типа Б вероватно ће вам дати добар показатељ у коју категорију спадате, предлаже др. Гад. Постоје процене доступне на мрежи то вам може дати бољу представу о вашем типу личности ако нисте сигурни.

Повезан: Шта ваш тип личности Миерс-Бриггс каже о вама

Шта знати ако имате личност типа А.

Имати личност типа А може имати негативну конотацију да је високо напет. Иако су тип Ас често крутији, познати су и по томе што организовано . Др Санам Хафеез, ПсиД , неуропсихолог са седиштем у Њујорку и члан факултета на Универзитету Колумбија, примећује да људи са личношћу типа А могу да пронађу људе.

Готово сваки председнички кандидат има ову врсту личности, додаје др Хафеез. Они су амбициозни, успешни, тачни, добро организовани, постављају високе стандарде за себе и друге око себе, мотивисани су и могу бити радохоличари ако се не држе под контролом.

Као и код било ког другог типа личности, док се неки људи труде да буду више Тип А у смислу организације или тачности, има тога, наравно, и недостатака. На пример, др. Хафеез примећује да личност типа А може вероватније бити узнемирена и склона нестрпљењу.

Треба обратити пажњу на стресоре и / или окидаче за личности типа А, додаје Амбер Робинсон, МА , лиценцирани брак и породица терапеут уБеверли Хиллс Тхерапи Гроуп. Такође је веома важно за личности типа А да пронађу начин за декомпресију и развијање јаког човека брига о себи рутина.

Шта знати ако имате личност типа Б.

На супротном крају спектра, личности типа Б могу се видети као лење или превише опуштене. Међутим, често су опуштенији и могу ићи у току (што је једна од њихових особина којима људи могу тежити).

Људи са личностима типа Б познати су по томе што су опуштенији и флексибилнији, дели Робинсон. То су углавном стрпљиве особе којима је често приступљен безбрижнији лаиссез-фаире приступ живот . Овај опуштени приступ често може довести до одуговлачења, што је важно имати на уму за личности типа Б.

Доктор Хафеез се слаже са овом проценом, додајући да су личности типа Б социјалне и типично емоционално стабилне, са пуно емпатије. Међутим, тачност није јака страна, а личности типа Б можда ће бити потребно гурнути чешће од својих колега како би остале мотивисане и на правом путу.

Повезан: Који је ваш тип личности? Положите овај тест.

Нека ваш тип личности ради за вас

Као и готово све у животу, и за сваки тип личности постоје предности и недостаци. Доктор Хафеез примећује да након што прихватите позитивне и негативне стране вашег типа личности - и прихватите их - можете препознати све падове који вам не иду на руку.

На пример, ако сте тип Б и знате да је заостајање слабост, покушајте да подесите сат на 10 минута брзо, предлаже др. Хафеез. Супротно томе, ако сте тип А и обично сте радохоличар, почните да напуштате канцеларију 15 минута раније. Ради се о предузимању бебиних корака и уношењу додатних промена.

Следеће, погледајте ових 20 различитих тестова личности које можете бесплатно да направите .

Извори

• Амбер Робинсон, МА , лиценцирани брачни и породични терапеут уБеверли Хиллс Тхерапи Гроуп
• Др. Др Рон Н. Гад , лиценцирани психотерапеут и извршни директор Беверли Хиллс Тхерапи Гроуп
• Др Санам Хафеез, ПсиД , неуропсихолог са седиштем у Њујорку и члан факултета на Универзитету Колумбија
• Америчко удружење за срце,Тираж, Новембар 1961. Удружење специфичних образаца понашања код жена са налазима крви и срца и крвних жила. Фриедман М, Росенман Р. ДОИ: 10.1161 / 01.ЦИР.24.5.1173
• Амерички часопис за јавно здравље, Новембар 2012. Узорак понашања типа А и коронарна болест срца: „Цровн Јевел“ Пхилипа Морриса. МП Петтицрев, Лее К, МцКее М. ДОИ: 10.2105 / АЈПХ.2012.300816
• Часопис Америчког лекарског удружења (ЈАМА), 21. марта 1959. Повезаност специфичних образаца отвореног понашања са налазима крви и срца и крвних жила. Фриедман М, Росенман Р. ДОИ: 10.1001 / јама.1959.03000290012005
• Часопис о друштвеном понашању и личности, 1. јануара 1990. Понашање типа А и коронарна болест срца: трећа фаза. Еисенцк Х.