Схерил Лее Ралпх из Абботт Елементари-а даје нам свима лекцију о томе како да верујете у себе

'Прва ствар коју радим сваког јутра је да се погледам у огледало и волим оно што видим.' Ралпх каже.

• Аутор: Ницоле Пајер
• Датум ажурирања:

Када освајају награду, већина глумаца излази на сцену са страхопоштовањем, звецка кроз листу имена да се захвале и обрише понеку сузу са очију. Али на овогодишњем Еми , Шерил Ли Ралф је искористила свој тренутак да покаже своју захвалност на другачији начин. Прихватила је своју статуету за најбољу споредну глумицу у хумористичној серији тако што је дубоко удахнула да се прибере, а затим је изговорила уводне стихове „Угрожене врсте“ џез уметнице Дајен Ривс: „Ја сам угрожена врста, али не певам никакву жртву песма. Ја сам жена. Ја сам уметник. И знам где мој глас припада.”

Ралф, 65, је натерао све у гомили да стоје и дивље пљескају пре него што је прешао у инспиративно монолог. Глумица, која је победила за улогу Барбаре Хауард у игуман основне – поставши прва црнкиња која је освојила ову категорију у 35 година – своју награду је посветила својим колегама сањарима, проглашавајући „Овде сам да вам кажем да овако изгледа веровање. Овако изгледа стремљење. И зар никад, икада одустати од тебе.' То је управо оно што је Ралпх радио током своје каријере, остајући упорни у потрази за својим сновима.

Цхасинг тхе Дреам

Ралф је рођен у Конектикату, а одрастао је на Јамајци и Лонг Ајленду од стране тате професора колеџа, Стенлија, и маме модне дизајнерке, Ајви, којој она приписује велики део своје инспирације и покрета. „Ја сам дете имигрант, и моја мајка је дошла овде са сном, и то није било само за њу, већ за њу породица такође“, каже она. „Људи и дан-данас причају о госпођици Ајви и шта им је она значила, како се бринула о њима, како их је инспирисала“, каже она. Ралпх се заинтересовао за глуму на Универзитету Рутгерс и касније дипломирање , започела је каријеру која је постала скоро пет деценија, пуна запажених наступа.

На сцени је глумила Дину Џонс у оригиналу из 1981 Дреамгирлс на Бродвеју, улога која јој је донела номинацију за награду Тони, Мадаме Моррибле Зао и Елисе у Клуб првих жена . Глумила је поред Дензел Васхингтон на великом екрану у Моћни Квин , а познат је по улогама у До Слееп Витх Ангер , Господарице, уважени господин, тхе Систер Ацт наставак, Сестрински чин 2: Повратак у навику , и као глас Рите у Оливер и компанија . А на телевизији се појављивала у свему од Моесха до Џеферсонови , Дизајнирање жена и још. Успут је имала двоје деце са првим мужем Ериц Маурице , развео се и поново удао за сенатора Пенсилваније Винцент Хугхес .

Али наставити да остане релевантан у шоу бизнису током година, Ралпх признаје, није увек било лако, чак и за некога тако ентузијастично као она. И у једном тренутку на свом путу, скоро је престала да глуми. „Моја ћерка је била у средњој школи и ствари су се мало успориле“, присећа се она. Налетела је на агента за кастинг чије је дете ишло у школу њеног детета и питали су је шта је радила. „Рекао сам, 'Па, нисам много глумио.' Она је стала у свом правцу и рекла: 'Ако ниси много глумио, то је зато што не желиш много да глумиш'', присећа се Ралф. То ју је навело да преиспита целу своју каријеру, од својих циљева до начина на који се пласирала у индустрију. „Био је то позив за буђење и одлично ми је функционисао“, каже она. „Добио сам нову репрезентацију. Имам нова размишљања о себи. И само сам кренуо на то. То је била најбоља ствар коју сам икада могла да урадим“, каже она.

Још једно најбоље у њој живот је нови хит АБЦ-а, Абботт Елементари . Тхе моцкументари цреатед би Пети Брунсон о претежно црначкој школи у Филаделфији био је сан. „Радим са сјајном глумачком и екипом на серији која је савршена за време у којем се тренутно налазимо“, каже она. „Имам шефицу која је упола млађа од мене и обожавам је. И Бог је добар.” Али она признаје да ју је улога васпитачице Барбаре Хауард изненадила. „У почетку сам био само као:„ Ох, па, идемо. Још једна улога коју апсолутно могу да играм затворених очију“, каже она. Ралф је у почетку био заинтересован за портрет Аве, неспособног главног лика. „То је било нешто што сам могла врло лако да урадим, али људи ме вероватно не би видели као такву“, каже она. Али када јој је Брунсон рекао: „Апсолутно не. Ти си савршена Барбара Хауард“, Ралф се нашла у улози коју апсолутно обожава. „Ово је вероватно први пут да сам себе заиста гледала у некој емисији, јер ми се то толико свиђа“, каже она.

Како Схерил Лее Ралпх практикује самопомоћ

Начин размишљања је веома важан за Ралфа, и на сету и ван њега. Своје слободне дане почиње сјајном позитивном афирмацијом. „Прво што радим свако јутро је да се погледам у огледало и волим оно што видим“, каже она. „То цело 'Добро јутро, лепотице', то је за мене стара вест. Увек је било „Девојко, погледај се“. Изгледаш сјајно. Баш такав какав јеси.’ Волим да се охрабрујем.“ Она то приписује својим родитељима који су је подстакли да цени себе у младости. „Ја сам дете 60-их. Ако се нисте охрабрили, није било лако извући се из тог времена у животу“, она шале .

Ралпх има челичну радну етику, али је научио да ако је не уравнотежи са ТЛЦ-ом, она није у стању да се потпуно посвети свом занату. Стога, она жели да се свакодневно проверава са собом. „Волим да водим потпуне разговоре наглас, балансирајући предности и недостатке и говорећи: 'ОК, куда идемо? Како то радимо? Како то постижемо? Какав је план? Како се осећамо? Како да се осећамо боље? Шта ти треба? Шта је то што не говориш себи?’ Говорим ти неке од најбољих разговора које сам икада водила сам са собом“, каже она.

Здравље и добробит нису нови за Ралфа. „Моја мајка је увек веровала да је твоје тело твој храм. Мој тата је рекао да је то твој замак и да се мораш побринути за њега“, каже она. Њени родитељи, објашњава она, били су веома информативни о томе шта се дешава у свакој деценији живота и како треба да прилагодите своју рутину у складу са тим. Дакле, док старење у Холивуду значи да то ради пред објективом, она је научила да старење види као привилегију. „Радим шта могу. А ако ме погледаш, оно што могу да урадим је проклето добро јер дајем све од себе у то“, каже она.

Како Схерил Лее Ралпх пролази кроз препреке

Усвајање позитивног начина размишљања Ралфу није увек било лако. „Постоје тренуци када заборавите чак и најбоље лекције које сте научили“, каже она. Нагласила је да буде транспарентна током година, говорећи о неким потешкоћама које је искусила и стварима које је урадила да би се опоравила. „У мојим 20-им годинама, када су ми као младом глумцу ствари измакле контроли и изгледало је као да сви други контролишу, преузела сам контролу тако што нисам јела“, открива она. „Сада знамо да се то зове анорексија, али у то време нисмо знали ништа о томе; само су мислили да губим разум.” Она приписује подршку својој породици и рану интервенцију за повратак на прави пут.

И она је доживела депресија након развода од првог мужа Ерика Мориса 2001. са којим дели двоје деце ( Етиенне Маурице и Иви Маурице , сада 30 и 27). „Погледала сам се у огледало и само сам почела да плачем. И то је било тако необично за мене“, каже она о тренутку када је схватила да је више него само тужна. „А ја сам само рекао:„ Мислим да морам да разговарам са неким; Треба ми помоћ.’“ Одлука да напусти брак, каже она, сводила се на жељу да је њена деца виде у најбољем издању. „Нисам могла бити најбоља у тој вези, па сам морала да одлучим да будем најбоља изван ње“, каже она. Уз помоћ своје породице, „сјајног терапеута“, која је радила са њом и њеном породицом заједно, и њеним пријатељима, успела је да побољша своје ментално здравље.

„У животу добијате изазове. И све је у томе како ћете се носити са тим изазовима“, каже Ралф. „За мене је све било око тога како напредовати? И како можете учинити оно што је најбоље што можете учинити за себе? Шта треба да се уради за вас?' Она настоји да не буде „заустављена негативношћу, већ потакнута позитивношћу“, како она то описује. Такође је научила да је њено стање ума избор, а избор да буде срећан постао је њена подразумевана вредност током година. „Многи људи кажу: ’Али то није тако лако‘“, каже она. Али ово је нешто што Ралф свакодневно практикује. „Ја сам професионалац у томе да будем најбољи. Ја сам професионалац у опуштању. Професионалац сам у лошим ситуацијама, проналазим најбољег себе, јер сам тако успео да наставим даље. Тако сам успео да идем напред.”

Радост враћања

Филантропија је изузетно важна за Ралфа, који је велики заговорник усвајања животиња и воли да проводи време са својим спасилачким штенетом, Оскаром. „Спасавање пси , животиње, мачке могу бити сјајне брига о себи ,' она каже. „Ако ти треба, немој да идеш и купиш, иди у склониште. Дајте животињи стрпљење које би вероватно требало да дате себи.'

Али њено право животно дело је њен Д.И.В.А. Фондација, коју је основала 1990. године као спомен бројним пријатељима које је изгубила због сиде. „Као оригинални члан компаније Дреамгирлс на Бродвеју, то је било најбоље време у мом животу. А онда се најгоре догодило када су моји пријатељи управо умирали од ове болести“, каже она. „Видела сам како је реакција света била тако ужасна, како је било лако мрзети људе због њихових сексуалних преференција, или њиховог пола или било чега другог“, каже она. Ралпх је покренуо Д.И.В.А., „Божански инспирисан победнички свестан“, како би помогао у прикупљању средстава и подизању свести о ХИВ/АИДС-у и другим болестима опасним по живот. „А сада смо свеобухватни здравствени свести“, каже она.

Ових дана проводи време застоја подстичући људе да иду на прегледе и дају приоритет превентивном здрављу. „Покушавамо да испоручимо поруке чак и мушкарцима у којима се каже: „Знам да се плашиш да добијеш своје ПСА бројеве, али можеш да урадиш тест крви. Ствари су се промениле. Иди, чувај се.’ За жене је важно да добију мамограф када вам затреба“, каже она. Такође се залаже за отворени дијалог и подршку око жена и њихових менструација, трудноће и преласка у менопаузу.

Будућност је светла за Шерил Ли Ралф

После одмора на Јамајци, Ралф је узбуђена што ће ускочити у шта год да јој каријера доноси, каже она. Али тренутно ужива у томе како ју је сваки лик који је тумачила у прошлости довео до ове награде Еми, напомињући да на толико начина живи живот Дине Џонс од Дреамгирлс . „Деена Јонес је дошла из певачке групе, желела је да уради нешто важно, желела је да направи разлику, желела је да има породицу и срећан живот“, размишља она. Затим се сећа свог првог филма, А Пиеце оф тхе Ацтион , са Сиднеи Поитиер и Билл Цосби , где је играла необуздану малолетну преступницу по имену Барбара Хенли. „Верујем да је Барбара Хенли одрасла у Барбару Хауард, схватајући да је урадила најбоље што је могла за себе, а сада то чини за друге као учитељица, јер је учитељица за њу направила све разлике у њеном животу “, каже Ралпх. Она сматра да је откровење круга апсолутно лепо. “Веома сам захвалан!” она каже.

А та Еми? За Ралфа, све је у промени. Признање ју је навело да размисли о тренуцима у свом животу када се осећала као да ради свој најбољи посао и да је често била занемарена. Данас она слави своју упорност. „Можете рећи да индустрија није била спремна, можете рећи да људи нису схватили да је различитост важна и да друге људе треба позвати на забаву. Али верујем да је моја награда оно што промена заиста изгледа. Зато што сам овде радила посао за који људи кажу да је изванредан“, каже она. Њена Еми је сада одмах поред њеног кревета, а она одлази на спавање и буди се поред њега са великим осмех на њеном лицу.

Према Шерил

Омиљени хоби „Спавај! Када смо први пут били заједно, мој муж би се увек смејао. Он је рекао: „Зашто толико спаваш?“ А ја сам: „Зашто тако мало спаваш? Мислиш да је четири сата ноћу добро за тебе?’ Дај ми седам до осам сати. Добро сам.'

Омиљени филм Црни Орфеј (1959)

Последњи пијан Сукцесија

Јутарња рутина буђења Топла вода, а затим чај или „лажна кафа ” направљен од корена јечма или цикорије

Мантра за вежбање „Као што песма каже, морате ’померити, померити…‘“

Техника опуштања Дисање у кутији (удисање четири секунде, задржавање четири секунде, издисање четири секунде и понављање)

Омиљена боја Блинг!

Изненађујућа чињеница 'Свирао сам виолину.'

Дневна обавеза Осмехујући се и молећи се

Страст Д.И.В.А. Фондација — „Божански инспирисана победнички свесна“ — основана 1990. године као спомен на пријатеље које је изгубила због сиде, прикупља средства и повећава свест о ХИВ/АИДС-у и другим болестима опасним по живот. „Као оригинални члан компаније Дреамгирлс на Бродвеју, то је било најбоље време у мом животу. А онда се најгоре догодило када су моји пријатељи управо умирали од ове болести. Видео сам како је реакција света била тако ужасна, како је било лако мрзети људе због њихових сексуалних преференција, њиховог пола или било чега другог.”

Омиљене традиције „Божић на плажи на Јамајци, уживање у локалној кухињи попут црне торте и рум пунча, пржене рибе, кифлица са квасцем, мац 'н' сира и велике салате. И давање велико поклони у малим кутијама.”

---