Желите ноге попут Гвинетх Палтров? Покушајте са сувим четкањем, познате личности и дерматолози могу да заостану

Ако реч суво четкање звучи познато, то је зато што шачица познатих личности ради о томе. Гвинетх Палтров је р авинг о предностима сувог четкања годинама, а Миранда Керр, Молли Симс и Елле Мацпхерсон су такође обожаватељке. Јоанна варгас , фацијалиста познатих личности за све, од Јулианне Мооре до Наоми Ваттс, чини јутарње суво четкање делом своје свакодневне рутине лепоте.

Али шта је заправо суво четкање и да ли иза тога постоји нека наука? Да ли би то требало да радите? Сустигли смо тим стручњака да одговори на сва ваша питања о четкању суве коже.

Шта је суво четкање?

За Др. Дебра Јалиман , дерматолог са сертификатом одбора у Њујорку, суво четкање је поступак пилинга мртвих ћелија коже на телу помоћу четке са чврстим, природним чекињама. То се обично ради кроз цело тело. Техника је потекла из Индије пре више од 5000 година, открива Мицхеле Греен, др мед , дерматолог у болници Ленок Хилл. Суво четкање је популарно лечење у бањама и међу естетичарима, али с низом доступних четкица нашло се и у кућној употреби.

Предности сувог четкања

• Побољшана циркулација. Према Јаилману, једна од великих предности сувог четкања је боља циркулација. Стимулисање одређених подручја тела сувим четкањем помаже у доношењу кисеоника у то подручје, каже она. То, објашњава она, такође може помоћи у спречавању старења, јер се производња колагена повећава како се проток крви повећава масажом четком.
• Пилинг.Још једна од главних расправа о користи од сувог четкања је пилинг - то је сигуран, јефтин начин опуштања и решавања тих мртвих ћелија коже. Како се остаци, прљавштина и вишак уља уклањају, кожа постаје глађа и затегнутија, каже познати естетичар, Мила Морси . Додаје да пилинг површине коже може ефикасније задржати влагу и упити хранљиве материје из производа и третмана за негу тела. Важно је не занемарити тело и показивати исту љубав и бригу као што показујете своје лице редовним пилингом, каже Греен. Није важно да ли имате осетљив, сув или мастан тип коже - пилинг је неопходан за здрав промет ћелија.
• Смањена појава целулита: Повећана циркулација од сувог четкања проузроковаће вазодилатацију - тада се ваши капилари шире, узрокујући повећану количину протока крви у том подручју, објашњава Греен. То ће, објашњава она, проузроковати привремено напухавање коже, чинећи ваш целулит мање видљивим. Вреди напоменути да ово ипак није трајно. Само га чини мање видљивим на кратак временски период, појашњава Греен. С обзиром да су ефекти сувог четкања на целулит привремени, Греен препоручује извођење технике пре посебне прилике како би се постигле максималне користи.
• Може смањити оток: Греен објашњава да вежбање може бити корисно и за уморна стопала и оток на ногама и зглобовима. Суво четкање стимулише проток крви, што побољшава циркулацију, каже она. Повећани проток крви побољшава лимфну дренажу смањујући оток, болове и нелагодност у ногама и зглобовима.
• Опуштање: Слично масажи, суво четкање може учинити да се осећате опуштено, каже Анна Гуанцхе , дерматолог и стручњак за лепоту из Цалабасаса у Калифорнији, сертификовани од стране одбора.

Повезано: Миранда Керр дели своје тајне о нези коже

Сува опрема за четкање

Да бисте осушили четку, требаће вам четка која је посебно одређена за технику. Цлаире Молинеаук, оснивач и извршни директор компаније Кутија чисте лепоте , двомесечна претплатничка кутија за чисту, свесну лепоту и лепоту без окрутности, препоручује четкицу са природним чекињама од влакана сисала. Постоје мекше верзије за осетљивију кожу и дуже ручке за тешко доступна подручја попут леђа, каже она. Молинеаук такође додаје да је важно четкицу очистити једном недељно са благим сапуном и пустити да се ваздух осуши од влаге и влаге. А Гуанцхе каже да, иако на тржишту постоји много четкица, важно је користити четке са крутим чекињама, али не превише крутим да ће наштетити кожи.

Ево неколико сувих четкица које препоручују стручњаци:

гооп Г.Ток крајња сува четка : Облик помаже у проналажењу подручја која бисте можда имали проблема са другим четкама, каже Јалиман. Има гајтан, што је добро када је време за одлагање, а чекиње су направљене од влакана која потичу од биљке агаве.

СпаРитуал’с Дри Брусх : Направили смо СпаРитуал четку за суво тело у прилагодљивом облику да удобно стане на длан ваше руке ради ергономског руковања и лакоће четкања. Желели смо да то буде интуитиван алат који се може свакодневно користити брига о себи , Схел Пинк, аутор Спора лепота: ритуали и рецепти за негу тела и храњење душе .

Биоссанце четка за суво тело : Ово је добра опција, јер је направљен од веганског најлона, каже др. Адарсх Вијаи Мудгил, двоструки дерматолог са сертификатом са понудама у Њујорку и Лонг Ајленду.

Сет четкица за тело за суво четкање Росена : Овај комплет долази са четком за суву кожу која је опремљена дугачком дршком, која добро функционише на тешко доступним местима, као и код ручних и различитих лица.

Суво четкање како да

Четкање суве коже је управо оно што звучи, објашњава Др. Адам Мамелак | , дерматолог из Аустина. Користи четку са крутим чекињама и обично дугу дрвену дршку за четкање коже, чак и на тешко доступним местима. Чешће се то назива сувим четкањем јер ни ваша кожа ни четка не би смеле бити мокре током третмана, додаје он.

Повезано: 15 пилинга за тело како бисте постигли сјај

Почните на табанима и четкајте дугим потезима до сваке ноге. Даље, четкајте дугим потезима од руку до рамена, предлаже Моурси. Када четкате прса и горњи део леђа, фокусирајте ударце према срцу. Када четкате стомак, четкајте кружним покретима у смеру супротном од кретања казаљке на сату да бисте пратили кретање лимфног система. Неопходно је више пута прећи преко подручја.

Мамелак додаје да љубитељи четкања коже обично препоручују дуге глатке ударце, четкајући према центру тела. Пет до 10 удараца по подручју је добра полазна основа, каже он.

Процес је, каже Гуанцхе, окрепљујући и помало шкрт. Кожа може постати мало ружичаста након што је прођете по чекињама, али не бисте требали четкати толико јако да осећате бол. Ако примените превише притиска, то може иритирати и сломити кожу. Почните нежно и погледајте како то ваша кожа толерише, предлаже Гуанцхе.

А Јалиман каже да примените већи притисак него да наносите хидратантну крему и таман довољно притиска као да некога масирате.

Повезан: Шта је заправо корејска рутина за негу коже

Размислите о сувом четкању лица

Да бисте то урадили, желећете да купите мању четку за лице, али Моурси каже да можете убрзати процес подмлађивања коже, остављајући кожу свежим, ружичастим сјајем. Нежно мажење има лагани ефекат масаже који опушта кожу лица под стресом, убрзава промет ћелија, максимизира унос кисеоника и чисти поре од нечистоћа, објашњава она. Важно је бити изузетно нежан приликом сувог четкања подручја лица како не бисте иритирали кожу.

Наука која стоји иза сувог четкања

Чекиње физички уклањају суву мртву кожу откривајући испод њу нову здравију кожу, објашњава Мамелак. Физичка масажа уопште, каже он, може да повећа циркулацију у том подручју и мобилише течност у ткивима, што је једна од главних идеја масаже спортиста и лимфне дренаже у клиникама за негу рана.

Чврсте длаке помажу у ширењу крвних судова, подстичу проток крви, доводећи кисеоник и хранљиве материје на кожу, додаје он. Даље, физички притисак може мобилизовати лимфну течност у лимфном суду, враћајући је у циркулацију да би елиминисао токсине.

Колико често четкати

Моурси каже својим клијентима да вежбају суво четкање два пута недељно како би одржали кожу у најбољем могућем облику. А Молинеаук каже да је посебно важно за људе старије од 30 година када промет ћелија почне да успорава. Она препоручује да то радите ујутру за енергизирајуће ритуале или увече да бисте се опустили. Увек се туширајте после тога да бисте испрали мртве ћелије коже, објашњава она.

Параде Даили

Ко треба бити опрезан са сувим четкањем

Они са изузетно осетљивом кожом не би требали то да раде пречесто, каже Јалиман. И у тим ситуацијама треба применити мањи притисак. Она додаје да би свако са отвореним ранама или активном инфекцијом такође требало да се уздржи од сувог четкања. Ако имате екцем или псоријазу, требало би да будете врло опрезни са сувим четкањем, јер би то могло погоршати стање, објашњава она, напомињући да је најбоље избегавати суво четкање било ког дела са активном иритацијом.

За оне који имају стања попут осетљиве коже, екцема или псоријазе, Греен предлаже употребу врло меке четкице четком а уљем за тело, као што је Франгипани Монои уље за тело Елемиса да се нежно осуши четком.

Следеће, освежавајуће домаће пилинге за тело од соли и шећера.