Трособни здрави смоотхиеји од 3 састојка које ћете направити када сте временски стиснути

Започните годину правилно са здравим планом како бисте на почетку дана добили више хранљивих састојака! Кажу да је доручак најважнији оброк у дану - и дефинитивно одређује тон онога што следи. Зато будите сигурни да се припремате за успех (и трајну енергију која се неће срушити поподне). Пошто нико нема времена да седне и ужива у лежерном дугом доручку током недеље, имајући арсенал од Рецепти за смоотхие од 3 састојка напајаће вам јутро без успоравања да изађете кроз врата. Или знате, преко дневне собе до ваше Зоом састанак.

Повезан:16 Укусни - и здрави - смоотхиеји које можете направити код куће

Ови лагани смоотхиеји се у основи праве сами и осигуравају да ваше тело истовремено уноси потребне витамине. Смоотхиеји за јачање имунитета такође могу бити одлични за спречавање прехладе и вируса и за свакодневну дозу протеина. Да не спомињем да ће ваши укуси постати Хвала вам једном када попију гутљај ових освежавајућих напитака, препуних укуса!

Најбољи састојци за здраве смоотхиеје

Ако волите да вежбате ујутро, можете уживати у овим смоотхиејима као оброк после тренинга. Или, ако покушавате да натерате децу да једу више воћа и поврћа, ово је одличан начин да их прикрадете. Већина ових смоотхиеја од 3 састојка може се правити чак и од састојака које вероватно већ имате при руци, на пример Тропицана наранџасти сок , смрзнуте бобице, лиснато зеленило, бадемово млеко или кокосова вода и путер од кикирикија. Про савет: Авокадо и смрзнута карфиол такође стварају екстра кремасте смоотхиеје. Додавање конопље или семе цхиа испоручује више влакана и протеина, плус антиоксиданте и есенцијалне масне киселине. Тада вам је потребан само лед, добар блендер који брзо може обавити посао и ова листа од 26 најбољих рецепата за смоотхие!

Следећи, 10 најбољи блендери одпрофесионални Витамик, до Амазон-овог налаза за 30 УСД.

Меган је креатор садржаја иза Пип и Ебби . Воли да припрема и једе укусну храну, али оно што заиста воли је следеће: олакшава вам живот. Стварање рецепата који чине ствари лакшим, укуснијим, здравијим или живописнијим или инспиративнијим за вас је оно што је покреће у кухињи. На њеном блогу пронаћи ћете удобну храну, оброке који се могу брзо саставити и тону одличних Инстант лонаца и спорих јела, као и десерте који заустављају изложбе.