Данце Ит Оут! Паула Абдул каже да живот са артритисом значи ослањање на своје одане обожаватеље и проналажење радости у покрету

Паула Абдул | плеше откад се сећа. Била је Лос Ангелес Лакер Гирл, уметница снимања хитова попут Страигхт Уп и Цолд Хеартед, кореограф и извођач који је забављао публику широм света и једна од најновијих звезда која је боравила на траци у Лас Вегасу. Могло би се рећи да је 58-годишњакиња навикла да се гура до крајњих граница - и шире. Натерала сам своје тело да ради луде ствари из свих плесова и кореографија - а различити покрети ми дрхте на зглобовима, каже она. Након што је пре шест година искусио интензивнији ниво болова у зглобовима, Абдул је отишао код реуматолога. Знам какав је осећај бити болан, али ово је било другачије.

Дијагностициран реуматоидни артритис (који узрокује упале и бол у зглобовима) и, неколико година касније, остеоартритис (дегенеративни облик хабања и хабања који погађа више од 32 милиона Американаца), награђивани уметник пронашао је олакшање у преко -гела против болова Волтарен и управљиве рутине животног стила, попут кретања, истезања и антиинфламаторне дијете. Њен режим здравог живота помогао јој је да се избори и са додатним тегобама - тренутно има две године ремисије са лупусом. Прилично сам тврд. Прилично сам издржљив, каже Абдул, који шале да јој је лекар једном рекао да има већу толеранцију на бол у физичкој терапији од НБА шампиона Схакуилле О'Неал .

Остаје дисциплинована, без вршења превеликог притиска на себе, и осигурава да свакодневно проналази радост, било да то пуца у плесу на сету Т. маскирао је плесача (Сриједом на ФОКС-у) гдје служи као панелиста или прогони свој непрестано растући чопор око куће. Разговарали смо са Абдулом о томе како су јој фанови друштвених мрежа помогли у дијагнози, свакодневној рутини у борби против артритиса и шта је покреће током пандемије.

Плес је тако велики део вашег живот , ваше каријере. Да ли сте се бринули за своју будућност када сте први пут добили дијагнозу?

Плес је моје срећно место. То је један пут да се не концентришем на бол. Не концентришем се ни на шта друго осим на радост кретања. Кад су ми поставили дијагнозу, помислио сам, Боже мој, напокон ме стигло. Али не дозвољавам да ме ово успори. У себи имам много више живота и много више наступа које желим да радим.

Дефинитивно сам морао ментално да разрадим своје дијагнозе. Једна ствар која је помогла била је када су људи сазнали да имам реуматоидни артритис и почели су да се повезују са мном на мрежи. Разговарали бисмо о падовима и падовима дана и о томе шта чини разлику. Почео сам да стварам карте како сам био пре него што сам научио све савете и алате и како сам био током њега. И сада, докле сам стигао после дељења са људима. Било је сјајно имати такав осећај заједништва.

Повезано: Паула Абдул открива нежно доба када је одлучила да ће бити плесачица

Такође сте током дијагнозе говорили о моћи позитивности. Како је то помогло?

Држати позитивне изгледе помагало ми је током година са здравственим изазовима. Једна велика ствар није изолација. Разговарајте са пријатељима. Пронађите људе који пролазе кроз исте симптоме као и ви, тако да се не осећате сами - најтеже са болом је осећати се сам.

Шта радите за рехабилитацију?

Радио сам пилатес. Правим ледене купке. Једна од ствари која ми одговара је Волтарен , гел за ублажавање болова. И сада, кад сам успео да ово применим у своју свакодневницу, то ми помаже да продужим свој живот извођача. Навикао сам да ме прилично лоше боли, али ублажавање бола је скоро тренутно и доводи ме кроз моје наступе. Један од мојих најбољих пријатеља поклонио ми је и мини Тхерагун [ручни масажер дубоких мишића] током пандемије. Могу да га ставим у торбицу и могу да измасирам мишиће и зглобове. А за мене је то део и део нечег другог што је добро за мене.

Како изгледа ваша свакодневна здравствена рутина?

Трудим се да једем антиинфламаторну и алкалну храну [да бих одржао оптималан ниво пХ у телу]. Нисам луд за тим, али све што могу радим умерено и то ми дефинитивно помаже. И не волим да кажем дијета. За мене ме та реч поставља на неуспех. Само се трудим да одржим здрав начин живота.

Повезан: 20 противупалних намирница које могу помоћи у смањењу болова од артритиса

Које су неке навике истезања по којима живите?

Веома је лако подлећи се каучу и гледати ТВ, посебно током пандемије, али не кретање је најгора ситуација за свакога ко пати од реуматоидног артритиса или остеоартритиса. Истезање је критично. Истежем се ујутро одмах кад устанем и протежем се пре него што одем у кревет. И то је облик медитација . Ујутру постављам побожност и медитирам на њу, исту ствар пре спавања. Истежем се и док гледам телевизију. Током реклама устаћу и мало ћу се кретати, истегнути, узети то време да је исплешем. Чак и ако је овде или тамо пет минута, одједном сте на 15 минута.

Пандемија је дефинитивно изолована за многе. Шта сте учинили да ваше узбуђење и креативност наставе?

Волим да испробам нове ствари. Недавно сам похађао интернет час лекције из плеса. Прилично је смешно када радите један део, а видите како инструктор ради други део, али плешете сами! Такође сам држао неке часове кувања на мрежи. Кувао сам и пекао олују.

Да ли је забављање нешто на шта сте сада фокусирани?

Упознавање је зезнута ствар током пандемије. Ако нисам у могућности да се стварно дружим са пријатељима, како ћу се дружити са непознатом особом? Ово је тренутно лудо време. Дало ми је пуно времена да радим на себи. Упознавање ми није приоритет, али кад се све поново подигне, друштвена сам особа. Ја сам загрљај. Волим да упознам људе. То је била најтежа ствар: само-карантин. То сам ја и моји пси. И они су им досадили!

Параде Даили

Имате велику породица кућних љубимаца, али сте изгубили три своја пса током пандемије. Какав је био тај процес туговања?

Било је заиста срцепарајуће. Написао сам писмо свом псу Бессие Моо, делећи колико је била ту за мене, колико ми је радости пружила. То што сам то ставио на папир заиста ми је помогло. Пси су део мог живота од када сам био дете. Насмеју ме - понекад прејако гризу и расплачу ме. Али највише од свега, они су само стални извор безусловне љубави - и то је стварно. Такође сам спасио два пса током пандемије. Један од њих је пас који се зове Немо, има три ноге, а предња десна шапа је мала пераја. Овај пас је Ангел . И спасио сам Бетмена, који је терор од три и по килограма.

Да ли нешто радите да бисте ограничили стрес током овог времена?

Једно од смањења стреса којем се окрећем у последње време је бојање. Веома је зен; само се зонирате. Мислим да ћу то радити и након пандемије. То је нешто што је заиста корисно и прилично медитативно.

Повезано: Зашто одрасли воле бојање једнако као и деца

Пре пандемије имали сте пребивалиште у Вегасу. Како је то изгледало?

Пукао сам у резиденцији у Вегасу. Одувек сам замишљао да то радим, а када сам коначно добио прилику, то ми се остварио сан. То је невероватно. Било је ригорозно. Била је то двосатна представа са плесом од куглица до зида. Провешће вас кроз путовање моје животне приче и једва чекам док се не вратим томе.

Још једна главна улога коју сте имали ове године је као судија Маскирани плесач.

Волим свој посао на Маскирани плесач . Кажем свима, ово је вероватно најзабавније што сам икада имао у било којој од ових емисија. Ако смо тамо 15 сати, излазим са а осмех на мом лицу. Баш је дивно и толико је другачије од онога на шта сам навикао док сам био судија. И наравно, сви панелисти са којима сам ја су сјајни. Инстант хемија!

Када се песма укључи током Маскирани плесач , Кен [Јеонг ] и ја полудим. Поносан сам што задржавам ритам и улазим у жлеб, али када имате некога кога видите периферно с леве стране и који се истиче, аутоматски постајете лош плесач. Буквално сам прешао са плеса на упоран ритам на оптимизам и између тактова - и изгледајући попут Елаине из Сеинфелд ! Заразно је и прихватио сам га. Имамо експлозију.

Даље, погледајте како је Симон Цовелл изненадио Паулу Абдул Америца’с Гот Талент финале.