Да ли пуцање зглобова узрокује артритис? Питали смо стручњаке - и њихов одговор ће вас можда изненадити!

Кад чујете како издашно пуцкетају зглобови прстију, могли бисте се запитати да ли је све то пуцање здраво? Додуше, гласна је навика да крекери који не згњече прсте чак звуче болно. Ако нисте крекер, можда бисте се такође запитали зашто људи пуцају по зглобовима прстију. И што је још важније, да ли све то пуцање ствара дуготрајне проблеме зглобовима?

Зашто људи пуцају по зглобовима?

Разлози за пуцање зглобова су различити. Неки људи кажу да то ослобађа напетост и чини да се њихове руке осећају опуштеније. Други крекери откривају да им то постаје нервозна навика која им помаже да се носе са тим анксиозност и стрес. Неки људи пријављују да уживају у звуку пуцања зглобова прстију, иако ће се они око њих који нису крекери често жалити на готово дрхтаву буку!

Повезано: Зашто се бол одлаже кад набодете ножни прст?

Зашто зглобови прскају?

Према Роберт Х. Шмерлинг , Др мед., Факултетски уредник за Харвард Хеалтх Публисхинг на Медицинској школи Харвард звук пуцања и пуцања који се јавља код пуцања зглобова долази из повећаног простора између зглобова прстију. Мехурићи гаса пуцају унутар зглобне (синовијалне) течности која помаже подмазивању зглобова, што ствара звук. Шмерлинг упоређује оно што се дешава са дизањем у ваздух балона до тачке у којој се протеже и искаче. Студија коју је 2018. објавио Натуре.цом потврдио ово.

Зашто не можете одмах да пукнете исти зглоб?

Они који пукну зглобовима прстију открију да ако пукну исти зглоб у брзом низу, то неће произвести други звук пуцања или пуцања. Према Схмерлингу, ово се дешава јер треба времена да се мехурићи гаса поново акумулирају у зглобу. Студије су откриле да је просечно време да се то догоди 20 минута.

Да ли пуцање зглобова узрокује артритис?

С обзиром на све искакање, можда се питате може ли пуцање довести до артритиса у рукама. Студије су откриле да се стопа артритиса у рукама крекера не разликује од оних који не пуцају зглобовима прстију, према Парада колумниста савета Мерилин вос Савант.

Један лекар је одлучио да тестира теорију и пукао је зглобове у левој руци најмање два пута дневно током више од 50 година, док је ретко ударао зглобове у другој руци, каже вос Савант. Ниједна од његових руку није развила артритис. То је потврђено рендгенским снимком који је урадио на рукама. Студија у Часопис Америчког одбора за породичну медицину такође закључио да пуцање зглобова не доводи до артритиса.

Повезано: Шта узрокује сврбеж ушију и зашто можда узрокујете проблем

Да ли је пуцање зглоба штетно на друге начине?

Иако пуцање зглобова није повезано са артритисом, оно је повезано са другим проблемима са рукама. То укључује повремене ишчашења или повреде тетива када је пуцање зглоба превише снажно. Пуцање зглобова такође је повезано са смањеном чврстоћом приањања са старењем. То може значити веће проблеме са отварањем тегли и чак окретањем дугмади.

Када је време за посету лекару

С обзиром да пуцање зглобова прстију не доводи до артритиса или било каквих болести, важно је да посетите лекара ако имате проблема са болом, отоком или покретљивошћу руку.

Повезано: Шта је ресторативна јога и како ће вам помоћи

Како зауставити пуцање зглобова зглобова

С обзиром на чињеницу да пуцање зглобова прстију може проузроковати смањену снагу руке и довести до повреда, можда бисте требали размислити о престанку пуцања. Да бисте то урадили, желећете да пажљиво погледате зашто пуцате и да решите све повезане проблеме.

На пример, ако треснете зглобове прстију јер сте забринути, објасните разлоге за своју анксиозност. Размотрите алтернативне активности за смањење напетости и стреса, као што су медитација , дубоко дисање или вежбање, попут јоге. Алтернатива пуцању зглобова зглобова може бити стискање куглице под стресом.

Ако одлучите да наставите да ломите зглобове прстију, добро је знати да вам то вероватно неће наштетити. Осим ако не пребројите притужбе на буку када их испуцате!

Даље, ако годинама пуцкетате зглобовима прстију, ваши прсти могу изгледати као ови колачићи прстију вештица!

Извори:
- Роберт Х. Шмерлинг , Др мед., Факултетски уредник за Харвард Хеалтх Публисхинг на медицинској школи Харвард
—Студија објављена у 2018. години Натуре.цом
- Парада колумниста савета Мерилин вос Савант
—Учити у Часопис Америчког одбора за породичну медицину

Параде Даили