Кето 'Пинк Дринк' преузима ТикТок и Инстаграм, али колико је здрава ова шарена измишљотина?

Како лето вета, постоји један ледени напитак који је и даље у средишту позорности упркос доступности латте зачина од бундеве: ружичасто пиће из Старбуцкса. Наводно колико је и сладак, то је прилично искуство јагода и креме у шољи. Али ако пратите кето дијета , ружичасто пиће је још један укусан тренд који ћете можда морати прескочити - осим ако се не одлучите за његову кето-фриендли верзију.

Тренутно узима Инстаграм и ТикТок олујом се кето розе пиће за пиће заклињу да је подједнако укусно и освежавајуће као и оригинал.Али је ли? И да ли је ишта здравије од обичног ружичастог напитка који се може похвалити са 24 грама шећера? Овде ћемо вам пружити све о свему што треба да знате о једном од највећих међу трендовима ове заједнице.

Који је кето ружичасти напитак и да ли је доброг укуса?

Оригинално ружичасто пиће направљено је од јагоде ацаи чајна основа са додатком кокосовог млека и лиофилизованих јагода. Кето верзија, међутим, замењује основу за ледени чај Пассион Танго (који садржи нула шећера), а додаје и ванилин сируп без шећера и цртицу тешке павлаке. То је једноставно решење које елиминише угљене хидрате у оригиналној верзији пића.

Повезан: Шта је кето дијета и како делује?

Љубитељи оригиналног ружичастог пића подељени су око тога да ли је кето верзија толико укусна. Неки то воле, попут корисника Инстаграма Кетохеалтхиме , који је пиће назвао ох, тако добро. Други, међутим, признају да у поређењу са оригиналном верзијом, ружичасто пиће погодно за кето пада равно, са много мање укуса јагоде и нешто тежим осетом у устима од кокосовог млека.

Да ли је кето ружичасто пиће здраво?

Иако се придржава кето стандарда са ниским или без угљених хидрата, жири се распитивао да ли је кето верзија овог популарног пића заиста здравија. Катхлеен Оберт , нутрициониста Универзитета Вашингтон у Јеврејској болници Барнескаже, Иако се овај напитак квалификује као део кето дијете јер садржи мање угљених хидрата од уобичајеног ружичастог напитка, још увек га не чине састојци који се могу сматрати здравим.

Повезано: Најбољи рецепти за кето дијету

Кокосово млеко додаје кремастост оригиналном пићу, док кето-фриендли верзија садржи тешку крему. Обоје имају пуно калорија и масти. Али кокосово млеко се сматра здравијим, јер већина његовог садржаја масти потиче од триглицерида средњег ланца или МЦТ-а, који се сматрају добрим мастима. Алиу зависности од величине коју наручите, можете да поједете до осам унци тешке креме, што није здраво за срце, каже Линнел Росс , сертификовани здравствени и веллнесс тренер и сертификовани нутрициониста и фитнес инструктор.

Погледајте ову објаву на Инстаграму

Објава коју дели Бренда Цастилло КЕТО • ЛОВЦАРБ (@кето_вит_б)

Тхе Америчко удружење за срце препоручује да ограничимо потрошњу засићених масти на мање од 10% наших дневних калорија, око 16–22 грама, каже она. Осам унце тешке креме садржи 46 грама масти, од чега је 29 грама засићених масти, што је више него што бисмо требали имати за цео дан.

Повезан: 150+ одобрених намирница за кето дијету

Поред тога, кето присташе треба да буду свесни да Старбуцксов ванилин сируп без шећера садржи малтодекстрин, замену за шећер, заједно сацелулозна гума, сукралоза, конзерванси и карамелна боја, каже Росс. Све ово може ослабити срчана ткива и повећати токсично оптерећење, а сигурно није чисто јело нити је добро за вас.

Дакле, ако се бавите строгом чистом кето дијетом, можда ћете желети да прескочите ружичасто пиће и одлучите се за нешто здравије. Друга опција? Нека то буде повремена посластица како бисте могли уживати у њој без кривице.

Параде Даили

Кето-замене за омиљену храну и пиће могу бити само подстицај који вам је потребан да бисте се и даље држали кето дијете. Када вам кретање постане тешко, а ви дођете у искушење да напустите и вратите се уживању на свим својим старим омиљеним играма, само дубоко удахните и приуштите си нешто посебно. Бонус поени ако је одобрен за кето, попут овог популарног Старбуцксовог напитка. Тада је време да се вратимо на #кетолифе.

Следеће, ево 98 намирница са ниским садржајем угљених хидрата које и даље имају одличан укус .