Рецепти за надгледање тежине од 100+ са ВВ поенима који ће вам помоћи да смршате

ВВ, најпознатији као Веигхт Ватцхерс , била је прилика за милионе Американаца који желе да смршају и побољшају своје целокупно здравље. Програм мршављења и здравог начина живота ( миВВ њихов најновији програм) омогућава члановима да једу храну и оброке на основу свог СмартПоинтс буџета. ВВ прилагођава чланове начину прехране који одговара њима и њиховим специфичним циљевима мршављења. Сигурни смо да ћете пронаћи ВВ рецепт који најбоље одговара вашем начину прехране, без обзира да ли је зелени, плави или љубичасти. (Види Како раде чувари тежине За више детаља.)

Да бисмо вам помогли да уживате у широкој палети хране за диван оброк, имамо преко 100 укусних јела Рецепти чувара тежине , заједно са њиховим ново прилагођеним ВВ СмартПоинтс-има. Дакле, ако сте испробали ВВ апликацију или линију кувара ВВ Здрава кухиња и још увек нисте пронашли оно што тражите, мислимо да ћете међу овим лаким пронаћи нешто невероватно ВВ рецепти , подељене по њиховим бодовима - од нуле па навише. Почните да једете боље за доручак, ручак и вечеру, захваљујући овим идејама за рецепторе тежине. ( Напомена: Сви укупни бодови у наставку израчунати су помоћу ВВ-ова Плави СмартПоинтс буџет. )

(иСтоцк)

У овом чланку

• ВВ Рецепти са нултом тачком
• ВВ 1 Поинт Реципес
• ВВ 2 Поинт Реципес
• ВВ 3 Поинт Реципес
• ВВ Рецепти са 4 тачке
• ВВ 5 Поинт Реципес
• ВВ 6 Поинт Реципес
• ВВ 7 Поинт Реципес
• ВВ 8 Поинт Реципес
• ВВ 9 Поинт Реципес
• ВВ 10+ Поинт Реципес

ВВ Нулта тачка Рецепти

Откако су Веигхт Ватцхерс измијенили свој СмартПоинтс програм тако да садржи широк спектар нових састојака, такође је порастао број изврсних ВВВ рецепата са нула тачака. Уживајте у овој листи укусних рецепата са нула тачака ВВ-а, укључујући рецепте за вечеру споро шпорет пилетина, супе , шкампи, чили, пасуљ, лосос и још много тога.

ПАКИ КАЧИАТОР СЛАКОГ КУВАРА (0 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Рецепт овде: ПАКИ КАЧИАТОР ЗА ПОРЕЋЕ КУВАРЕ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

СЛАПА КУВАРИЦА ПИЛЕЋА ПОВРЋНА ЧОРБА (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРА КУВАР ПИЛЕЋА ПОВРЋНА ЧОРБА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ТУРСКА ПОВРТЊА ЧОРБА (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТУРСКА ПОВРЋНА ЧОРБА

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

Азијска јуха ЗЕРО ПОИНТ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТЕЖАЈИ ГЛЕДАЧИ НУЛА ТАЧКА Азијска јуха

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

КРЕВАРИ НА ЖАРУ ОД ЦИЛАНТРО-ЛИМЕ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: КРЕВАРИ ОД РИМА НА ЖАРУ ОД ЦИЛАНТРО-ЛИМА

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ЦРОЦК ПОТ ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЧИЛИ ОД 3 ЗРНА (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЛОНЧАН ЛОНАЦ СА 3 ГОРА ЧИЛИ ( Такође видети: 100+ Цроцк Пот Рецепти )

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ТРЕНУТНО ПОТОВО ЛАКО ПИЛЕЋЕ ОД САЛСЕ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТРЕНУТНО ПОТОВО ЛАКО ПИЛЕЋЕ ОД САЛСЕ (Види такође: 30+ Резани пилећи рецепти )

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ЈЕДНОСТАВНА ЧОРБНА ЈУХА (0 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Рецепт овде: ЈЕДНОСТАВНА ЧОРБА ОД ЧОРБЕ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

СПОРО КУХАЛО ТЕКС МЕКС ПИЛЕТИНА И ПАСУЉ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПОРО КУХАЛО ТЕКС МЕКС ПИЛЕТИНА И ПАСУЉ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ПИЛЕЋА САЛСА ОД ЦРОЦК ПОТ (0 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Рецепт овде: ПИЛЕЋИ УМАК ОД ВРЕЋЕ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ЦРОЦКПОТ ПИЛЕЋЕ ТАКО ЧИЛИ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: КРОКПОТ ПИЛЕТИНА ТАКО ЧИЛИ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

САЛСА ПЕЧЕНИ ЛОСОС (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: САЛСА ПЕЧЕНИ ЛОСОС

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ПОРА КУХАРСКА ПОРА КАРИБА (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПОРА КУХАЛА КАРИБСКИ ЈЕРК ПИЛЕТИНА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

СХОИУ АХИ ПОКЕ (0 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Рецепт овде: ШОЈУ АХИ ПОКЕ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ТУРСКА БУТЕНА ЧИЛИ (0 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТУРСКА БУТНИЦА ЧИЛИ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ВВ 1 бод Рецепти

Ако сте испробали ВВ Апп али још увек нисте пронашли укупан рецепт или оброк који вам се свиђа, па, имате среће. Уживајте у овим сласним рецептима за тежину чувара тежине, укључујући брзе и једноставне супе, пилетину, чили, шкампе, ћуретину и још много тога. Ови укупни рецепти за светски рат са ниским тачкама савршени су за ручак или вечеру.

БРОДОВИ СУПЕРИ ЗА ТЕЖИНУ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТЕЖАЧИ БУДИ ОД ПОВРЋА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ПОРА ПОКЛОНИЦА СА СЛАКИМ КУВАРОМ (1 ВВ СмартПоинтс у Фреестиле-у)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ФРАНЦУСКИ БОСИЉ ПИЛЕТИНА

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ЈУХА ОД СКЛЕКА ОД МАСЛАЧА ТРИ НАЧИНА (1 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ТРЕПА НАЧИНА ЈЕДАЊА ОД МАСХА ОД МАСНАЦА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ИТАЛИЈАНСКА СТИЛНА ПОВРЋНА ЈУХА (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ИТАЛИЈАНСКИ СТИЛ СУПЕР ОД ПОВРЋА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ВЕГАНСКА СЛАТКА КРОМПИР & ЧОРБА СУПА (1 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ВЕГАНСКА СЛАТКА КРОМПИР И ЧОРБА ОД ЧОРБЕ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

КУХАЛНИК ЗА ПРИТИСАК РАЗДЕЉЕНУ ГРАШКОВУ ЧОРБУ СА ШУНКОМ (1 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: КУХАЛНИК ЗА ПРИТИСАК РАЗДЕЛИТЕ ЧОРБУ ОД ГРУХА СА ШУНКОМ

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ЗАЧИННИ ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЧИЛИ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЗАЧЕНИ ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЧИЛИ

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

НАЈБОЉА ТУРСКА ЦХИЛИ ИКАД ЋЕШ ИКАДА (1 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

(НАЈБОЉА ТУРСКА ЧИЛИ, ИКАД ЋЕШ УКУС)

Рецепт овде: НАЈБОЉА ТУРСКА ЧИЛИ, ИКАД ЋЕШ УКУС

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ПИРЈЕНЕ ПИЛЕТИНЕ СА ТАНГИ ​​ПАРАДАЈЗОВИМ УМАКОМ (1 ВВ СмартПоинтс у Фреестиле-у)

Рецепт овде: ПИРЈЕНЕ ПИЛЕТИНЕ СА ТАНГИ ​​УМАКОМ ОД ПАРАДАЈЗА

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

СУПЕЗ ОД КУКУРА И КАЛЕ ОД СВЕЖИХ БИЛА И БИЈЕЛОГ ЗРНА (1 ВВ СмартПоинтс у Фреестиле-у)

Рецепт овде: МУШКА ОД СКУРЕВА И КАЛЕ СА СВЕЖИМ БИЉИМА И БЕЛИМ ПАСУЉЕМ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ПИЛЕТИНА СА ПЕЧЕНИМ ПАРАДАЈЗОМ И ЦРВЕНИМ ЛУКОМ (1 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: Пилетина са печеним парадајзом и црвеним луком

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ПИЛЕЋИ ТЕРИЈАКИ (1 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ПИЛЕЋИ ТЕРИЈАКИ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ЛАКО ПРЕЊЕНЕ ЛИМУНСКО-ЧЕШЊАЧКЕ ШКАМПИЦЕ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЛАКО ПРЕЊЕНИ ЛИМУН-ЧЕШЊАК ШАРИМ

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ЦУРЦ ПОТ ТУРСКА ДОЈКА СА ГРАБИМ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЦРОЦК ПОТ ЧУРСКА ДОЈКА С ГРАБОМ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

БУФФАЛО ПИЛЕЋЕ И КВИНОА МЕАТБОЛЕ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: БУФФАЛО ПИЛЕТИНЕ И КВИНОА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ЦХИЦКПЕА ПАРАДАЈЗОВА ЈУХА СА РУЖЕМАРОМ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЧИККЕЗА ПАРАДАЈЗОВА ЈУХА СА РУЖЕМАРОМ

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ИТАЛИЈАНСКА ПУЛЛЕД СВИЊА РАГУ (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ИТАЛИЈАНСКО ПОВЛАЧЕНО СВИЊСКО РАГУ

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ТАЦО СУПА (1 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТАКО ЈУХА

Повезано: 10 оброка у једном тачки за програм слободног стила који посматрају тежину

ВВ 2 поена Рецепти

Тражите неке одличне рецепте за вечеру за чуваре килограма за невероватан оброк? Испробајте ове укусне рецепте за вечеру у два тачке, укључујући ароматичне супе, тиквице и пилетину. Ови рецепти за светски рат са ниским нивоом идеални су за вечеру.

СУПА КУХАРСКА МИНЕСТРОНСКА ЈУХА (2 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СУПА КУХАЛА МИНЕСТРОНСКА ЈУХА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

КОЖНА ТУРСКА И ДИВЉА ЈУХА ОД ПИРИНЧА (2 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: КОЖНА ТУРСКА И ДИВЉА ЈУХА ОД ПИРИНЧА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ЛАКИ ПИЛЕЋИ МЕСЦИ ЦРОЦКПОТ САЛСА (2 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Рецепт овде: ЛАКЕ ПИЛЕЋЕ МЕСИЦЕ СА ЦРОЦКПОТ САЛСА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ПИЛЕЋЕ ЕНЦХИЛАДА ПУЊЕНЕ ЧУМАНИЦЕ ОД ТИКВИЦЕ (2 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Рецепт овде: ПИЛЕЋЕ ЕНЦХИЛАДА ПУЊЕНЕ БРОДИЦЕ ОД ТИКВИЦЕ

Повезан: 10 оброка нула тачака за програм слободног стила који гледају тегове

ЧОРБА ОД БУТНИЦЕ ОД НАРУЧЕНИХ (2 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Рецепт овде: ЧОРБА ОД БУТНИЦЕ ОД НАРУЧЕНИХ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

СПОРА ЧОКОТА КУВАРСКЕ ЧОРБЕ СА ЉЕСТОМ СА АВОКАДОМ (2 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: Спора супа од сочива од сочива са авокадом

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ВВ 3 поена Рецепти

Тражите ли укусне рецепте за посматрање тежине у 3 тачке за одличан оброк? Ова 3 СмартПоинт рецепта садрже невероватно тепсија , пилетина, супе, чили, па чак и цхеддар кекси. Ови једноставни ВВ рецепти савршени су за ручак или вечеру.

КАСЕРОЛА ЗА ПЕЧЕНЕ ШПАГЕТИ (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: КАСЕРОЛА ЗА СПЕКТЕНЕ ШПАГЕТЕ

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ПИЛЕЋА ЧОРБА ОД ГРЧКОГ ОРЗО И ЛИМУНА (3 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ГРЧКА ОРЗО И ПИЛЕЋА ЈУХА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

СЛАПА КУХАРСКА ПИЛЕЋА ЧОРБЕНА ЈУХА (3 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: СЛАПА КУХАЛИЦА ПИЛЕЋА ЈУГОСЛАВСКА ЈУХА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ЦХЕДДАР БИСКВИТИ (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЧЕДАРСКИ БИСКВИТ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ПИЛЕЋА БРОЦЦОЛИ ЈУХА (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПИЛЕЋА БРОКОЛИ ЧОРБА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ЈЕСЕЊА ПОВРЋНА СУПА (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЈЕСЕЊА ПОВРЋНА СУПА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

СПОРИ КУВАР ЦАРНИТАС (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ЦАРНИТАС

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

СПОРИ КУВАР 3-ЗРНА ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЧИЛИ (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР 3-ЗРНА ВЕГЕТАРИЈАНСКИ ЧИЛИ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ЧУКА ОД ТИКВИЦА И РОСЕМАРИЈА (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЈУХА ОД ТИКВИЦА И РУЖМАРИНА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ТАЦО ЈУХА (3 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТАКО ЈУХА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ВВ 4 поена Рецепти

Ми волимо ове рецепторе тежине за чување тежине у 4 тачке. Испробајте невероватан рецепт за хлеб од банане са чоколадним чипком за доручак или десерт, заједно са пилећим такуитосом од бифтила, свињетина резак или печени пилећи пармезан за ручак или вечеру.

ЈУХА ОД СКЛЕКА ОД МАСЛАЧА СА КАЛЕ (4 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Рецепт овде: МУШКА ОД СКУРЕВА ОД МАСЛИНА СА КАЛЕЈЕМ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

БУФФАЛО ПИЛЕЋИ ТАКВИТИ (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: БУФФАЛО ПИЛЕЋИ ТАКВИТИ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ЧИЛЕ ПУЊЕНЕ КАСЕРОЛЕ (4 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Набавите рецепт: ПУЊЕНЕ ЦХИЛЛИЕС ЦАССЕРОЛЕ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ЧОКОЛАДНИ ЧИП БАНАНСКИ ХЛЕБ (4 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Набавите рецепт: ЧОКОЛАДНИ ЧИП БАНАНСКИ ХЛЕБ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ПЕКАН ПАРМЕСАН (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ПЕЧЕН ПИЛЕЋИ ПАРМЕСАН

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

БИЉНИ МАРИНИРАНИ СВИЊСКИ СИВИ (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: БИЉЕНО МАРИНИРАНО Свињско месо

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

БЛТ ПАСТА САЛАТА (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: БЛТ ПАСТА САЛАТА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ЦЕЛА ПШЕНИЧНА ОРЗО, КАРИФОЛНА И КАЛЕ ЧОРБА (4 ВВ СмартПоинтс у Фреестиле-у)

Рецепт овде: ЦЕЛА ПШЕНИЧНА ОРЗО, КАРИФОЛА И КАЛЕ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ПОРА ПОКЛОЋА КУХАЛА ЗА СПОРО (4 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Рецепт овде: ПОРА ПОКЛОЧА КУХАР ХОИСИН

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ЛАКИ ЛОСОС И КРОМПИРСКИ ЧАЈДЕР (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ЛАГАНИ ЛОСОС И КРОМПИРОВ ЧАД

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ПОРИ КУХАР ПИЛЕЋА ПАРМИГИАНА МЕАТЛОАФ (4 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ПИЛЕТИНА ПАРМИГИАНА МЕАТЛОАФ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ЧОРБА ОД НОРГАНЕ И НАРАНЧАСТЕ (4 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: СУПА ОД ШАРГЕРВЕ И НАРАНЧА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ВВ 5 поена Рецепти

Тражите најбоље рецепте за посматрање тежине у 5 поена? Ових 5 СмартПоинт рецепата садрже прелепу пилетину са балзамичном глазирањем, крем супу од парадајза и помфрит од пармезана са белим луком. Ови једноставни ВВ рецепти савршени су за ручак или вечеру.

БАЛСАМСКИ ЗАКЉУЧЕНИ ПИЛЕТИН (5 ВВ СмартПоинтс у Фреестиле-у)

Рецепт овде: БАЛСАМИЦ ГЛАЗИРАНА ПИЛЕТИНА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ПОРАЈУЋА ПАРАДАЈЗОВА СУПА КУХАЛА ЗА СПОРО (5 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Рецепт овде: ПОРУКА ОД ПАРАДАЈЗА СРЕЧНА КУХАЛА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ПИЛЕЋЕ ДОЈКЕ У КРЕМИ ОД ПАНЧЕТЕ СА ГРАШКОМ (5 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПИЛЕЋЕ ДОЈКЕ У КРЕМИ ОД ПАНЧЕТЕ СА ГРАШКОМ

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ЧЕШЊАК ПАРМЕЗАН ФРИЗ (5 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЧЕШЊАК ПАРМЕЗАН ФРИЗ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

БАЛЗАМСКО Свињско печење у крошевима (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ГРЕБЕНИ ЛОНАЦ БАЛЗАМСКИ Свињско печење

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ГЉИВА Свињетина (5 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ГЉИВА Свињетина

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ПИЛЕЋИ ТЕРИЈАКИ ОД АНАНАСА ХАВАИИАН (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ХАВАИИАН ПИНЕАС ПИЛЕЋИ ТЕРИЈАКИ.

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

СРЧАНИ ПИЛЕЋИ ЧИВАК СА СКУВОМ ОД МАСХАЦА И КВИНООМ (5 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: СРЧАНИ ПИЛЕЋИ ЧАРБЕ СА СКРОВОМ ОД МАСЛАЧА И КВИНОА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

БОВТИЕ ПАСТА СА КОБАСИЦОМ И ЕСКАРОЛОМ (5 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: БОВТИЕ ПАСТА СА КОБАСИЦОМ И ЕСКАРОЛОМ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

КРЕМНИ СИР ПУЊЕН СВИМ ПИЛЕТИНОМ (5 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: КРЕМ СИР ПУЊЕН СВЕ ПИЛЕ

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

СЛОЈНА ПИЛЕЋА ПИЋА ЕНЦХИЛДА (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: СЛОЈНО ПИЛЕЋЕ ПЕКЛО ЕНЦХИЛАДА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ТУРСКА ЕНЦХИЛАДА ЦАССЕРОЛЕ (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ТУРСКА ЕНЦХИЛАДА ЦАССЕРОЛЕ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

СЛОВ ЦООКЕР СВЕЕТ & ТАНГИ ​​ПИЛЕТИНА (5 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПОЛАКА КУХАЛА СЛАТКА И НАПАДНА ПИЛЕТИНА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

БЛТ МАЦАРОНИ САЛАТА (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: БЛТ САЛАТА МАЦАРОНИ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

ЈУХА ОД ПИЛЕЋЕ ЛОНЦА (5 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ЈУХА ОД ПИЛЕЋЕ ЛОНЦА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ВВ 6 тачака Рецепти

Долазимо до неких срдачнијих јела док представљамо најбоље рецепте са 6 тачака који посматрају тежину. Уживајте у ВВ мац-у и сиру, меканим тацосима и говедини уз оброке од броколија, свих 6 бодова.

БУФФАЛО ПИЛЕЋА ТЕСТА ОД ПИЛЕТИНЕ (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: БУФФАЛО ПИЛЕТИНА ОД ПИЛЕТИНЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

ШПАГЕТИ & ЧОРБА (6 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ШПАГЕТИ И ЧОРБА ОД ЧОРБЕ (Испробајте наших 150+ Рецепти од млевене говедине )

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

ЈЕДНОСТАВНИ БИЉНИ ТАКОСИ ОД ПОВРЋА (6 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЈЕДНОСТАВНИ МЕКАТО ТАКОСИ ОД ПОВРЋА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

Веигхт Ватцхерс Мац и сир (6 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: МАЦ И СИР

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

ЦРОЦК ПОТ ТЕРИИАКИ Свињски систем (6 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЦРОК ПОТ ТЕРИИАКИ СВИЊСКИ РЕЗАК

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

УМАК ОД ТЕСТЕ У ТУРСКОЈ СПОРОЈ КУВАРИ (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: УМАК ОД ТЕСТЕ У ТУРСКОЈ СПОРОЈ КУВАРИ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

ФАЛАФЕЛ СА ТАХИНИ УМАКОМ (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ФАЛАФЕЛ СА ТАХИНИ УМАКОМ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ТЕЖАЈИ ГЛЕДИВА ГОВЕЂЕ И БРОКОЛИ (6 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТЕЖАЧИ ГЛАДИВА ГОВЕЂЕ И БРОКОЛИ

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ПАКИ ПАРМЕСАН СА СПОРИТИМ КУВАРОМ (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ПИЛЕЋИ ПАРМЕСАН

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

МЕКСИЧКА КАСЕРОЛА (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: МЕКСИЧКА КАСЕРОЛА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ХАМБУРГЕР СТОГРАНОФФ (6 ВВ паметних бодова у слободном стилу)

Рецепт овде: ХАМБУГЕР СТРОГАНОФФ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ДИМЕНА ШУНКА СУПА СА БИЈЕЛИМ ПАСУЉЕМ (6 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ДУХА ОД ШУНКЕ СА БЕЛИМ ПАСУЉЕМ

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

СВИЊСКЕ КОРАЧЕ СА ДИЈОН МАСЛОВИМ УМАКОМ (6 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: СВИЊСКЕ ЧОКЕЛЕ СА ДИЈОНСКИМ УМАКОМ ОД ЈАВОРА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

Пуњене шкољке посматрача тежине (6 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ПУЊЕНЕ ШКОЉКЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Пилетина са лимуном пармезан (6 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЛИМУН ПАРМЕСОН ПИЛЕЋА ПИКАТА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ВВ 7 тачака Рецепти

Сада разговарамо. Ови рецепти за чување тежине у 7 тачака сигурно ће вас обрадовати када седнете да једете. Рецепти Веигхт Ватцхерс укључују лазању и говеђи паприкаш за вечеру и колаче за десерт. Њам! Очекује вас невероватан оброк са светског рата.

СПОРИ СИРИ КУХАРИ СИРНИ С ДОМАЋОМ КОБАСИЦОМ (7 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Рецепт овде: СПОРИ СИРИ КУВАРИ СИРНИ С ДОМАЋОМ КОБАСИЦОМ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

Пистаћи кекси! (7 ВВ паметних бодова у слободном стилу)

Овај рецепт ми је дошао док сам са ћерком био у куповини. Зауставили смо се у кафићу са колачима и она пистација ме је звала. Знао сам да мора да има преко 1000 калорија и једноставно нисам могао да прихватим. Ево моје верзије - толико је декадентна и изгледа баш попут оне коју смо видели у кафићу. Испод 170 калорија и око 2,5 грама масти. То, бре! Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

Најбољи кекси од црвеног сомота (7 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Када сам их први пут смислио, нисам могао да верујем како су декадентно на укус. Моје цело породица волели их. Сада, на сваки празник, молим вас да их понесете. Они заиста имају укус попут пекарских, осим што су ова чуда испод 150 калорија и 2 & фрац12; грама масти! То је то! Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

ЕАСИ СКИЛЛЕТ ЛАСАГНА (7 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЛАКО СКИЛЕТ ЛАСАГНА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

УСПОРЕНИ КУВАР НА ГОВЕЂЕМ (7 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПОРО КУХАЛО ГОВЕЋЕ ЧОРБЕ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

Тестенине са лимуном и брокулом са шкампима (7 ВВ ФрееПоинт СмартПоена)

Рецепт овде: ПАСТА ОД ЛИМУНА И БРОКОЛА СА РАЧИЦИМА

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Грчка пенина тестенина (7 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Рецепт овде: ГРЧКА ПЕНЕ ПАСТА

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Тиква Алфредо (7 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Рецепт овде: ТИКВА АЛФРЕДО

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Пилећа фолија од авокада (7 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: ОБЛОГА ОД ПИЛЕТИНЕ АВОЦАДО

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

ВВ 8 тачака Рецепти

Време је да ВВ Фреестиле СмартПоинтс раде са овим рецептима за ВВ 8 тачака. Испробајте невероватне колаче и низ лаганих тестенина.

ЈУХА ОД ЈОВЕГ ЈОВЧИНА (8 ВВ СмартПоена у слободном стилу)

Рецепт овде: ЈУХА ОД ЈЕЛЕВИНСКОГ ЈЕЛА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

Колачићи са мирисом наранџе са белим слезом (8 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Оригинални рецепт за ове кексе је из мог детињства. Сада сам их само мало ревидирао како би оборили шећер и масноће. Обећавам да и даље имају невероватно богат укус баш као и увек. Са око 165 калорија и 2 1/2 грама масти, ово су најбољи колачићи са мирисом наранџе које ћете икада окусити! Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

Паста Болоњез (8 ВВ Фреестиле СмартПоена)

Рецепт овде: ПАСТА БОЛОГНЕСЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Најлакша тестенина и броколи (8 ВВ ФрееПоинт СмартПоена)

Рецепт овде: НАЈЛАКША ТЕСТЕНИНА И БРОКОЛИ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

ПИЛЕЋА ФАЈИТА ПАСТА ОД ЈЕДНОГ ЛОНЦА (8 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: ПИЛЕЋА ФАЈИТА ПАСТА ОД ЈЕДНОГ ЛОНЦА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

Кокос колачи од тропског ананаса (8 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Ови укусни колачићи су омиљени мом сину. Полуде за густом кремом од крем сира, увек желећи да лиже посуду кад не гледам. Забављамо се израђујући их и то је сада за нас традиција. Ако унесете мање од 175 калорија и 3 грама масти, ово ће вас одвести до тропских предела и назад. Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

ЗДРАВЕ ПУЊЕНЕ ШКОЉКЕ ТИКВЕ И КАДУЉОМ (8 ВВ СмартПоинтс у Фреестилеу)

Рецепт овде: ЗДРАВЕ ПУЊЕНЕ ШКОЉКЕ ОД БУЧЕ И КАДУЉЕ

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

ВВ 9 Поинт Рецепти

Тражите најбоље рецепте за посматрање тежине у 9 тачака? Ових 9 СмартПоинт рецепата садржи јагњећи строганофф од јагњећих шпорета, супер супе, тепсију од пилетине и пиринча и, најбоље од свега, колаче од путера од чоколадног путера. Њам!

СЛОВ ЦООКЕР ЛАМБ СТРОГАНОФФ (9 ВВ СмартПоинтс у слободном стилу)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ЈАГЊЕ СТРОГАНОФФ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

УСПОРА КУХАЛА ТУСКАНСКА КОБАСИЦА И ЧОРБА ОД ПАСУЉА (9 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАР ТУСКАНСКА КОБАСИЦА И СУПА ОД ПАСУЉА

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

5 МИНУТА ВОНОН СУПЕ (9 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ОСВОЈЕНА МИНУТА ТОН ЈУХА

Повезан: 25 најбољих рецепата за супу који посматрају тежину

Декадентни колачићи од кикирикијевог маслаца са чоколадом (9 ВВ СмартПоинтс Фреестиле)

Знате да су чоколада и путер од кикирикија савршен брак. Ови кекси то сигурно доказују. Густ мраз ми је најдражи део. Испод 3 грама масти по кексу. Њам! Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

Тепсија од пилетине и пиринча (9 ВВ ФрееПоинт бодова)

(Тепсија од пилетине и пиринча)

Рецепт овде: КАСЕРОЛА ОД ПИЛЕТИНЕ И РИЖА

Повезано: 25 укусних рецепата за вечеру чувара тежине!

ВВ 10+ поена Рецепти

Време је за разметање. Ево најбољих рецепата за чуваре тежине од 10 или више поена. Дакле, ако сте били добри, орежите се укусном тепсијом од пилеће туне, резанцем, лазањама, француским сендвичем са француским месом или грешним сосом од феттуцина Алфредо.

ТИКВА АЛФРЕДО ТОРТЕЛЛИНИ СКИЛЛЕТ (10 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ТИКВА АЛФРЕДО ТОРТЕЛЛИНИ ВЕШТА

Повезано: 15 најбољих рецепата за вечеру чувара тежине

Тепсија са резанцима од пилеће туне (10 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: КАСЕРОЛА ОД ПИЛЕЋЕ ТУНЕ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

САНДВИЧИ СА ПУНИМ КУВАРОМ ФРАНЦУСКИ ДИП (10 ВВ ФрееПоинт СмартПоинтс)

Рецепт овде: СПОРИ КУВАРИ ФРАНЦУСКИ ДИПОНДИЦИ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

Мршави сос од фетудоа Алфредо (10 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

ПРЕУЗМИТЕ РЕЦЕПТ ОВДЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Скиллет пилеће биље са баштенском салатом (10 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ПИЛЕЋЕ БИЉЕ ОД СКИЛЕТА СА ВРТНОМ САЛАТОМ

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

Тјестенина са зачињеном кобасицом (10 свјетских паметних бодова у слободном стилу)

Рецепт овде: ЗАЧЕНА ТЕСТЕНИНА ЗА КОБАСИЦЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

КУИНОА ЦХИЛИ (10 ВВ паметних бодова у слободном стилу)

Рецепт овде: КУИНОА ЦХИЛИ

Повезано: 25 рецепата за спори шпорет који посматрају тежину (укључени бодови!)

Лазање са сиром (12 ВВ ФрееПоинт СмартПоена)

Рецепт овде: ЛАКИ СИР ЛАСАГНА

Повезано: 25 рецепата за укусне чуваре килограма

Бадемови колачићи са куваним карамел-глазуром (13 ВВ ФрееПоинт СмартПоена)

У реду, ови и даље имају мање од 200 калорија, али признајем да имају још само неколико бодова за чуваре тежине. Шест, тачније. С друге стране, добијате најозбиљнију кувану карамел глазуру, а ако их направите на оригиналан начин, имали би преко 550 калорија и више од 15 грама масти. Морате их направити, заљубићете се! Донесите рецепт овде.

Повезано: 9 пухастих замрзнутих колача, савршен за оне који гледају бодове својих гледалаца тежине!

Пеците тестенину из Болоњезе (13 ВВ ФрееПоинт бодова)

Рецепт овде: БОЛОГНЕСЕ ПАСТА БАКЕ

Повезано: 16 рецепата за тестенине погодне за гледаоце тежине

Еаси Оне Пот Ригатони (14 ВВ Фреестиле СмартПоинтс)

Рецепт овде: ЛАКО ЈЕДАН ЛОНАЦ РИГАТОНИ