3 начина за израчунавање колико дуго ће вам требати да преболите свој раскид, према стручњацима за односе

Прекиди су најгори, а процес лечења и кретања може изгледати као да траје целу вечност. Али када сазнате колико је времена потребно да се пређе преко прекида и шта можете очекивати у данима који долазе, можете себи мало олакшати путовање.

Да вам помогнем да се излечите сломљено срце , питали смо тројицу стручњака за везе да објасне колико је времена потребно да се пређе преко прекида - и, није изненађење, на крају смо добили три потпуно различита одговора.

Ево три начина за израчунавање колико је времена потребно за превладавање прекида, према речима стручњака за односе.

Колико је времена потребно да се пређе преко прекида

1. Користите правило 6 месеци

Будући да су свака особа и веза различити, сазнање колико ће времена требати да би се прекинуо прекид може да варира - али правило шест месеци је добро правило, према речима стручњака за везе Лаурен Пеацоцк , аутор Женско. Воли сир. Долази са псом.: Приче о разводу, споју и казивању да јесам и творац Случај развода претплатна кутија.

Трудим се и придржавам се шестомесечног правила, које каже да већини од нас да се потпуно излечимо, обично треба око 6 месеци за сваку годину кад смо с неким, каже Пеацоцк.

Повезан: Ево четири фазе распада - плус, како препознати у којој сте фази распада тренутно

На пример:

• Да сте били с неким годину дана, требало би 6 месеци да пређете преко прекида.
• Да сте били с неким две године, требало би вам годину дана да пређете преко прекида.
• Да сте били с неким 3 године, требало би вам 1 годину и 6 месеци да пређете преко прекида.
• И тако даље.

Наравно, свака ситуација је другачија, а начин на који обрађујете или осећате ствари променит ће се како растете као особа, каже Паун. Али када имате дугу историју са неким која се протеже током многих година, морате себи дати простора да своја осећања обрађујете другачије него што бисте могли у краћој вези.

2. Измерите колико сте посла обавили

Сусан Ј. Еллиотт , адвокат за разводе и аутор Превазилажење прекида: Како претворити разорни губитак у најбољу ствар која вам се икада догодила , има другачији приступ када размишља о томе колико времена треба да пређе преко прекида. Каже да то зависи од посла којим се бавите након прекида, што укључује и рад туге, пролазак кроз везу (која се назива попис) како би био што објективнији и предузимање афирмативних корака да бисте везу преболели.

Један од најтежих корака: не контактирати бившег - чак и ако делите децу, каже она. Ако морате да комуницирате, контакт ограничите на кратке пословне интеракције и интеракцијусамо по потреби, Каже Еллиотт, пошто прекид контакта и обављање овог емоционалног посла, без обзира колико је то тешко, оно што вам помаже да се излечите и кренете даље.

Због тога она каже да количина посла који радите одређује колико ће вам времена требати да преболите раскид везе.

Ако радите посао, могли бисте да пређете дужу везу у кратком временском периоду, док би вас краћа могла заувек прогањати ако по том питању ништа не предузмете.

Параде Даили

3. Тестирајте своја осећања

Неки стручњаци израчунавају формулу када треба да будете спремни за састанак на основу времена које сте провели заједно, али не претплаћујем се ни на један одређени временски оквир за исцељење, каже Дамона Хоффман , сертификовани тренер за састанке и домаћин Подкаст Датес & Матес —Знање колико ће вам требати да преболите прекид односи се само на познавање својих осећања, каже она.

Видео сам да клијенти имају врло интензивне, кратке везе којима је требало пуно времена да се обраде након прекида и људе који су били у дуготрајним везама који су ментално напустили партнерство много пре и били су спремни да изађу одмах, објашњава Хоффман. Важно је да одвојите време да испитате шта се догодило што је везу довело до краја и цените оно што сте научили из партнерства, позитивно и негативно.

Истина је да можда чак и нећете схватити да сте прекинули раскид док не тестирате своја осећања. Обично ћу препоручити клијентима да почну излазити пре него што се званично осете спремно, каже Хоффман.

Највише учимо кроз акцију и искуства, а понекад можете рећи да ли сте преболели бившег тек кад почнете да се забављате изгледима за нове мечеве и осећате узбуђење због нове могућности, каже она.

Али, ако се вратите апликацијама за спојеве, али непрестано упоређујете подударања са бившим или ако се уопште осећате потпуно немотивисаним за састанак, то је знак да вам треба више времена за зарастање, каже Хоффман.

Провери…
28 Начини да се некога преболи
100 Најбоље песме за разлаз
100 Цитати о тузи
12 Ствари које никада не бисте смели да кажете партнеру
петнаест Отпадање љубавних знакова