У здравственом колосеку? Ових 100 цитата надахнуће вас да се вратите на прави пут

То је питање на које сви желимо одговор: Која је тајна дугог, здравог живота ? Бити здрав иде далеко даље дијета и вежбање. Да би се постигло оптимално здравствено стање потребно је задовољити пет основних потреба: физичку, емоционалну, социјалну, духовну и интелектуалну. Јер када је једно подручје занемарено, то може имати негативан ефекат мрешкања на све аспекте вашег живота.

Због тога је важно пронаћи начине за враћање ума и тела у равнотежу. Ова колекција здравље цитати инспирисаће вас да почнете да живите свој најбољи (и најздравији) живот!

100 здравствених цитата

1. Здравље је највећи поклон, задовољство највеће богатство, верност најбољи однос. - Буда

2. Без обзира на то колико се злоставља, тело може да успостави равнотежу. Прво правило је да престанете да се мешате у природа . - Деепак Цхопра

3. Ко има здравље, има наду; а ко има наду, има све. - Тхомас Царлиле

4. Дајте човеку здравље и курс за управљање и никада неће престати да се мучи око тога да ли је срећан или не. - Георге Бернард Схав

5. Здравље је стање потпуне хармоније тела, ума и духа. - Б.К.С. Ииенгар

6. Ми смо оно што више пута радимо. Изврсност, дакле, није чин, већ навика. - Вилл Дурант

7. Вредности су повезане са нашим емоцијама, баш као што вежбамо физичку хигијену да бисмо очували физичко здравље, тако морамо и да поштујемо емоционалну хигијену да бисмо очували здрав ум и ставове.— Далаи Лама

8. Пазите на своје тело. То је једино место у којем морате живети. - Јим Рохн

9. Стицање контроле над својим здрављем и благостањем једно је од времена у вашем животу када постанете потпуно себични и не осећате се лоше због тога. Ако желите да испуните своје циљеве, морате то да урадите о себи. Морате да учините да то функционише само за вас и за вас. Све мање је припрема за неуспех.— Јеннифер Худсон

10. Слиједите своје снове, марљиво радите, вјежбајте и истрајте. Обавезно једите разноврсну храну, бавите се много вежбањем и одржавајте здрав животни стил.— Сасха Цохен

Повезан: 150 животних цитата

11. Здравље је право богатство, а не златници и сребро. - Махатма Гандхи

12. Рано у кревет и рано устајање чине човека здравим, богатим и мудрим. - Бењамин Франклин

13. Неговање себе није себично - то је од суштинског значаја за ваш опстанак и ваше благостање. - Ренее Петерсон Трудеау

14. Људско тело је најбоља слика човекове душе. - Тони Роббинс

15. Једите здраво, добро спавајте, дубоко дишите, складно се крећите. - Јеан-Пиерре Баррал

16. Знамо да је храна лек, можда најмоћнији лек на планети који има моћ да изазове или излечи већину болести. - Др Марк Химан

17. Ако се према свом телу заиста понашате као према храму, то ће вам служити деценијама. Ако то злоупотребљавате, морате бити спремни на лоше здравље и недостатак енергије. - Оли Хилле

18. Ваше тело поседује дубоку мудрост. Верујте у то. Учите из тога. Негујте га. Гледајте како се ваш живот трансформише и будите здрави. - Белла Блеуе

19. Оно што одводи ваш дух, одводи ваше тело. Оно што вам подгрева дух, подгрева и тело. - Царолин Мисс

20. Човек који заради милион, али притом уништи своје здравље заправо није успех. - Зиг Зиглар

Повезан: 101 Цитати поверења

21. Здрави грађани највеће су богатство које свака земља може имати. - Винстон Цхурцхилл

22. Храна коју једете може бити или најсигурнији и најмоћнији облик лека или најспорији облик отрова. - Анн Вигморе

23. Довољно сна, вежбања, здраве хране, пријатељства и душевног мира су неопходне ствари, а не луксуз. - Марк Халперин

24. Највеће богатство је здравље. - Вергилије

25. Нека ти храна буде лек, а лек храна. - Хипократ

26. Ко не нађе времена за вежбање, мораће да нађе време за болест. - Едвард Смитх Станлеи

27. Одлазим у природу да се умирим и излечим и да се моја чула доведу у ред. - Јохн Бурроугхс

28. Разлог због којег вежбам је квалитет живота у којем уживам. - Кеннетх Х. Цоопер

29. Тело воли рутину. Покушајте да једете, спавате и тако даље сваког дана у исто време како би тело функционисало у својој оптималној ефикасности. Тело воли доследност. - Тхереса Хеарн Хаинес

30 . Ако постигнете све могуће ствари у материјалном свету, али изгубите своје здравље или свој душевни мир, од осталих достигнућа ћете добити мало или нимало задовољства. - Бриан Траци

31. Одвојите неколико минута сваког дана како бисте били сигурни да се ваш ум негује правилно и позитивно. На крају, здрав ум води до срећнијег погледа на живот, а са срећнијим животним погледом много је лакше супротставити се негативном утицају који ће друга питања имати на нас. - Цатхерине Пулсифер

32. Бес може имати једнако погубне последице на ваш живот. Ако се не заустави, може уништити неке од ваших најближих веза и поткопати ваше физичко и ментално здравље. - Алберт Еллис

33. Спавање је најважнији механизам за „поправљање“ које наше тело има, а ако га унесете у довољну количину, обезбедићете да се осећате добро и енергично следећег дана. - Јасон Смитх

34. Једење воћа за доручак здрав је начин прекидања поста преко ноћи јер је ово нежан начин буђења вашег дигестивног система. - Богдан Иванов

35. Ниједна особа никада не може заиста бити здрава и цела особа након губитка, а да се не помири са својим губитком и не разуме величину тог губитка, истовремено схватајући да још увек мора да живи за будућност. - Валерие Орр

36. Коришћењем техника као што су јога, дисање, биоенергетика, физичке вежбе, медитација , и визуелизацију, заузврат, можемо утицати на своје чакре, своје здравље и свој живот. - Анодеа Јудит

37. Запишите ствари које су вам на уму. Једноставан чин навођења ваших мисли може имати катарзичан и исцелитељски ефекат. - Јулиа Лафлин

38. Ако желите опуштено тело, то можете учинити опуштањем ума. Ако желите опуштен ум, опустите тело. - Јаи Виннер

39. Током протекле две деценије, опсежна истраживања широм света показала су да смех има позитиван утицај на различите телесне системе. Најистакнутија је способност смеха да ублажи негативне ефекте стреса: катализатор многих наших здравствених проблема. - Мадан катариа

40. Током историје су велики исцелитељи откривали моћ дисања да би побољшали физичко, ментално и духовно благостање свог народа. - Рицхард П. Бровн

41. Основа свих срећа је здравље. - Леигх Хунт

42. Само вежбање је оно што подржава духове и одржава ум на снази. - Марко Тулије Цицерон

43. Фит тела, смиреног ума, кућа пуна љубави. Те ствари се не могу купити - морају се зарадити. - Навал Равикант

44. Задржите виталност. Живот без здравља је попут реке без воде. - Макиме Лагаце

45. Човеку су потребне потешкоће; неопходни су за здравље. - Царл Јунг

46. ​​Мала помагања. Узорак по мало од свега. То су тајне среће и доброг здравља. - Јулиа Цхилд

47. Ваше тело чује све што ваш ум говори. - Наоми Јудд

48. Наша тела су наше баште - наша воља су наши баштовани. - Виллиам Схакеспеаре

49. Одржавање здравог тела израз је захвалности читавом космосу - дрвећу, облацима и свему. - Тај Нхат Ханх

50. Тужна душа може бити једнако смртоносна као и клица. - Јохн Стеинбецк

51. Останите мирни, јер је мир једнак моћи. - Јоице Меиер

52. Медитација је врхунски мобилни уређај; можете га користити било где, било када, неупадљиво. - Схарон Салзберг

53. Како видим, сваки дан радите једну од две ствари: градите здравље или стварате болест у себи. - Аделле Давис

54. Научна истина може се рећи врло кратко; једите умерено, имајући уобичајену мешовиту исхрану, и не брините. - Роберт Хутцхисон

55. Веллнесс је веза путева: знања и деловања. - Јосхуа Холтз

56. Зарад свог здравља, своје деце и унука, па чак и свог економског благостања, заштиту планете морамо поставити као свој главни приоритет. - Давид Сузуки

57. Свака жива ћелија у вашем телу направљена је од хране коју једете. Ако непрестано једете нездраву храну, имаћете безвриједно тијело. - Јеанетте Јенкинс

58. Веллнесс је потпуна интеграција тела, ума и духа - спознаја да све што радимо, мислимо, осећамо и верујемо утиче на наше стање благостања. - Грег Андерсон

59. Потребе за менталним здрављем су више сунчеве светлости, више искрености и више несрамног разговора. - Гленн Цлосе

60. Пола трошкова болести се троши под условима који се могу спречити. - др Јосепх Пиззорно

61. Једина болест коју имате је ваша немогућност да видите да имате моћ да се излечите. - Ралпх Смарт

62. Када је здравље одсутно, мудрост се не може открити, уметност не може постати манифестна, снага се не може напрезати, богатство је бескорисно, а разум немоћан. - Херофили

63. Само дисциплиновани су заиста слободни. Недисциплинирани су робови расположења, апетита и страсти. - Степхен Цовеи

64. Ако имате педесет година, редовно вежбајте ум и тело, добро се храните и имате општу животну жељу, вероватно сте млађи - у стварном, физичком смислу - него што ради ваш комшија који има четрдесет четири године. ћорсокак посао, једе пилећа крилца два пута дневно, размишљање је превише напорно и подизање чаше с пивом гледа као разуман свакодневни тренинг. - Кен Робинсон

65. Не престајемо да вежбамо јер старимо - старимо зато што престајемо да вежбамо. - Др. Кеннетх Цоопер

66. О човековом здрављу се може судити по томе што узима две одједном - таблете или степенице. - Јоан Велсх

67. Изнад свега, не губите жељу за ходањем: Сваког дана улазим у стање благостања и одлазим од сваке болести; Ушетао сам у своје најбоље мисли и не знам ниједну тако оптерећујућу мисао да се човек не може удаљити од ње. - Сøрен Киеркегаард

68. Ако ваше тело није у реду, остатак вашег дана ће ићи сасвим погрешно. Чувајте се. - В.Л. Аллинеаре

69. Болест је освета природе због кршења њених закона. - Цхарлес Симмонс

70. Недостатак активности уништава добро стање сваког човека, док га кретање и методичка физичка вежба спашавају и чувају. - Платон

71. Хиљаду мистерија око нас не би нас мучило, већ занимало, кад бисмо само имали ведра, здрава срца. ―Фриедрицх Вилхелм Ниетзсцхе

72. Фит, здраво тело - то је најбоља модна изјава. - Јесс Ц. Сцотт

73. Здраво тело је одаја за душу; болесно тело је затвор. - Францис Бацон

74. Једна је утеха у томе што је болестан; а то је могућност да се опоравите у бољем стању него што сте икада раније били. - Хенри Давид Тхореау

75. Ти си оно што једеш. Шта би желео да будеш? - Јулие Мурпхи

Повезан: 150 цитата за добро јутро

76. Што више здравље доживљавамо као праксу, а не као проблем који треба решити, то више подстичемо природни потенцијал тела да буде здрав. –Аарти Пател

77. Одлучио сам да будем срећан јер је то добро за моје здравље. - Волтаире

78. Уместо да се фокусирате на разлоге због којих НЕ МОЖЕТЕ да урадите нешто, морате да се фокусирате на све разлоге због којих МОЖЕТЕ да нешто учините. - Матт МцЛеод

79. Нека једе воће и поврће као приоритет. Ово је тако једноставно и корисно, а већина људи то не ради. - Ниа Сханкс

80. Не клоните духом. Останите доследни. Биће потребно стрпљење и истрајност. - Др Неал Малик

81. Запамтите да је најтежи почетак. - Цхалене Јохнсон

82. Будите пажљиви према храни коју конзумирате с циљем прехране, а не ограничења. - Бецца Схерн

83. Дишите. Пустити. И подсетите се да је управо овај тренутак једини за који знате да га сигурно имате. - Опра Винфри

84. Готово све ће поново функционисати ако га искључите на неколико минута, укључујући и вас. - Анне Ламотт

85. Усвојите темпо природе: њена тајна је стрпљење. - Ралпх Валдо Емерсон

86. Дохрањивање себе на начин који вам помаже да процветате у правцу у којем желите ићи је достижно и вреди труда. - Деборах Даи

87. Неке борбе су здраве. Ако можете да је прихватите, а не да се љутите, можете је користити као своје пилот светло. - Дамон Ваианс

88. Сви ти зачини и зачинско биље у вашој решетки за зачине могу учинити више него што пружају природне ароме без калорија које побољшавају и чине храну укусном. Они су такође невероватан извор антиоксиданата и помажу вам да убрзате метаболизам и истовремено побољшате своје здравље. - Сузанне Сомерс

89. Следећи знак здравља је да нас страх не поништава страх и дрхтање, већ то схватамо као поруку да је време да се престанемо борити и да директно погледамо шта нам прети. - Пема Цходрон

90. Ваше здравље, богатство, положај, учинак, способност и став резултат су ваших одлука. - Исраелморе Аиивор

91. Реци ми шта једеш и рећи ћу ти ко си. - Јеан Антхелме Бриллат-Саварин

92. Ако вам је потребан лекарски савет, нека ове три ствари буду ваши лекари; ведар ум, опуштање од посла и умерена исхрана. - Сцхола Салерн

93. Превенција је боља од лечења. - Десидериус Ерасмус

94. Знајући да нас се може вољети управо онако како нам пружа све најбоље прилике за одрастање у најздравије људе. - Фред Рогерс

95. Вежбање треба посматрати као почаст срцу. - Гене Туннеи

96. Од свих путева којима идете у животу, уверите се да је неколико њих прљавштина. - Јохн Муир

97. Ако вам се нешто не свиђа, промените га; ако не можете да га промените, промените начин на који мислите о томе. - Мари Енгелбреит

Билтен Здраво сада

98. Ваше садашње околности не одређују где можете ићи; они само одређују одакле започињете. - Нидо Кубеин

99. Здрава споља почиње изнутра. - Роберт Урицх

100. Читање је уму оно што је вежба за тело. - Јосепх Аддисон

Затим прочитајте тајне дугог живота.