50+ рецепата са кето масном бомбом које можете припремити на велико за нападе са грицкалицама

Дебела бомба користи за описивање ствари попут двоструког сланина чизбургери. Али сада је то заправо ... здрава ужина?

Шта су ове масне бомбе?

Добро сте прочитали. Знајући ове и дијете са ниским садржајем угљених хидрата не могу добити довољно ових ДИИ грицкалица за грицкалице, које се обично праве са комбинацијом састојака са високим садржајем масти, попут путера, кокосово уље , орашастих плодова или семенки, какао у праху и заслађивача са мало или мало калорија. Љубитељи воле густу, мутну текстуру и бескрајно прилагодљиве комбинације укуса. Такође неодољив? Све то масноће и мало угљених хидрата значи да су за многе масне бомбе врста грицкалица која може да заустави жељу за слатким, уместо да покрене нонстоп фешту. У малом комаду хране упаковано је пуно енергије, каже портпарол Академије за нутриционистику и дијететику Јулие Стефански , РДН.

На крају, имајте на уму неколико ствари: Као и код свих грицкалица, пажња на ваше порције је кључна. Масне бомбе су калорично густе, па ако покушавате да смршате, ако их имате више као угриз између оброка, то би могло успорити ваш напредак, каже Стефански. Ту је и чињеница да масне бомбе имају мало витамина, минерала и влакана. Дакле, ако сте на кето дијета и једете их редовно, побрините се да негде другде у вашем дневном менију буде пуно тамнолисне зеленице, каже Стефански.

Повезан: 101 савети о кето дијети како бисте били мотивисани

А ако желите да пробате да их правите код куће, добре вести: На располагању је мноштво укусних рецепата за масне бомбе, а велику серију можете добити са само неколико минута рада.

Погледајте следећих 50+ укусних рецепата са кето масним бомбама због којих ћете се осећати задовољно и оснажено. Можете појести између једне и три масне бомбе дневно - узмите пуне три ако уживате у доручку са масним бомбама, али јејте мање ако их користите за посластицу између оброка. Пронађите своју жељу - и слободно уживајте у том осећају укуса!

Рецепти за кето масне бомбе

1. Бомбе са маслацем од орашастих плодова

два. Кето чизкејк масне бомбе

3 Кето кикирики путер куглице

Четири. Масне бомбе од чоколадног маслаца од кикирикија

5. Бомбе са белом чоколадом

6. Кокосове масне бомбе

7. Масне бомбе од кокосовог купина

8. Масне бомбе Блуеберри Блисс

9. Лицитарске масне бомбе

10. Кето јабучне пита масне бомбе

Једанаест. Авокадо и јајне масне бомбе

12. Матцха кокосове масне бомбе

13. Бомбе од бундеве прекривене чоколадом

14. Сланина и јајне бомбе

Повезано: Отишао Кето? Овде су најбољи Кето Инстаграм рачуни

петнаест. 3 састојке масних бомби од бадемове радости

16. Буттерцреам Кето масне бомбе

17. Кето масне бомбе од чоколадног ораха

18. Сланина и Гуацамоле масне бомбе

19. Мента масне бомбе

двадесет. Масне бомбе у праху са крофнама

Повезано: 20 чудесних рецепата са масном бомбом - савршена ужина са мало угљених хидрата

двадесет један. Пљескавице од масне бомбе од бундеве

22. Кето масне бомбе са какаом и индијским орахом

2. 3. Самоа Фудге Бомбс

24. Цхееси Јалапено Фат Бомбс

25. Чоколадни чипс Тесто Масти од кикирикија Маслац

26. Слане масне бомбе на ранчу Чедар

27. Слане масне бомбе од сезама

28. Гингер Фат Бомбс

29. Пецан Пие Фудге масне бомбе

30. Масне бомбе од бадемасте пистације

31. Брескве и крем масне бомбе

32. Замрзнуте бомбе од јагода

33. Моцха Латте масне бомбе

3. 4. Кето Еверитхинг Багел Фат Бомбс

35. Дилл Пицкле масне бомбе

36. Црно-беле кето масне бомбе

37. Кето Бургер масне бомбе

38. Мацадамиа Нут Фат Бомбс

39. Масне бомбе од тамне чоколаде

40. Мапле Бадем Фудге Фатге Бомбс

41. Кето пеперминт-кафе масне бомбе

42. Морске бомбе са сланом чоколадном масти

43. Лемон Мацадамиа Фат Бомбс

44. Бомбе са кокосовим масти пуњене јагодама

Четири, пет. Масне бомбе од бадема малине

46. Масне бомбе од јагода од нане од чоколаде

47. Чоколадне бомбе од вишања

48. Масне бомбе с циметовим маслацем

49. Масне бомбе од индијског маслаца

педесет. Кључне масне бомбе од лимете

51. Слане пица масне бомбе

52. Моцха масне бомбе

53. Масне бомбе од беле чоколаде са малином

54. Масне бомбе од пита са орасима

Ипак желите још? Погледајте ове неодољиве масне бомбе од тамне чоколаде.