Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Ангела Бассетт отвара питање приоритета за своје здравље и савете које би дала млађем себи



Сазнајте Свој Број Анђела

Ангела-Бассетт-Веб

Ангела Бассетт је одувек желела да учини своју мајку поносном. Снажна радна етика глумице, продуцента и режисера потиче од самохране мајке двоје деце која ју је натерала да следи свој сан да постане глумац. Када јој је мама умрла од болести срца 2014. (њена мајка је такође имала тип 2 дијабетес) , Бассетт, сада 62-годишњак, видео је то као позив за буђење. Видевши кроз шта је пролазила моја мама, постала сам свеснија важности сопственог здравља, каже она.

Бассетт се тада обавезала да ће јој здравље бити главни приоритет и да ће друге едуковати о вези између дијабетеса и кардиоваскуларних болести, посебно јер су дијабетес, болести срца и повишен холестерол раширени у афроамеричкој заједници.

Одувек сам желела да дам све од себе, представим најбоље, дам све од себе и увек покушавам да смислим начин да ствари поправим, каже она, додајући да су она и њен 23-годишњи супруг, глумац Цоуртнеи Б. Ванце , уче своје 14-годишње близанце, Бронвин и Слатер, да чине исто. Кажем својој деци да напусте ситуацију као што сте је ви пронашли, ако не и бољу.


Пре 27 година Бассетт је постао шаторско име у Холивуду, са звездашком улогом Тине Турнер у Шта љубав има с тим . Године играла је матријарха Ваканде Црни пантер , гомила сабласних Америчка хорор прича ликова и, у својој тренутној свирци, удара ногом као Атхена Грант, студент права која се претворила у полицијску наредницу у америчкој процедуралној драми Раиана Мурпхи 9-1-1 . Глума свеопштег негативца који може да уклони негативце је управо у глумичином уличици, каже она. Веома је заокружена и никад не знам шта ћу добити са сценаријом сваке недеље. У предстојећем Пикару Душа (20. новембра), она изражава глас шефа џез комбинације, менторишући наставника који је одувек желео да свира професионално. Ради се о буђењу ваших снова - никад није касно да се одлучите за оно што волите.

Разговарали смо са Бассетт о одлучности која ју је учинила холивудским упориштем, здравим навикама које сматра потребним како стари и како ју је мајка поставила за живот беспрекорне коже.

Како сте научили да дајете предност свом здрављу, посебно у времену испуњеном толико неизвесности?

Како напредујете у годинама, морате то држати на окупу - и нећемо проћи без борбе! Трудим се да будем што здравија, остајем у контакту са својим здравственим радницима, храним се исправно и више се крећем. Драга ми је изрека: Ако бисмо то већину времена могли само 80 одсто у праву, бићемо у доброј форми.

Повезано: Ангела Бассетт отворила се о филмским улогама написаним за жене

Како дати свом телу оно што му треба током дана?

Моје тело успева ако не седим мирно. Међутим, не могу да кажем да волим да идем и вежбам. То је и даље напор, посебно са изузетно дугим данима од 16 до 17 сати. И нисам од оних који устају у 3 ујутру да би се вежбали. Али мислим да је толико важно да свом телу пружите такав покрет, па се трудим да будем што савеснији.

На које начине волите да вежбате?

Волим да вежбам са ТРКС тракама (тренажери за вешање који користе телесну тежину да би се ојачали). Такође ћу радити скокове у чучњу и искораке у леђа или бочна, као и склекове. Користите каишеве и сопствену телесну тежину, тако да је то дивна ствар. Такође радим мали ХИИТ (интервални тренинг високог интензитета). Имам елиптичну и грејаћу се пет минута. Идем најбрже што могу један минут, а затим га успорим два минута и опоравим се, па још један минут и успорим. То ћу радити око 20-30 минута. Обично се до 20 осећам добро и могу да одем још 10. Кажем себи: Можеш на минут све, зар не? Хајде! Ти си црнка! Ти то можеш! То ми некако личи на менталну игру. На крају, знојите се, пулс вам расте.


Говорили сте о томе колико је ваша мајка утицала на ваш фокус на здравље. Како вам је поставила здрав живот на кожи?

Мајка ме је научила о важности неге коже. Имао сам пуно тинејџера бубуљице , а она би ме одвела дерматологу. То је нешто што сам наставио; ради се о одржавању коже чистом и пуштању професионалца да је с времена на време очисти. Увек се трудим да откријем свеж тен. Ја сам девојка за напитке и лосионе. Јутрос сам направио ензимски пилинг у нади да ћу одљуштити мртву, суву кожу, јер како старете, кожа се окреће много спорије него у младости. Такође ћу користити гликолни пилинг.

Такође се не шминкам ако не радим. И виђам своје естетичаре када могу, ако је то једном месечно или свака два месеца, само да би поре биле чисте.

Повезан: Шта је предијабетес?

Постоји ли нешто што бисте рекли свом млађем?

Не буди плах. Не буди стидљив. Не плашите се да ћете погрешити. Не будите строги према себи. Бити ћелав. Буди јак. Не плашите се. И с времена на време будите нетачни, јер ћете и бити.

Желим да будем пример да су уз ваш труд, истрајност, напор и страст могући сви ваши снови. Осећам се понизно што сам узор. То није ништа што сам зацртао. Постоје тренуци када се не осећате баш узорно. Осећате се као да се мучите, покушавате да држите једно стопало испред другог, да подигнете главу. Али будите оптимистични и увек верујте у себе.

Ви и ваш супруг сте у браку 23 године! Има ли тајни?

Мислим да је потребно дозволити другој особи да буде оно што јесте, а не покушавати да некога промени. Не желим да будем са својим клоном. Имам снаге и слабости. Цоуртнеи има снаге и слабости. И морате прославити снаге и помоћи им у њиховим слабостима - ако затраже помоћ.

Ко су неке жене на које се заиста угледаш?

Моји црни женски узори су моји пријатељи у индустрији, моји пријатељи у цркви, жене са којима радим као министри. Они су такође жене на које гледам у политици, било да је то Мицхелле Обама или Карен Басс или Стацеи Абрамс. Ове жене које раде невероватне ствари. И наравно, моја мама и моја тетка.

Разговарајмо о Атени, вашем лику у процедуралној драми ФОКС , 9-1-1 . Шта вам се чини најпријатније у игрању са њом?

Обожавам да играм Атену. Њена прича потпуно одјекује на људском нивоу, тако да има пуно простора за игру са емоцијама. Заиста уживам у томе јер ме као глумицу толико занима људска динамика, како се људи слажу, зашто раде то што раде, због чега крпеље, од чега блистају, због чега су тужни. То је оно што ми је увек било веома привлачно. То су ствари које су ми заиста занимљиве.


Повезано: Све што треба да знате о управљању дијабетесом током коронавируса

Како се припремате за улогу у спровођењу закона?

Да бих се припремио за Атхену, имам прилику да проведем време са техничким саветницима и женским особљем за спровођење закона које ми дају 411 о томе како раде. И ретко је која Атина морала да баци оружје - заиста се ради о томе како комуницирате са људима. И пуно пута деескалирате ситуацију користећи главу и срце.

Били сте номиновани за двоје Емми ове године (Изванредни приповедач, Имагинееринг Стори, најсрећније место на земљи; и изванредна гостујућа глумица у хумористичној серији). Шта је то значило за вас?

Цоуртнеи је она у кући која заправо има Емми! То ми је најближе, али пријатно је за номинацију. Само је добар посао тај који доноси ту могућност, тако да ћу бити задовољан све док добар посао и даље долази.

Параде Даили

Интервјуи са славним личностима, рецепти и здравствени савети достављају вам се у пријемно сандуче. Адреса Е-поште Унесите исправну е-маил адресу.Хвала што сте се пријавили! Проверите своју е-пошту да бисте потврдили претплату.

Био сам изненађен јер само настављаш да радиш, настави да радиш оно што волиш. Одрастајући на Флориди, провео сам много дана у Волт Дизни Свијет, и дивно је што се од нас тражи да испричамо причу о поријеклу, причу о изванредним креативцима који су тај сан и остварили. И да буду замољени да раде са тако дивним људима као што су Робин Тхеде и Диме Давис [он Емисија црне даме ] и целу екипу на нечему што сам ретко виђао у комичном царству, то је била дивна прилика. Нарочито ако радите серију која вам одузима пуно времена, сјајно је имати ове могућности за истезање и вежбање у другим областима вашег заната. Тражим те могућности јер вас изазивају, надахњују. А онда да добијете номинацију? То је заиста шлаг на пословичној торти.


Следеће, ево како су се здравље и добробит променили 2020. године.