Сусан Миллер из Астролошке зоне нуди савете за балансирање радног и приватног живота засноване на вашем знаку

У 2019. години идеја о рад- живот равнотежа је неухватљива него икад. Поврх захтевних распореда посла - просечан Американац ради преко 40 сати недељно —Технологија је направила тако да се никада не осећамо као да смо заиста завршили са радом. Увек постоји пријемно сандуче за проверу или чак текст сарадника или шефа на који треба да одговорите и након завршетка радног дана.

Поврх тога, равнотежа између пословног и приватног живота свима изгледа мало другачије, па може бити тешко знати тачно како га дефинисати. На питање шта је равнотежа између пословног и приватног живота, холистички психотерапеут Алисон Стоне каже,Равнотежа пословног и приватног живота осигурава да у вашем дану или недељи имате времена за лично уживање ван посла. То би могло значити осигурање времена за виђање са пријатељима и породица , вежбање, учествовање у омиљеном хобију или једноставно трчање важне послове.

Повезан:Како користити Миерс-Бриггс за проналажење каријере коју заправо волите

Стоне додаје да је равнотежа између пословног и приватног живота - иако је то додуше тешко постићи - невероватно важна када је реч о спречавању сагоревања, које је у модерно доба постало толико раширено да је постало званична медицинска дијагноза ове године . Изгарање је продужено стање исцрпљености које се често јавља услед накупљања стреса - и већина нас доживљава стрес повезан са послом, објашњава она. Без икаквог времена за декомпресију, опуштање и друге активности осим наших послова, ризик од сагоревања је знатно већи.

Док покушавате да постигнете равнотежу између пословног и приватног живота, извршни тренеру Др Мерилин Пудер-Јорк .,напомиње да је важно имати на уму да то неће бити могуће сваког дана. Како старете, ваш друштвени живот, плус одговарање на захтеве друштвених медија и рада, отежава свакодневно постизање одређеног степена равнотеже, каже она. Желим да поставим реална очекивања да је тежња ка томе и покушај проналаска сваког дана здрав напор. Мислити да је могуће увек имати равнотежу је неразумно и поставља људе на разочарање.

Повезан: Ако се осећате изгорело, то нисте ви. То је вероватно ваш посао. Ево како да кренете на пут опоравка, СТАТ

Најбољи начин за постизање неке привидне равнотеже између пословног и приватног живота је улагање дневних (или барем недељних) напора - и прилагођавање овог напора вашим индивидуалним преференцијама и потребама. Ако вам треба мало упутстава, ваш хороскопски знак вам може помоћи. Због тога смо ћаскали са Сусан Миллер , оснивач Зона астрологије , како би сазнали најбоље праксе које сваки хороскопски знак може применити за постизање равнотеже између посла и приватног живота.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као Ован

Ако физичку активност можете да уградите у свој радни дан, то ће вас довести до уравнотеженијег места. Идите у планинарење или трчање или пронађите неки начин да се физички изазовете, каже Миллер. У дану када то није могуће, пронађите начин да научите нешто ново. Овнови су веома оријентисани на људе и воле да их изазивају. Ово може бити у једноставној форми попут слушања инспиративног подцаста.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Бик

Бикови су сензуални људи, па је један од најбољих начина да пронађете равнотежу у свом дану излазак природа , или у најмању руку око неког зеленила током неког дела дана. Ако то није могуће, Миллер предлаже да ударите у тржни центар. Бикови воле да купују, каже она. Не треба ни да троше пуно - обично су врло избирљиви и фаворизују квалитет над количином.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Близанци

Близанци су велики комуникатори, па ако свакодневно можете да нађете времена да позовете пријатеља или члана породице и повежете се, то је одличан начин за постизање равнотеже. Позивање пријатеља и разговор о ономе што се у последње време догађа је врло терапијско за Близанце. Овај знак је главни комуникатор, каже Миллер. Можда би било корисно да и они пишу у часопису. Као и сви ваздушни знакови, они могу превише да размисле о стварима, па је писање у дневнику одличан начин за организовање ових мисли.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као рак

Ако сте рак, загрејте рерну и избаците куваре: Кување је одличан начин да постигнете равнотежу. Улазак у кухињу веома је смирујуће за Ракове, зато избаците нови рецепт и њиме изненадите своје пријатеље или чланове породице, предлаже Миллер. Игра је такође важна за Ракове, па ако имате децу, извођење детета на неко време игре може бити од помоћи. Видети чудо код детета корисно је за равнотежу.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као Лав

Лавовима је потребна ментална стимулација, па проведите један од својих викенд дана у локалном музеју разгледавајући нову поставку. Лавови такође воле музику, па ако можете, пођите на концерт, каже Милер. Чак и преузимање нове музике на иТунес може помоћи.

Повезано: Савети за ублажавање стреса: 4 једноставна корака за отпуштање стреса

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Девица

Имате нереда које треба рашчистити? Добро, јер ако сте Девица, ово је заправо сјајан начин да се бринете о себи. Очистите своје ормаре! предлаже Милер. Дјевице се осјећају тако добро након што очисте и уреде своје ормаре. Пролазак кроз књижару је одличан и за вас, па погледајте малу књижару у вашем суседству.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Вага

Ваге воле фине ствари у животу, па ако вам је потребна равнотежа, пронађите начин да се почастите. Идите у робну кућу и направите преобразбу с палетом боја за предстојећу сезону, предлаже Миллер.

Ваге такође воле поподневни чај, па ако имате времена да се искрадете из канцеларије и узмете чај са пријатељем или колегом, то је вероватно добра идеја за вас. Оближњи хотел који нуди поподневни чај диван је луксуз за Вагу који можда не кошта превише, каже Миллер.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Шкорпија

Ако сте Шкорпија, цените време које сте провели сами. Дакле, у потрази за равнотежом пословног и приватног живота, важно је то имати на уму. Шкорпиони треба да имају самоћу да би размишљали или размишљали. Покушајте да се повучете из хаоса нормалног живота, предлаже Милер. Идите у библиотеку или идите негде и сами радите на пројекту без мешања нормалног живота или телефонских позива. И масажа је добра идеја.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Стрелац

Будући да је Стрелац веома активан знак, да бисте се бринули о себи, побрините се да урадите нешто од чега ће вам срце напумпати. Многи олимпијци су Стрелци, каже Милер. Проведите сат времена у теретани, научите нови спорт или си приуштите пакет тренинга ако си то можете приуштити.

Кладимо се да волите да путујете, тако да планирање путовања (које се не односи на посао!) Може бити изврстан чин брига о себи за тебе.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а Јарац

Јарци воле историју, па ако сте Јарац са лаким приступом музеју, проведите тамо неко време. Погледајте фосиле, ствари из прошлости и старе мапе, предлаже Миллер. Нисте музејска особа? Иди у антиквитет. Бити у близини ових старих предмета биће вам невероватно подмлађујуће.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као Водолија

Ако сте Водолија, оријентисани сте на будућност и интелектуалци. Зато учините нешто што поштује ове делове вас, било да то значи планирање нечега чему се радујете или роњење у доброј књизи која стимулише ваш интелект. Завршетак хороскопа је сјајна идеја за Водолију, каже Миллер.

Проналажење равнотеже између пословног и приватног живота као а риба

Да би се опустиле и пронашле равнотежу, Рибе треба да стварају. Боји, цртај, илуструј, предлаже Милер. Шта год да одаберу, Рибе морају да створе. Они су такође духовни знак, па молитва или медитација је савршено за њих.

Параде Даили