Покрените се! Ево 100 текућих цитата који ће вас одржавати активним током целе зиме

Звучи једноставно. Ставите једно стопало испред другог и сагоревате калорије док трчите. Кретање у трку изгледа као друго природа , али то је тренинг за цело тело који захтева снагу, координацију и пре свега одлучност. Вежбање може изгледати напорно, али толико вреди. Трчање је заправо једно од најбољих појачала расположења које постоји!

Саставили смо најбоље трчање цитати за тркаче, укључујући мотивационо трчање фитнес цитати , инспиративни цитати за тркаче, плус неки смешни цитати за трчање који ће вас насмејати. Ове речи охрабрења вам могу само помоћи да трчите најбољу трку од себе живот .

Покретање цитата за мотивацију

1. Постоје тренуци када се осећам лено и само желим да останем у кревету цео дан, али знам да је вежбање најбољи начин да покренем те ендорфине, због чега ћу се осећати боље емоционално и физички. - Хеатхер Лоцклеар

2. Уверен сам 100 одсто да је вежбање део онога што ме толико радује. - Џенифер Лопез

3. Вежбање је тако невероватно изнутра. Осећам се тако живо и имам толико енергије. - Ванеса Хадгинс

4. Трчање је највећа метафора живота, јер из њега извлачите оно што сте у њега уложили. - Опра Винфри

5. Ми смо оно што више пута радимо. Изврсност, дакле, није чин, већ навика. - Аристотел

6. Увек трчим без музике. Одвојеност је оно о чему сам зависна више од свега. Нема много места на којима можете бити без телефона и рачунара. Почео сам да жудим и уживам сам у том времену. - Цхристи Турлингтон

7. Сваки маратон који сам трчао знао сам да имам бржи у себи. - Дицк Беардслеи

8. Заиста волим да одлазим на места без мапе. Кад сам трчао у Паризу, упутио сам се према споменику или статуи коју сам могао испратити у даљини. Да бих се вратио тамо где сам почео, једноставно сам користио ГПС на телефону. - Брооклин Децкер

9. Трчање је најбржи хит ендорфина који могу да добијем. Волим то да радим заиста рано ујутру, пре него што сви устану. Дајем бистру главу и некако ресетујем сат. То је као, ‘ОК, склонио сам то са пута. Сада могу да радим са људима. ' - Јулие Бовен

10. Постоји велико оснаживање које добијам трчањем, не само ендорфином. . . Бити тркач по мени је онемогућавао депресију. Ако икада прођем кроз нешто емоционално и једноставно изађем напоље да трчим, можете бити сигурни да ћу се вратити са јасноћом и оснажењем. - Аланис Мориссетте

11. Вежбање је попут медитација За мене. И дајем себи то време. . . Не могу сада без тога. Када имате тако добар тренинг, то све разјасни ментално, физички и једноставно имате бољи дан. - Минка Келли

12. Свиђа ми се шта то чини за мој ум. Ако сам имао лош дан, ако се осећам стресно, ако се осећам презадовољно - све то одузима. То је мој противотров за све. Ако осетим било какав емотивни преокрет, одем на трчање и осећам се боље. - Келли Рипа

13. [Вежбање] се заиста осетило боље и некако ме спасило. Дало ми је мало разума. . . Озбиљан сам у вези са вежбањем. Не шарам се само около. Видим људе у теретани како разговарају на мобител. Ако мисле да ће се њихова тела заиста променити. . . Мислим, мораш се потрудити! - ЛеАнн Римес

14. Волим трчање, али мислим да морате пронаћи рутину вежбања која вам заиста говори, осим покушаја да постигнете циљеве за своје тело. Мени, трчању, треба онолико колико за главу и за бистрење главе, толико и за одржавање форме. - Мегхан Маркле

15. Никада не слушам музику док трчим - слушам откуцаје свог срца. Волим да осетим како ми крв пумпа вене. Ако трчим дуже време, узимам свој пакет за хидратацију. Волим да нестанем уз планину или у шуму и вратим се два сата касније. - Фред Сириеук

16. Увек сам уживао у вежбању, посебно напољу, али увек сам претпостављао да требаш бити мало већи љубитељ фитнеса да би трчао. Пре неколико година или две када ми је пријатељ предложио да пробам и сад сам напет! И даље волим нордијско ходање и пилатес, али трчање је нови додатак мојој рутини вежбања и пресрећно сам што сам га пронашао. - Лиз Еарле

17. То ми је дало природни ендорфин, али ми је помогло и да спавам, тако да је било савршено. Лако је разумети како људи зависност замењују вежбањем. - Еминем

18. Осећам се као да могу да освојим све што ми се догоди. Никад нисам прислушкиван. Никад нисам уморан око своје двоје деце. Много тога дугујем трчању. - Травис Баркер

19. пробудио сам се на свом рођендан и рекао: „Желим да претрчим 10 километара.“ Само сам желео да видим да ли могу да претрчим двоцифрену километражу. - Стерлинг К. Бровн

20. Трчање је био мој главни облик вежбања. Трчим пет или шест дана у недељи. Свиђа ми се. —Наталие Цоугхлин

21. Почело је да постаје оно чему сам се највише радовао; то је био једини пут да морам бити у својој глави. - Роб Риггле

22. Сећам се да сам гледао мост Верразано-Нарровс и помислио: „За шта сам се овде пријавио?“ Једна је од оних ствари у којима сте, „Добро, ево нас!“ Ваш торањ почиње и ви започињете трчите, претпостављам да вас адреналин покреће и буквално сте кренули на трке; ти си добро. - Ал Рокер

23. Трчање је основа свих тренинга које радим ... то је попут бекства. - Еллие Гоулдинг

24. Не плашите се неуспеха. То није крај света и на много начина је први корак ка учењу нечег бољег и побољшању у томе. - Јон Хамм

25. Брзо трчање није форсирано. Морате се опустити и пустити да трчање изађе из вас. - Десирее Линден

26. За мене је зној блаженство вежбања. - Брооке Бурке-Цхарвет

27. Трчање је моје само време. Имам људе око себе стално, по цео дан. Једино када имам сам је када трчим или када сам у цркви. Трчање је лакше уклопити. - Марио Лопез

Најбољи трчећи цитати

28. Постоје клубови којима не можете припадати, комшије у којима не можете живети, школе у ​​које не можете ући, али путеви су увек отворени. - НИКЕ

29. Чудо није да сам завршио. Чудо је што сам имао храбрости да започнем. - Јохн Бингхам, Нема потребе за брзином: Водич за почетнике за радост трчања

30. Трчите кад можете, ходајте ако морате, пузите ако морате, само никада не одустајте. - Деан Карназес

31. Не трчим да додајем дане свом животу, трчим да додајем живот својим данима. - Роналд Роок

32. Ништа ме не избацује из лошег расположења боље од напорног тренинга на мом трака за трчање . Никад не успе. За нас вежбање није ништа друго до чудо. - Цхер

33. У трчању није важно да ли уђете први, у средину чопора или последњи. Можете рећи: ’Завршио сам.’ У томе има пуно задовољства. - Фред Лебов, суоснивач маратона у Њујорку

Повезан: Да, можете трчати када је напољу хладно - и ових 10 функционалних, удобних јакни ће то учинити

34. Трчање је одлично за ваше тело. Повећаће ниво енергије и помоћи вам да разбистрите мисли. - Хајди Клум

35. Само се крећи. Неко ми је ово давно рекао. Будистичка је изрека, мислим: „Нема напора.“ - Лаурен Грахам

36. Од свих спортова које сам испробао, неки су долазили и одлазили, али трчање је увек било ту за мене. То је најједноставније урадити: нагурајте своје тренере и само идите. - Мел Ц, Тхе Спице Гирлс

37. За сва велика достигнућа потребно је време. - Маиа Ангелоу

38. Осећам се као да док трчим не само да ми помаже да се физички променим, већ и побољша стање духа. - Дерек Хоугх

39. Волим начин на који осећа моје тело и само је моје време за себе где могу да изађем тамо и размислим и пустим свој ум. - Лаила Али

40. Ако наставим да постављам циљеве и остварујем те циљеве, то значи да радим нешто како треба. - Кевин Харт

41. Бавим се рушењем менталних граница, а тренинг за маратон спада у џедајски тренинг ума који ми треба. - Алициа Кеис

42. Ово је најтежа ствар кроз коју сам прошао своје тело, али за мене је трчање ментална игра. Научио сам да ако могу да се убедим да само наставим да стављам једну ногу испред друге, онда могу да трчим колико год желим. - Цхип Гаинес

43. Трчање је нешто што можеш да радиш и будеш сам у мислима, и то ми се свиђа. - Цароле Радзивилл

44. Трчите често. Трчи дуго. Али никада немојте надмашити радост трчања. - Јулие Испхординг

45. Нешто ми се догоди кад трчим. Људи мисле да је лудо кад то кажем. Све моје идеје долазе кад трчим. То је моје време где само ја морам да стварам. - Тхео Росси

46. ​​Не сањајте о победи, тренирајте за то! - Мо Фарах

47. Ако не можете да летите, онда трчите, ако не можете трчати, онда ходајте, ако не можете ходати, онда пузите, али шта год да радите, морате да наставите да се крећете напред. - Мартин Лутхер Кинг Јр.

48. Једини неуспех је не покушати. - Џорџ Клуни

49. Будите толико добри да вас не могу игнорисати. - Стеве Мартин

50. Ако сунце изађе, имам шансе. - Венус Виллиамс

51. Снага не долази из физичке способности. Долази из несаломиве воље. - Махатма Ганди

52. Ако имате тело, спортиста сте. - Билл Боверман

53. У животу сам изневерио изнова и изнова. И зато успевам. - Мицхаел Јордан

54. Квалитет је много бољи од квантитета. Једна домаћа серија је много боља од две парове. - Стив Џобс

55. Сви у животу траже одређену журбу. Трке су тамо где ја добијам своје. - Јохн Траутманн

56. Није забавно седети и разговарати о томе какве вежбе имају везе са животом ... капајте тај зној, трчите док се не уморимо, тамо где ум не може да размишља о прошлости или будућности, па онда имам нешто ... Забавно је осећати се здравим и забавно се осећати добро. - Маттхев МцЦонаугхеи

57. За мене је вежбање облик терапије, за мене је катарзично и добро ублажава стрес. Знам да када идем у теретану водим рачуна о себи и знам да ћу се после осећати много боље. - Боб Харпер

58. Кад радим 16-сатне дане и не могу да вежбам, врло се лако наљутим. То је зато што ми недостају сви они добри ендорфини. За мене је вежбање једнако срећа . - Хеатхер Моррис

59. Само трчање улицама било је апсолутно све и више него што сам очекивао. - Јенние Финцх

60. Трчим сваки дан. То је као лек. - Јеннифер Царпентер

61. Да имамо лек који ради оно што вежба, то би била највећа револуција икада и промовисала би се широм света. А све што треба да урадите је да изађете на трчање. - Грег Веллс, др.

62. Трчање је некако попут кафе. Први пут кад га попијете можда вам се неће свидети. Горак је и оставља лош укус у устима, али некако вам се свиђа како се осећате. Међутим, након неколико пута почиње да има бољи укус, а онда сте одједном закачени и то је нови најбољи део буђења. - Ами Хастингс

63. Једно трчање вам може променити дан, много трчања може да вам промени живот. - Непознат

64. Трчање је увек било олакшање и уточиште - нешто због чега се осећам добро, како физички, тако и ментално. За мене се не ради толико о здравственим предностима. То су сјајно, али верујем да је најбоља ствар у трчању радост коју оно оживи. - Кара Гоуцхер

Параде Даили

65. Док трчимо, постајемо. - Амби Бурфоот

66. Ствари које боле, поучите. - Бенџамин Френклин

67. Идите довољно брзо да бисте стигли тамо, али довољно споро да бисте видели. - Јимми Буффетт

68. Трчање је класичан пут ка самосвести, самосвести и самопоуздању. - Ноел Царролл

69. Тркачи то само раде - трче за циљ чак и ако је неко други први стигао до њега. - Непознат

70. Ништа, чак ни бол, не траје вечно. Ако могу само да наставим да стављам једну ногу испред друге, на крају ћу доћи до краја. - Ким Цоварт

71. Само се држи тога. Оно што вам се сада чини тешким, једног дана биће ваше загревање - Непознат

Повезан: Најбоље патике за трчање за жене

Смешни трчећи цитати

72. То је стечена вештина, бити у стању да разговарате о свом љубавном животу, деци и пријатељима, све док трчите! Али ми смо то савладали. - Реесе Витхерспоон

73. Најнервознији сам због тога што се сви спрдају с мојим начином трчања ', Лоренс је рекао, „Ја радим карате руке. Уместо да трчим затворених руку као нормална особа. Као да се трудим да будем аеродинамичан или нешто слично, тако да су ми руке равне попут жилета. ' - Џенифер Лоренс

74. Повратак трчању након неколико недеља одмора је заиста тежак. То је понизно. Ништа лоше у великој дози понизности. - Давина МцЦалл

75. Трчање маратона није питање да ли ће бити болно, већ када ће бити болно. Помаже имати смисао за хумор, али такође поштујем трку. - Вилл Феррелл

76. Бирам ствари које желим да радим и све се врте око једне ствари: хране. Чак и моје трчање има везе са храном. Трчим да бих остао у форми како бих могао да једем шта желим. - Бобби Флаи

77. Више волим стазе него путеве. Прескочио сам свој део звечарки. Видео сам планинске лавове, којоте, мачке, сканкове, јастребове. - Реггие Миллер

78. Како знати да ли је неко трчао маратон? Не брините, они ће вам рећи. - Јимми Фаллон

79. Волим да трчим крос. На стази се осећам као хрчак. - Робин Виллиамс

Параде Даили

80. Добар смех и дуготрајно трчање два су најбоља лека за било шта. - Непознат

81. Трчање је врло корисно. Добро је за ваше ноге и стопала. Такође је веома добро за земљу. Чини да се осећа потребним. -Цхарлес М. Сцхултз

82. Мој лекар ми је рекао да трчање може да ми дода године у живот. Мислим да је био у праву. Осећам се већ десет година старијом. - Милтон Берле

83. Не будите џогер, они ће наћи мртва тела. - Аманда Броокс

84. Проблем са трчањем је тај што је, док схватите да нисте у форми за то, предалеко да се вратите назад. - Франклин П. Јонес

85. Имам 99 проблема, па сам кренуо да их игноришем. - Непознат

86. Верујем да нам је добри Господ дао коначан број откуцаја срца и проклет сам ако ћу потрошити своје трчање горе-доле улицом. - Нил Армстронг

87. Не можемо сви бити хероји, јер неко мора седети на ивичњаку и пљескати док пролази. - Вилл Рогерс

88. Добре ствари долазе споро - нарочито у трчању на даљину. - Билл Деллингер

89. У беди има магије. Само питајте било ког тркача. - Деан Карназес

90. Ја сам шала која трчи. Буђење у 4:30 ујутро и трчање од 11 до 23 миље није било ништа страшно. - Риан Реинолдс

91. Ако никада нисте имали лош дан у трчању, вероватно радите нешто погрешно. Ако никада нисте имали добар дан трчања, сигурно радите нешто погрешно. - Марк Реми

92. Трчим кад морам. Кад камион за сладолед ради шездесет. - Венди Лиебман

93. Први корак до трчања маратона: Трчиш. Не постоји други корак. - Барнеи Стинсон

94. Много је изазова у трчању на дуге стазе, али један од највећих је питање где ставити кључеве куће. - Габриелле Зевин

95. Трчање је слично животу. Само 10 посто тога је узбудљиво. 90 посто од тога је парола и дрога. - Даве Бедфорд

96. Трчи као враг и заврши с муком. - Цларенце ДеМар

97. Већина људи трчи трку да види ко је најбржи. Трчим трку да видим ко има највише петље. - Стеве Префонтаине

98. Ако не повратите, онесвестите се или умрете, наставите! - Јиллиан Мицхаелс

99. Ако и после вежбања изгледате слатко, нисте ишли довољно напорно. - Непознат

100. Ко год је успоставио магистрални пут и колика би требала бити, требало би добити отказ. - Сандра Булок

Следеће, 20 најбољих апликација за вежбање: Најбоље бесплатне и плаћене апликације за вежбање за ваше фитнес циљеве