Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

20 најбољих апликација за вежбање: Најбоље бесплатне и плаћене апликације за вежбање за ваше фитнес циљеве



Сазнајте Свој Број Анђела

бест-воркоут-аппс-ФТР

(иСтоцк фотографија)

Захваљујући апликације за вежбање и друге технологије, можемо приступити неким од најбољих тренера и програма вежбања било када и било где. Без обзира да ли тек истражујете коју врсту покрета најбоље осећате за своје тело, мало сте напреднији и тражите специфична упутства за прецизно подешавање напретка или само тражите нови тренинзи за стриминг ако се само-дистанцирате кућа због коронавируса постоји апликација за вас. Заокружили смо најбоље апликације за вежбање (укључујући бесплатне апликације за вежбање!) За жене у свакој категорији, па било да желите да уђете у неке кардио или нека тренер познатих личности направи ваш план, ево коначног приказа апликација за вежбање које бисте требали додати на почетни екран.

Бесплатне апликације за вежбање

Ц25К

иос , Андроид


Ако желите да трчите, али не знате одакле да почнете, ово је та апликација. Кратко од Кауч до 5К, апликација Ц25К ће вас одвести од нуле до 5К за само два месеца. Све што је потребно је 30 минута дневно, само три пута недељно, а ви ћете развити базу која вас може одвести до првих 5К циља даље - можда чак и до тренинга за ваш први маратон! А ако имате Фитбит Иониц или Верса или имате Самсунг Галаки сат, апликација Ц25К је доступна за употребу директно на сату како би вођени тренинзи били још неприметнији.

Повезан: 125+ бесплатних стриминг тренинга

Победити

иос , Андроид

Ако тражите бесплатну апликацију за вежбање која је заправо бесплатна - нису потребне додатне куповине - не тражите даље од ФитОн-а. Не само да ћете моћи да приступите тренинзима из више дисциплина као што су плес, јога и ХИИТ , можете да претражујете по делу тела на који желите да се фокусирате, па чак и да креирате прилагођене програме који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве. Чак и ако не уђете с одређеним циљем на уму, можете бесплатно да експериментишете са различитим врстама тренинга како бисте могли да откријете врсте вежби које кретање чине забавним.

Фитбод

иос

Фитбодов циљ је да вас ојача и они то чине прилагођавањем вашег плана вежбања тренутним снагама и слабостима. Апликација увек прикупља податке о вашем тренутном фитнес ниво и прилагођава ваш тренинг - као што су сетови, понављања и тежина - у складу с тим, све како бисте били на најбезбеднији могући начин. Ако тражите апликацију за тренинг снаге која вам може дати план вежбања на основу опреме коју имате на располагању, ова је за вас. Корисници Андроид-а, не очајавајте; Фитбод је тренутно у бета тестирању како би вам представио апликацију.


Сродно: Шта је ХИИТ? Све што треба да знате о једном од најтоплијих трендова у фитнесу

Покретање апликација

Дијета

иос , Андроид -Бесплатно; доступне куповине у апликацији

Ако тражите еквивалент за друштвене медије трчање апликација, Страва је за вас. Не само да је ова ГПС апликација одличан начин за праћење трчања у реалном времену и праћење прекретница у тренингу, већ ћете имати прилику да се повежете са старим пријатељима и направите нове у својој заједници. Још боље, повежите се са професионалцима и тренерима попут Лаурен Флесхман , Рицх Ролл и Девон Ианко ,који сви имају активне профиле да би изнутра погледали како и где неке од елита бележе километре и на тренингу и на тркама.

МапМиРун

иос , Андроид -Бесплатно; доступне куповине у апликацији

Покреће Ундер Армоур, МапМи породица апликација имају уличне заслуге које су заслужене. МапМиРун је посебно одличан за праћење ваших трчања (са опцијом да пријатељи и породица омогуће да виде вашу локацију уживо) и проналажење нових рута у вашем подручју. Ако желите да појачате једноставност употребе, набавите пар паметних ципела Ундер Армор, које се аутоматски повезују са апликацијом.

Повезан: Како доћи до тренинга за цело тело код куће

Добротворне миље

иос , Андроид -Бесплатно

Желите ли прећи додатни километар? Пријавите своје километре помоћу апликације Цхарити и зарадите новац за добротворну организацију по вашем избору само трчањем. Заиста је тако лако! Отворите рачун и одаберите са њихове листе добротворних организација - укључујући Дечју истраживачку болницу Ст. Јуде, Пројекат рањеног ратника, Фондацију Национални парк и Друштво за леукемију и лимфоме, између осталог - а средства стижу од корпоративног спонзора базен са сваком километражом која се прати преко ГПС-а вашег телефона.


Сијалица

Здраво садаСавет

Одмерите време за тренинг.Вежбање ујутро повезано је са нижим крвним притиском, бољим спавањем и већим губитком килограма, док се чини да су поподневне или вечерње вежбе боље за побољшање аеробних перформанси и снаге. Најважније је, међутим, редовно вежбање - без обзира на то које време одаберете. Од наших партнера на клиници у Цлевеланду

Апликације за тренинг снаге

Своркит

иос , Андроид -Бесплатно; доступне куповине у апликацији

Без обзира где се налазите на фитнес путу, Своркит је као да имате личног тренера у џепу. Иако је потребна претплата за приступ целом садржају који апликација нуди, постоји велики број бесплатних тренинга да бисте започели. Поставите циљ, набавите план тренинга и почните да вежбате било где - њихови видео снимци треба да се користе са што мање опреме - тако да можете да увежбате свакодневну рутину. А ако икада осетите да вам треба додатни подстицај, они имају сертификоване тренере са којима се можете директно повезати у апликацији да бисте се кретали у правом смеру.

Бе.цоме Пројецт

иос , Андроид - 35 УСД месечно након десетодневног суђења

Пројекат бе.цоме креиран је с циљем укључивања и овај родно неутралан програм нуди тренинге за све. Имаћете приступ новом недељном тренингу објављеном понедељком. Свака рутина треба да се ради током целе недеље, не само да бисте могли да видите свој напредак, већ и да бисте могли да постављате питања креаторици Бетхани Ц. Меиерс, која сриједом даје упутства путем друштвених мрежа.


Повезан:125 Идеје за забаву деце током кризе са коронавирусом

ЈЕФИТ

иос , Андроид —Доступне су бесплатне куповине у апликацији

Ако волите податке и помно пратите свој напредак, ЈЕФИТ је апликација снаге за вас. Чак и основни (читај: бесплатно) корисници имају приступ главним функцијама, укључујући Боди Стат Трацкинг за потпуну слику о томе како се мерите са својим циљевима. Сви, од почетника до напредних посетилаца теретане, наћи ће тренинг, од котлића до дизања тегова, са алатима који чине да имате припремљен лични тренер.

Апликације за вежбање целог тела

КРУШКА

иос , Андроид - 5,99 УСД месечно након 14-дневног суђења

ПЕАР је попут држања тренера у уху који вас води кроз тренинг. Трчите, вртите се, тренирајте са снагом и још много тога уз вођење тренера на сваком кораку. Корисници Аппле Ватцх-а могу упарити тренинг и све показатеље без потребе за откључавањем телефона. Захваљујући партнерству са брендовима као што су Рагнар и ТРКС, можете добити тренинге погодне за одређену опрему и тркачке серије како бисте постигли циљеве у постављању циљева.

Ааптив

иос , Андроид - 14,99 УСД месечно након седмодневног пробног периода

Ова апликација заснована на звуку савршена је за људе који траже нешто више када их тренирају кроз слушалице. Након седмодневног пробног периода корисници плаћају 14,99 долара месечно за приступ преко 2.500 вођених тренинга који се могу радити код куће или у теретани. Што је још боље, многа предавања тематски су уређена на њиховој плејлисти, па је проналажење омиљеног подједнако лако као и тражење омиљене музике. Часови у Ааптиву никада нису досадни - озбиљно, никада га више нећете назвати „дреадмилл-ом“ - и могу се преузети за употребу када немате приступ Ви-Фи мрежи, али и даље морате да се знојите.

Фитбит Цоацх

иос , Андроид —Доступне су бесплатне куповине у апликацији

Фитбит корисници, ово је апликација за вас. Ако желите да свој фитнес трацкер подигнете на виши ниво, тренер Фитбит ће узети ваше податке и кретати вас пуном брзином ка својим циљевима. Добићете персонализоване препоруке и прилагођене вежбе на основу ваших Фитбит података, све у видео облику, тако да можете да пратите даље. Ексклузивни тренинзи су доступни за Премиум кориснике, али ако сте тек упознати са апликацијом, можете започети са препорученим вежбама и отићи одатле.

Повезано: Приручник о томе како помоћи свим старијим грађанима у вашем животу током пандемије коронавируса

Јога Аппс

Даили Иога

иос , Андроид -Бесплатно; доступне куповине у апликацији

Унесите мало ом у свој живот са апликацијом Даили Иога. Уз вођену јогу и медитације можете пронаћи часове који одговарају свима, од почетника до најнапреднијих јогија. Нисте сигурни која је најбоља вежба јоге за вас? Интеграција Смарт Цоацх помоћи ће вам да одаберете на основу својих циљева. Надоградите на Про за 9,99 УСД месечно за додатне функције и вежбе које ће подићи вашу праксу јоге, укључујући детаљније здравствене увиде.

Пронађите оно што се осећа добро

иос , Андроид - 9,99 УСД месечно након седмодневног пробног периода

Са преко 5 милиона ИоуТубе претплатника, Јога са Адриене је преузела сцену јоге са својим јунаштвом. Сада можете лакше да приступите њеним часовима помоћу апликације Пронађи оно што се осећа добро. Уз бесплатни пробни рад од 7 дана (и за само 9,99 УСД месечно након тога) можете још дубље ући у своју јога праксу са премиум садржајем који Адриене развија само за претплатнике. Без обзира да ли желите да кренете на 30-дневно путовање јогом или испробате нешто ново сваки дан, Адриене је ту да вам помогне да се осећате добро у вези јоге (и себе).

Верујте

иос - 22,99 УСД месечно након седмодневне стазе

Иако је ова апликација намењена само корисницима иОС-а, лако можете пронаћи серије јоге, пилатеса и медитације које се уклапају у ваш животни стил. Након бесплатног пробног периода, то је 22,99 УСД месечно и можете да преузмете своје омиљене часове у оним временима у којима интернет веза није лако доступна. Пратите свој напредак помоћу апликације Аппле Ватцх или Хеалтх како бисте знали да из праксе јоге постижете највише. Још више, користите вођене медитације да бисте направили паузу током ужурбаног дана и преусмерили свој ум.

Јога студио: Ум и тело

иос , Андроид -Бесплатно; доступне куповине у апликацији

Гаиам је синоним за јогу, па је сасвим природно да би они помогли у стварању апликације која би вам помогла да побољшате своју праксу. Пронаћи ћете јогу и медитацију за све нивое, али, ако будете напреднији, имаћете могућност да креирате сопствену класу и ток на основу свог искуства и доступне опреме. Почетницима ће се свидети библиотека јога поза које разграђују потезе и њихове модификације, тако да ћете дубље заронити у благодати и значај јоге у свом животу.

Апликације за познате тренере

Боди Би Симоне

иос - 19,99 УСД месечно након 14-дневног пробног периода

Симоне Де Ла Руе је тренер иза Боди Би Симоне - скраћено ББС - и има познату личност која укључује Реесе Витхерспоон и Цхрисси Теиген . Сада се можете придружити њиховим редовима помоћу апликације Боди Би Симоне (која нуди 14-дневно пробно коришћење праћено претплатом од 19,99 УСД месечно). Не само да ћете моћи да приступите врхунском садржају, већ можете и да стримујете на часовима уживо и да свакодневно добијате савете о нутриционистима од познате нутриционисткиње Келли Левекуе да бисте заокружили свој фитнес програм. Једини недостатак је апликација само за кориснике иОС-а; међутим, њеном програму можете приступити и путем ексклузивних ДВД-а.

Трансформишите се са Цхрис & Хеиди

иос , Андроид —Од 14,99 УСД месечно након седмодневног пробног периода

Љубитељи АБЦ-а Екстремни губитак тежине који су увек желели да могу да раде са Цхрисом и Хеиди Повелл сада имају прилику са овом апликацијом. Ваша прва недеља је бесплатна, а затим можете да бирате између различитих опција претплате за потпуну трансформацију тела. Набавите прилагођене тренинге, план оброка, алат за праћење хидратације и увид у ваш напредак помоћу апликације која је развијена помоћу њихове доказане формуле за промене.

Параде Даили

Интервјуи са славним личностима, рецепти и здравствени савети достављају вам се у пријемно сандуче. Адреса Е-поште Унесите исправну е-маил адресу.Хвала што сте се пријавили! Проверите своју е-пошту да бисте потврдили претплату.

Центар

иос , Андроид —Од 8 долара месечно након седмодневног пробног периода

Цреатед би Цхрис Хемсвортх и његов светски познати тим тренера, нутрициониста и стручњака за перформансе, Центр мења начин на који приступате свом здрављу. Првих седам дана је бесплатно, а након тога можете да приступите апликацији по цени од 29 УСД месечно.Центр жели да вам буде на једном месту за ваше вежбање, исхрану и управљање животним стилом; Хемсвортх је изабрао врхунске стручњаке како би био сигуран да извлачиш максимум из живота. Од свакодневних тренинга до планова оброка, па чак и вођене медитације, ова апликација узима врхунске стручњаке у свету здравља и фитнеса и ставља их у ваш џеп.

Кинрги

иос , Андроид - 30 долара месечно за неограничену претплату

Цреатед би Јулианне Хоугх , Кинрги је потпуно самостална фитнес платформа која садржи часове покрета, дисања и медитације који ће вам не само помоћи да ојачате, већ и да ће побољшати ваше целокупно здравствено стање. Са 30 долара месечно за неограничену претплату, часове можете похађати путем апликације или стрим их на веб страници Кинрги .

Јиллиан Мицхаелс Фитнесс Апп

иос , Андроид - 14,99 УСД месечно након седмодневног пробног периода

Јиллиан Мицхаелс је главни ослонац у индустрији, а раније је тренинг са њом можда изгледао недостижно. Сада можете да приступите прилагођеним плановима вежбања и оброка, а све на основу најпродаванијих Мицхаелс-ових ДВД-а. Разговарајте са заједницом о својим омиљеним вежбама, па чак и замените потезе до којих вам није стало захваљујући корисничкој бази вежби. Са преко 600 тренинга, постоји понешто за свакога ко жели да вежба са Јиллиан.

Даље, ево смешна корисничка имена Пелотон!