Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Нови сте за Куркума? Испробајте ових 17 противупалних рецепата за здравије здравље



Сазнајте Свој Број Анђела

Куркума Златно млеко Латте Кремаста куркума пилећа тава

(Тхе Китцхн)

Покрените галерију 18 фотографија

Ако тренутно не укључујете куркуму у свој дијета против упале редовно постоји неколико добрих разлога за то. За почетак, зачин (који се широко користи у азијским кухињама) је прелепе златно жуте боје. Није ни чудо што је постао један од најмодернијих састојака у протеклој години, преузимајући ваше колекције рецепата на Пинтерест-у, полице за лепоту и да, свакодневну опрему. Чини се да је куркума нова сенфица када су у питању боје.

Повезано: 40 Рецепти за пилеће вечере


Које су здравствене предности куркуме?

Ипак, осим лепе нијансе куркуме, оно што је важније су и здравствене предности које куркума пружа. Хронична упала ниског нивоа научници сматрају главном улогом у скоро свакој западној болести (најчешћа је болест срца , рак, инфламаторни артритис , и Алзхеимер-ове болести), па је неопходно да проактивно смањујемо упале и гурнемо их у пупољак. С обзиром да је главна компонента куркуме куркумин, високо антиинфламаторно једињење, укључујући куркуму као део ваше дијете, дефинитивно ће побољшати ваше здравље на дужи рок.

И осим што је запаљив, цуцурмин је такође моћан антиоксиданс који помаже успоравању (и борби против) оксидативног оштећења, што је разлог зашто старимо. Укључивање куркуме у нашу исхрану помаже у борби против слободних радикала и појачава активност сопствених антиоксидативних ензима у нашем телу.

Повезано: Рецепт од супе са пилећим резанцима од запаљења

Ево 17 антиинфламаторни рецепти куркуме за здравије вас. Од слатких посластица попут гумењака од куркуме, златног млека и палачинки, до сланих јела попут пилетине од куркуме и супе од куркуме од тиквице, има пуно начина за кување са куркумом. Прегледајте ове рецепте, закачите своје омиљене и одвојите мало простора у свом ормарићу са зачинима за нови састојак за припрему.

Следеће, Шта су ноћне сјене и зашто их људи избегавају .

Покрени галерију