Робин Робертс о преживљавању две болести опасне по живот и како изгледа здраво

Ако тражите некога ко дефинише снагу под ватром, нећете пронаћи бољи узор од Робин Робертс , Добро јутро АмерикаЈе сидро од 2005. године и двоструко је преживео рак.

Робертсу је први пут дијагностикован рак дојке 2007. године, а затим, 2012. године, дијагностикован је мијелодиспластични синдром, ретка и често фатална болест крви. У ствари, управо је прославила шест година рођендан , што значи да је прошло шест година откако је њена сестра Салли-Анн донирала коштану срж потребну за Робертсову спасоносну трансплантацију.

Повезано: 7 ствари које сада можете учинити да бисте спречили рак

Њено здравствено путовање учинило ју је посебно заинтересованом за резултате наших недавнихПарада/ Истраживање клинике Цлевеланд, које је открило да Американци преиспитују шта значи бити здрав. Уместо да се фокусирају на испуњавање нереалних телесних стандарда у друштву, испитаници су били више забринути тиме да се на њих гледа као на позитивне, ментално оштре и уравнотежене. Изабрали су јаке, а не танке и паметне, а не секси. Знали смо да ће Робертс имати пуно тога да каже о томе шта значи бити здрав данас.

Снажно је ново здраво

Хвала вам што кажете да сте физички и ментално јаки ново здраво, јер верујем у све са чиме сам се суочио - било да је то случајГМАили са мојим здравственим изазовима - подједнако је ментална колико и физичка, каже Робертс (57) док пијуцкамо топлу воду са лимуном током нашег интервјуа уГМАСтудира Тимес Скуаре. Моја мантра гласи „Морам да променим начин размишљања како бих променио начин на који се осећам.“ То ме мотивише.

Још једно откриће студије: Иако се многи од нас носе са здравственим проблемом, то не значи да морамо водити нездрав живот. Заправо, истраживање је открило да 67 одсто Американаца верује да је могуће уравнотежити здравље и суочавање са хроничном болешћу, нечим што је дубоко одјекнуло код Робертса.

Повезано: 10 бесплатних ствари које можете учинити да бисте ове недеље постали здравији

Смешно је рећи, након што сам два пута прошао кроз рак, да се осећам снажније него икад у целини живот , али то могу искрено да кажем и истина је, каже она.

Није да Робертс сматра да је карцином благослов.

Нећу бити једна од оних која каже да је карцином најбоље што ми се догодило, каже Робертс, која је своје путовање забележила у својим мемоарима из 2014,Сви имају нешто, укључујући и 100 дана искључења из спољног света након трансплантације коштане сржи, времена које јој је било потребно за обнову имуног система.

Повезан: 15 начина да добијете својих 5 порција поврћа дневно

Не, рак ми није био најбоља ствар која ми се догодила, али борба са две болести опасне по живот научила ме је толико много о томе ко сам, каже она. Када ми је дијагностикована, поносио сам се правилним јелом, не пушењем и умјереним пијењем, али рак не разликује. Никада нећу заборавити: Мој лекар је рекао да ме мој начин живота није спречио да оболи од рака, али рекао је: ’Дечко, то ће ти помоћи да се бориш против њега.’ И тако ја тако гледам на то.

'Лева храна, десна нога, диши.' То је мантра коју је Робертс научила од своје пријатељице Пат Суммитт, легендарног кошаркашког тренера на Универзитету у Тенесију, која је умрла 2016. године од ране Алцхајмерове болести.(АП Пхото / Тхе Кноквилле Невс Сентинел, Саул Иоунг)

Проналажење здравих навика које се држе

Иако Робертс своје здравствено путовање брзо назива ролер подметачем, она опрашта због успона и падова.

Све је у томе да си дам одушка, знајући да ћу пасти из вагона и да се не претучем, каже она. Сви знамо шта треба да урадимо, али да ли смо ту да отворимо свој ум и кажемо: „Спреман сам“? То је било моје путовање.

Повезан:5 најбољих бесплатних апликација за обуку игара за мозак

Остати доследан - било да је то пијуцкање комбуцхе [ферментираног чајног напитка] свако јутро у 7:30 или проналажење новог режима вежбања и заљубљивање у њега - остаје циљ Робертс, која каже да воли разноликост на својим тренинзима.

Одувек сам била атлетска, али сматрам да да бисте могли да будете у форми, не може вам бити досадно, каже она. Дакле, тренутно сам у овоме Вод помама [тренинг код куће за вежбање који дигитално повезује возача са такмичарском класом бициклизма]. Волим што можете ићи колико год желите, то може бити високог интензитета или може имати слаб утицај.

На крају, Робертс је захвална што је довољно јака да вежба. Вежбам и радим ствари сада не зато што желим, већ зато што могу, каже она. Било је време не тако давно да то нисам могао учинити.

Дељење среће сваки дан

Офф тхеГМАпостављена, Робертс је постала позната по својим оптимистичним објавама на друштвеним мрежама, попут понедељка мотивације, среде мудрости и захвалног и успешног четвртка - а све је требало да јој инспирише скоро пола милиона инстаграм следбеници.

Оно што заиста волим на свом Инстаграму је то што, иако одговарам колико могу, група реагује једни другима, подижу једни друге, каже она. Они су постали ово дивно породица и племе. Данас се у свету много тога догађа и дуго сам веровао да је оптимизам мишић који постаје јачи употребом. Када дођу изазовна времена, тражим ту сребрну подставу.

Повезан: 6 начина да боље спавам вечерас

Робертс заслужује овај чашом напола пун однос према родитељима. Одгојен на обали Мексичког залива, њен отац Лоренс, који је умро 2004. године, био је пуковник у ваздухопловству Сједињених Држава и члан славних ваздухопловника из Тускегее-а. Њена мајка Луцимариан, која је умрла 2012. године, била је социјална радница и просветна радница и била је прва Афроамериканка која је обављала функцију председнице Државног одбора за образовање Миссиссиппија. Њени родитељи су били ти који су надахнули њу и њене две сестре и брата да се баве животном службом.

Моји родитељи су дошли из врло скромних почетака и то сам видела од малих ногу, каже она. Али увек су помагали другима. На пример, то би био Дан захвалности, а понекад ваздухопловци и жене не би могли да се врате кући за празнике и за столом би био неко. Рекао бих: ’Је ли то рођак?’ И било је, ‘Не, то је неко ко није могао да се врати кући.’ Кад сте стално поред тога и није велика ствар, то је оно што радите.

Након студија на Универзитету Југоисточна Луизијана, где је постала звезда кошаркашица, Робертс је започела каријеру у својој локалној ТВ станици, а са 29 година, након што је радила у градовима, укључујући Нешвил и Атланту, придружила се ЕСПН-у као домаћинСпортски центар.Затим, након неколико година као дописник АБЦ-а и читач вести, Робертс се придружио Диане Савиер и Цхарлие Гибсон 2005. као аГМАсу-сидро.

Упркос врхунским резултатима у каријери, укључујући извештавање о безбројним вестима, попут урагана Катрина и инаугурација председника Барак Обама , као и награде Академије , где је била домаћин емисије на црвеном тепиху, Робертс каже да ужива у застојима са својим партнером, Амбер Лаигн .

'Вера, породица, пријатељи. Окружите се тиме ', каже Робертс, овде са својом партнерком Амбер Лаигн.(Донна Вард / Виреимаге / Гетти Имагес)

Амбер - немаш довољно времена да јој певам похвале, каже она кроз смех. Када ми је дијагностикована 2007. године, Амбер се бавила модом. Пролазила би поред студија и махала - било је рано у вези, када је све ново. Једног дана за вечером имао сам две длаке на глави, а она је рекла: ‘Напустила сам посао. Желим да будем масажни терапеут. Желим да излечим људе. ’Рекла је да ју је надахнуо гледајући ме како пролазим кроз своју здравствену битку.

Робертс је и даље блиска са породицом и остаје повезана путем групних текстуалних порука које често укључују блесаве шале послао њен брат, Лоренс млађи

Ваше племе одређује вашу вибрацију, а моја породица је моје племе, каже она. Ценим чињеницу да су моја мајка и отац створили снажне темеље да останемо породица. Правимо време једно за друго, а моја сестра ми је спасила живот, па морам да будем фин према њој - твој брат или сестра вам спашава живот, то је велико!

'Он нам доноси радост, а другима радост.' То је Лил Ман Лукас, спашени тибетански шпанијел-папилон (данас звезда Инстаграма) Робертс и Лаигн.(Робин Робертс Инстаграм)

Устај

На крају, уз аларм који звони сваког јутра у 3:15, Робертса често питају: Како се довољно наспавате? За почетак је у кревету до 21 сат. већину ноћи.

Спавајте, пријатељи моји - то није луксуз, већ потреба, каже она. Постоје тренуци када желим да вежбам, али сам уморан. Лећи ћу у кревет, а остало ће ми бити боље од вежбања.

Остати смирен у ужурбаном свету је још један свакодневни циљ.

Никад нећу заборавити једно лудо јутро на сету са Георге Степханопоулос , њенојГМАсу-сидро. Био је баш тако миран. Рекао сам: ’Човече, шта то радиш? Желим нешто од тога. ’

Степханопоулос је тај који је Робертса напустио Трансцендентална медитација , нешто што ради свако јутро у 3:30.

Кажем вам, тих пола сата медитација је као пет сати сна, каже она. И да, стигао сам до те доби када ћу мало одспавати 20 минута током дана. Сматрам да је стварно корисно.

Уз њену самоуверену спољашњост и сунчане изгледе, лако је помислити да Робертс у интервјуу неће постати емоционална, али на питање шта ће млађа Робин Робертс рећи на 50-годишњу верзију себе, сузе су почеле да јој падају низ образе.

Млађи Робин Робертс рекао би ми да ће бити у реду, каже она. Изгубићете здравље, изгубићете маму и тату, али знате шта? Бићете јачи него што мислите да ћете бити. Све ће бити у реду; схватићете.

Повезано: Шта значи бити здрав сада: Резултати истраживања параде / клинике у Цлевеланду

сачуватисачувати

сачуватисачувати

сачуватисачувати