Gottamentor.Com
Gottamentor.Com

Да, можете јести тортиље и чипс од тортиље на кето дијети и ових 19 рецепата су доказ



Сазнајте Свој Број Анђела

Тортиље са ниским садржајем угљених хидратаНабавите рецепт:

Тортиље са ниским садржајем угљених хидрата са цхиа семенкама, водом и зачинима. Једноставан рецепт за кето тортиље од 5 састојака са 3,8 грама нето угљених хидрата по тортиљи. Набавите рецепт: Тортиље са ниским садржајем угљених хидрата (Слатко као мед)

Покрените галерију 19 фотографија

Ако волите мексичку храну, можда се питате шта можете користити као омот за тацо, фајита и буррито пуњење када радите мало угљених хидрата дијета. Биће вам драго да знате да их има на претек лако ове рецепти за тортиљу да направите код куће, као и неке унапред направљене опције. Ове једноставне домаће тортиље и кето тортиља чипс савршени су за сва ваша мексичка јела!

Домаће кето тортиље

Када правите властите тортиље, постоје разне врсте кето-фриендли састојци можете користити. Многи су направљени од бадемовог брашна, кокосовог брашна, лана, псилијума, цхиа семенки, сира, поврћа или њихове комбинације.


Најлакши начин да изравнате тесто је употреба преше за тортиљу од ливеног гвожђа која куглу теста може брзо претворити у танки равни круг. Али ако не желите да улажете у пресу, функционише и једноставна оклагија.

Када се тесто притисне, пржи се у тигању да порумени са сваке стране тортиље. То обично траје око 2-3 минута по страни.

Повезано: 24 мексичка рецепта са мало угљених хидрата и кето

Тортиље са ниским садржајем угљених хидрата у продавници

Имајте на уму да је већина унапред направљена кето опције јер тортиље нису без глутена . Типично садрже интегрално брашно и пшенични глутен. Али постоји неколико изузетака попут облога од кокоса, облога од сира и танких облога на бази карфиола.

Увек је најбоље направити властите тортиље, јер су обично јефтиније и лако се могу направити код куће. Међутим, оне купљене у продавници су одличне за удобност ако немате времена да направите своје.

Начини употребе тортиља

Поред тацоса, буритоса и фајита, ови облози од равног хлеба савршени су за кесадиле, чипс, па чак и за наношење слојева на хамбургер тепсије рецепти . Можете их чак користити и као облоге за прављење једноставних сендвича са ниским садржајем угљених хидрата за доручак и ручак.


Следећи пут када будете тражили идеју за једноставан кето оброк, узмите неколико тортиља и додајте своје омиљено месо и поврће за брзо уматање. Такође ћете желети да ставите додатни новац у замрзивач за касније. Домаће тортиље задржаће се најмање два месеца када се замрзну.

Да бисте видели свих 19 рецепата за тортиљу са ниским садржајем угљених хидрата, кликните да бисте погледали галерију у којој ћете пронаћи истакнуту слику сваког од њих. Рецепти су повезани у сваком натпису на фотографији. Можете и да закачите овај пост да бисте касније прегледали рецепте ако немате времена да их све сада прегледате.

Следеће, шкољке од тацо сира Кето су тренд тако ниско угљених хидрата који постају вирусни.

Покрени галерију