48 једноставних кето рецепата за почетнике које свако може да повуче

Ако тек почињете са мало угљених хидрата дијета, ове лако кето дијета рецепти за почетнике поједноставит ће вам рутину планирања оброка и уклонити нагађања из кетоа. Чак и након што неко време следите кетогени план прехране, схватићете колико су ова јела једноставна.

Већина предмета на јеловницима ресторана садржи пуно угљених хидрата, па је најбоље да оброке припремате код куће, али то не би требало да траје заувек. У овој колекцији једноставних кето јела наћи ћете много тога идеје за кето ручак и идеје за вечеру са ниским садржајем угљених хидрата, које је све прилично лако направити.

Повезано: 32 једноставна рецепта оставе са ниским садржајем угљених хидрата

Једноставни кето рецепти за почетнике

За ужурбана јутра када требате брзо изаћи на врата, припремите свој граб-анд-го доручци пре времена, тако да су спремни за вас без муке. А у дане када имате више времена, можете само умутити кајгану са помешаним поврћем и остацима меса.

Рецепти за колаче са кето шољама савршени су када желите брзу и лагану слатку грицкалицу или десерт. Или само узмите шаку јагода, малина или купина са мало угљених хидрата и природно слатким.

Повезано: 15 Рецепти од млевене говедине са мало угљених хидрата

За више идеја, погледајте 48 једноставних кето рецепата за почетнике у овој колекцији. Наћи ћете укусне залогаје за предјела, ручак, вечеру и десерт.

Да бисте видели све рецепте, само кликните да бисте покренули галерију на овој страници. У наслову сваке фотографије налази се веза до рецепта за штампу. Ако не можете да прођете кроз целу колекцију, једноставно закачите доњу слику да бисте је сачували за касније.

Још кето рецепата за испробавање:

• Кето купус рецепти
• Рецепти са крем сиром Кето
• Рецепти са пилетином исецкани са мало угљених хидрата
• Рецепти са млевеном пуретином са мало угљених хидрата

Лиса МарцАуреле је аутор куварице , програмер рецепата, писац хране, фотограф и дугогодишњи једец са ниским садржајем угљених хидрата. Основала је дивље популаран кето блог Лов Царб Иум 2010. Да би помогла онима који желе да започну живот са мало угљених хидрата, Лиса нуди бесплатни кето план оброка на њеној веб страници. Можете такође научите како започети дијету са мало угљених хидрата и узмите кето листу хране укључујући заслађивачи са ниским садржајем угљених хидрата на Лов Царб Иум.