Дани нашег живота, Вицториа Конефал о њеној рутини самоодржавања сокова, кик бокса и сјајних пријатеља који пружају равнотежу

Вицториа Конефал тренутно се може видети као Циара Бради, ћерка Боа и Хопе Бради, у НБЦ-овој сапуници Дани нашег живота , улога која је чини врло заузетом јер је недавно емисија повећала број епизода које снимају недељно.

Захтева да трансплантација рођена у Брооклину, у држави Нев Иорк, мора доћи на посао потпуно припремљена, јер има дана када нема времена за пробу. Ако сам прва, немам ни времена ни луксуза да вежбам у својој свлачионици, јер је то директно за косу и шминку, а затим за блокирање и онда снимамо, каже она за Параде.цом у овом ексклузивном интервјуу. Дакле, спремност је дефинитивно важна.

Дуги дани на снимању захтевају да Конефал буде на врхунцу лепоте, здравља и енергије. Узела је време слободног дана да је подели брига о себи рутина, која укључује сокове, кик бокс и дељење времена са пријатељима који јој се враћају.

Вицториа Конефал

Када устанете ујутро, изјурујете ли кроз врата или имате времена за јутарњу рутину?

У данима када имам заиста рано време за позив, обично журим да изађем из куће јер волим да спавам што више. Дакле, много мужем дугме за одлагање. Чекам до последње секунде да устанем и спремим се, али редовног дана, где имам више времена, волим да се пробудим и прво што урадим, пре него што уопште устанем из кревета, је јога протеже се, тако да могу да течем крв, да дишем и одвојим секунду да подесим енергију и расположење за тај дан. Дакле, радићу то отприлике 5 или 10 минута, а онда ћу устати и отићи у кухињу и скувати шољу кафе.

Веома сам особа са кафом. Не могу да функционишем без тога, па ћу скувати кафу. Ја правим доручак. Обично је исецкано сирово поврће. Као и јутрос, за доручак сам појео паприку, парадајз, исецкану тофу веганску кобасицу и два јаја. То је типичан доручак у мом домаћинству и пратим га соком. Веома волим сокове. Мислим да је то одличан начин да унесем све хранљиве састојке, посебно због заузетог распореда када немам нужно довољно времена да поједем све што ми треба. Издувавање сокова је одличан начин да преварите свој начин да добијете све хранљиве састојке који су вам потребни.

Глумица Јен Лиллеи постаје стварна у вези са хранитељством, родитељским хаковањем и управљањем кривицом за маму

Да ли имате посебну кафу која вам је дража?

Идем у ово слатко мало место у Бурбанк звано Присцилла’с и узмем кафу од целих зрна лешника и ставићу колаген у праху у томе, МЦТ уље и мало прочишћеног путера, само да постане богат. Све те ствари у комбинацији пружају сјајну енергију за тај дан. Некада сам ујутро морао да попијем две до три шоље кафе да бих се осећао спремним, али сада са свим оним доданим састојцима добијам ону и спреман сам.

Да ли имате соковник или купујете сок?

Имам соковник. Откривам да када сочим себе ... прво, то је пуно за чишћење, тако да не волим то често да радим, а такође, откривам да кад сочим своје поврће, заправо не добијем пуно ван тога. Осећам као да трошим пуно влакана из зеленила, а ту је и ово ново невероватно место за сокове, Стварање органске сокове , који се отворио два блока од моје куће. То је заиста згодно, али и заиста опасно за мој банковни рачун, али знате, девојка мора да уради оно што девојка мора.

Вицториа Конефал као Циара Бради(Фото: Цхрис Хастон / НБЦ)

Јел тако. Здравље је најважније.

Тако је важно улагати у себе и ако се сада побринем за себе, бићу на овој планети веома дуго и то је оно што покушавам да урадим.

После дугог дана, како се увече одмарате?

Волим да се опустим одласком у теретану, и кик боксом. Каква јога и медитација ради, за друге људе, кик-бокс ради за мене. Торбу за ударање остављам чисте главе и срећног срца. Дакле, бићу заиста физичка, а онда идем кући и обожавам се купати. У купатилу имам целу полицу посвећену добротама за купање, попут соли Епсома и различитих Лусх бомби за купање. Лусх је једно од мојих омиљених места за одлазак. Радим купке са мехурићима са угљем и хималајском сољу, и све ове невероватне ствари, па ми је време купања заиста важно за смирење и опуштање.

Дани нашег живота Звезда Цхрисхелл Хартлеи о путу од бескућника до продаје вишемилионских домова

Које су ваше потребе за негу коже? Да ли имате одређене козметичке производе који су на вашој обавезној листи?

Ја радим. Схватила сам да је моја кожа врло осетљива и заиста сам склона избијању, тако да волим да буде једноставна и што природнија. Откривам да када се гомилам на више производа за лепоту, то је само преоптерећење на мојој кожи и моја кожа то не може да поднесе.

Волим да очистим лице средством за чишћење које сам добила од свог дерматолога и очистићу га четком Миа. То је супер. То је ова мала машина са ротирајућом, вибрирајућом четком на крају и заиста отвара поре, тако да ваше поре могу упити што је могуће више средства за прање лица.

Дакле, урадићу то и тонираћу природним тоником екстракта грејпа или тоником екстракта чајевца, ствари које се налазе у природа , а затим мажем крему за очи за оне уморне дане када имам дизајнерске врећице испод очију. Обавезно ставим крему за очи и пратим хидратантну крему Цаудалие. Ја користим њихове Витамин Ц серум, затим њихова хидратантна крема и онда сам спреман.

Вицториа Конефал као Циара Бради(Фото: Цхрис Хастон / НБЦ)

У чему је ваша тајна лепоте?

Не радим ништа чудно. Немам вампирске третмане за лице или нешто с плацентом крава као неки људи. Препоручена су ми лица за овчју плаценту и једноставно још нисам стигла да то урадим. Не противим се томе, али држим га прилично једноставним и основним. Мислим да је најважније остати хидриран и спавати. Сан је толико важан за одржавање правилне функције целог тела. Дакле, спавајте, пуно воде и пазите да уносите витамине.

Јогу сте споменули када сте се први пут пробудили и кицкбокинг. Шта још радите да бисте остали у форми?

Идем у теретану сваког дана. Такође волим пуно да пешачим. Веома сам отворен, па ћу имати било какве шансе да изађем напоље. Обожавам пливање. Веома сам атлетски настројен, тако да ћу играти пуно спортова. Сновбоардам кад је сезона добра. Скејтборд, кик бокс и онда једном недељно идем на час плеса.

Дани нашег живота Звезда Деидре Халл жели да помогне у спречавању слепила од влажног АМД-а

Да ли си икад приуштите дан за варање?

Апсолутно. Апсолутно. Једем здраво, али такође сам и велики верник да треба да једете шта желите, шта год вас усрећило. Живот је прекратак да не бисте јели храну која вас чини срећним. Веома сам гурман. Волим да идем у ресторане и испробам тестенину. Пица је мој највећи порок, па ћу покушати да то угурам, али чак ни не мислим да је пица толико нездрава. Садржи све групе намирница. Имате зрна, поврће, млеко. То је оправдано. Такође, из Њујорка сам, па сам одрастао једући пицу. Никад, никад се нисам могао тога одрећи.

Дакле, врло сте пажљиви према својим кришкама?

Ох, апсолутно, да. Калифорнијска пица то баш не чини уместо мене, али пронашла сам ово једно место које је, случајно, удаљено две улице од моје куће, а такође је заиста опасно. Ништа никада неће бити попут Њујорка, али оно што имамо овде испуњава одређене стандарде.

Кажу да је то вода.

То је дефинитивно вода. Пицерија која је удаљена два блока од моје куће, воду заправо испоручују из Њујорка. Не знам колико је то истинито, али једном су ми то рекли. Чини се да је прилично тешко испоручити галоне и галоне воде широм земље, али хеј, то им одговара, па се нећу жалити.

Тхиа Мегиа, Вицториа Конефал, Оливиа Кееган(Фото: Паул Дринкватер / НБЦ)

Још једна ствар која је важна за добро здравље и добробит је велика друштвена повезаност живот . Пријатељи са којима се можете смејати и излазити и радити забавне ствари. Имате ли такве пријатеље у свом животу?

Социјални аспект мог велнеса је прилично невероватан. Нашао сам најбољег пријатеља у Оливиа Росе Кееган (Цлаире Бради) , који је у ствари и у емисији. Практично смо нераздвојни, али на врло здрав начин. Живи пет минута од мене и ње породица ме је усвојио као њихову трећу ћерку из Њујорка. Дакле, ако сам далеко од родитеља и породице, јер су сви још увек на истоку, то заиста испуњава тај део мог живота.

Такође, мој најбољи 10-годишњи пријатељ управо се преселио из Њујорка у ЛА и нисам му био толико близак већ сам га виђао заиста често. Овде имам невероватне, невероватне пријатеље и невероватне групе за подршку, јер је ова индустрија заиста тешка за ваше ментално здравље. Тешко је јер увек постоји милион људи који вам дају милион различитих мишљења о томе како треба да будете и шта треба да радите. Одувек сам био веома веран ономе што јесам и није ме баш брига шта људи мисле о мени, али после неког времена теби тежи када сваки дан чујеш ствари. Дакле, важно је да имате пријатеље који су вам окренути леђима и враћају вас на ваше место и приземљују вас, а ја сам врло срећан што сам то пронашао овде.

Дани нашег живота емитује се радним данима на НБЦ-у.