Буђење покривено знојем сваке ноћи? Ево 10 могућих разлога зашто

Сви смо се пробудили покривени зној у једном или другом тренутку, посебно у врелим летњим ноћима. Али, ако сте покушали да спустите клима уређај, уклоните тешке ћебад или додате вентилатор у своју спаваћу собу и ви још увек пробудите се мокри, можда јесте ноћно знојење —И могао би наговестити здравствени проблем који би требало решити пре него касније.

Ноћно знојење , који се понекад називају ноћним врућинама, не значе да вам је вруће док спавате свако мало. Они се понављају, екстремни су и ремете сан, каже Ами Зацк, а породица лекар у Клиника Цлевеланд .

То је својеврсно уобичајено име за искуство у којем се људи буде натопљени знојем, каже она. Није само вруће, можда ако је у соби топло или је напољу топло, већ врста влажног зноја који захтева промену одеће, можда и промену постељине.

Шта узрокује ноћно знојење?

Ноћно знојење може бити узроковано бројним факторима. Ако имате ноћно знојење које нарушава ваш сан, Зацк каже да морате разговарати са својим лекаром да бисте искључили било шта озбиљно. Кад год чујемо да се неко намаче ноћним знојем, дефинитивно је потребан низ питања како би се утврдило шта би то могло да изазове, каже она. Прекид спавања има заиста велики утицај на све аспекте живот .

Ево 10 могућих узрока ноћног знојења код жена:

1. Менопауза и перименопауза

Уобичајени узроци ноћног знојења жена су менопауза и перименопауза , фаза која доводи до менопаузе, када функције јајника и менструални циклуси почињу да флуктуирају, каже Зацк. То је узроковано хормонском флуктуацијом у телу, објашњава она. Верује се да утиче на васкуларни систем и резултира испирањем и врућином на кожи. Када се то догоди, тело се зноји да би охладило кожу.

Ноћно знојење и валунзи током менопаузе могу се лечити лековима на рецепт и биљни суплементи , попут гинсенга или уља ноћурка.

Повезан: Кате Валсх о менопаузи и Шта би рекла свом млађем ја

2. Инфекције

Ноћно знојење може бити знак озбиљне инфекције, каже Петер Бидеи, потпредседник Одељења за породичну медицину и доцент породичне медицине у Пхиладелпхиа Цоллеге оф Остеопатхиц Медицине .

Неке од инфекција које су ноторно повезане са знојењем ноћу су туберкулоза и ХИВ, каже он, додајући да ендокардитис, инфекција срчаног ткива и остеомиелитис, инфекције костију, такође могу изазвати ноћно знојење.

У тим случајевима лечење болести или инфекције може помоћи да ноћно знојење нестане.

3. Рак

Неки карциноми, попут леукемије и не-Ходгкиновог лимфома, узрокују ноћно знојење, каже Бидеи. А ноћно знојење може бити рани знак рака, па је добро посетити свог лекара ради неких тестова.

Ноћно знојење такође може бити нежељени ефекат лечења карцинома, укључујући хирургију, терапију зрачењем, хормонску терапију, хемотерапију и неке лекове, према Национални институт за рак .

4. анксиозност и депресија

Анксиозност, стрес и депресија, иако услови менталног здравља, такође физички утичу на тело, укључујући подизање броја откуцаја срца. Кад год повисите пулс, може да изазове осећај анксиозност , нервоза, немир и то дефинитивно може учинити да се осећате знојно, каже Зацк.

Али, анксиозност можда неће увек проузроковати знојење током ноћи које долази са другим условима, каже она.

Повезано: 9 начина за задржавање анксиозности

5. Неки лекови

Ноћно знојење може бити нежељени ефекат одређених лекова, објашњава Бидеи. Антидепресиви, лекови који се користе за лечење дијабетеса и лекови за хормонску терапију обично имају ноћно знојење као нежељени ефекат.

За људе са зависношћу од дрога, посебно опиоидима, ноћно знојење такође може пратити повлачење дроге, додаје Бидеи.

6. Стања штитњаче

Хипертиреоза или прекомерна активност штитне жлезде изазива прекомерно знојење, а понекад и ноћно знојење.

Генерално је мање вероватно да ће бити искључиво ноћу, објашњава Зацк. Може да промени телесну температуру и резултира променама у метаболизму који могу да изазову знојење.

Лечење стања штитне жлезде обично ће помоћи ублажавању знојења током ноћи.

7. Хормонске промене или стања

Свака хормонална промена може проузроковати знојење ноћу, посебно код жена, каже Зацк. То може укључивати менопаузу, трудноћу, предменструални синдром или друге хормоналне промене.

Низак тестостерон код мушкараца може бити још један узрок ноћног знојења.

8. Пијење алкохола пре спавања

Пије алкохол подиже телесну температуру и може проузроковати испирање коже. Дакле, када пијете превише пре спавања, можда ћете се ноћно знојити. То нарушава и сан, каже Зацк. Ако сумњате да је ноћно знојење повезано са алкохолом, она предлаже прихватање здравог начина живота који укључује здраву исхрану, вежбање и избегавање алкохола близу спавања.

Сродно: Шта ради ' Опоравак ’значи у вези са алкохолом?

9. Апнеја током спавања

Ноћно знојење често је симптом апнеје у сну, због чега престајете да дишете док спавате (често неколико пута ноћу), каже Бидеи. Ако се редовно борите са ноћним знојењем, размислите о томе да испробате један од душека за хлађење који покривамо својим Преглед душека Хелик . Душек за хлађење може вам помоћи да регулишете температуру и да вам буде хладно и пријатно.

Прекомерно знојење ноћу се три пута чешће јавља код људи са нездрављеном опструктивном апнејом током спавања, према студији из 2013. објављеној у БМЈ Опен .

10. Хиперхидроза

За људе са хиперхидроза , стање које узрокује прекомерно знојење, ноћно знојење је често. Међутим, то се не дешава само ноћу, каже Бидеи. Прекомерно производе зној у одређеним деловима тела, понекад и целом телу. То се дешава и дању.

Лекови, као и неки антиперспиранти, ињекције ботокса, ласерски третман и јонтофореза су уобичајени третмани хиперхидрозе, према Међународно друштво за хиперхидрозу .

Када тражити лечење ноћног знојења

Повремена знојава ноћ вероватно није разлог за забринутост. Ношење широке одеће, отварање прозора, спавање поред вентилатора и избегавање алкохола, кофеина или зачињене хране пре спавања ће помоћи, каже Бидеи.

Али, ако се ноћно знојење јавља редовно и толико је екстремно да вам је одећа и постељина натопљени, предлаже да посетите свог доктора.

Параде Даили

Ноћно знојење не желите да искалите само као менопаузу или ствари у том смеру, каже Бидеи. Ако је потребно, желите дубље да се позабавите њиме, а то је место где желите да приведете свог добављача примарне здравствене заштите. Понекад вам може недостајати мали знак или нешто слично, а то може бити нешто озбиљније или у основи у целини.

Од стреса би се такође могао више знојити. Прочитајте више о како да зауставите знојење од стреса .