Шта је АСМР? Ево како да знате да ли га имате
Сазнајте Свој Број Анђела
(иСтоцк)
Ажурирано 30. јануара 2020
Знате онај осећај када се неко игра вашом косом, а ваше тело буквално дрхти? Осећате то трнке понекад све до ножних прстију. Као да овај нехотични одговор имате нулту контролу над ... и осећа се тако добро. То је то АСМР .
Шта је АСМР?
АСМР означава аутономни сензорни одговор меридијана. Смешна ствар? Истраживање и наука које стоје иза АСМР још увек су толико нови да заиста не постоји научна дефиниција за тај термин. Једноставно се односи на онај трнкасти осећај који добијете када сте изложени стимулусу.
У својој потрази да сазнам више о ВТФ АСМР, заиста сам налетео на чланак који је написао неуролог Стевен Новелла и објављен на Неуролошки блог . Новелла каже да су људи често објашњавали АСМР као угодну сензацију у потиљку. У ствари, то се заправо назива мозак оргазам или браингасм. Различити покретачи (више о онима касније) наизглед захваћају исте делове мозга. Осврћући се на сопствено искуство са трнцима, Новелла се пита да ли су то могли бити мали напади.
Лично више волим браингазам него нападаје, па кренимо са тим.
Који су уобичајени АСМР окидачи?
Шапћући
Зујање
Тапкање
Гребање
Јело
Звукови уста
Четкање косе
Шампон
Масажа
Повезано: 3 акупресурне тачке које вам могу помоћи у сну
Шта су онда АСМР видео снимци?
АСМР видео записи садрже креаторе који раде једну или више ових радњи, а резултати су неизбежно збуњујући.
Визуелни окидачи, иако су много ређи (можда зато што људи не реагују на њих толико) и даље представљају ствар. Као пример, АСМРтист (АСМР + артист, обви) може да усмери батеријску лампу према камери, помери је у различитим правцима и кликне је и искључи.
Готово све може бити окидач.
Као што , каже интернет сензација и творац АСМР видео записа и игара Параде.цом , АСМР је огроман. То може бити шапутање, тихо говорење или никакво говорење. Може бити само аудио, или чак само визуелно. То може бити игра улога, сценариј, сценариј, уроњивост, лежерност…. То може бити једење хране или тапкање или праћење или додиривање сочива камере. АСМР је за било које доба и може бити на било којој теми.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Гиби ???? (@гибиоффициал) 15. јула 2019. у 07:50 ПДТ
Људи који се први пут спотакну о АСМР могу имати пуно пресуда и неспоразума, каже Цоррина Рацхел, продуцент за Псицхетрутх и један од мојих апсолутно омиљених АСМРтиста. Постоји ПУНО АСМР видео снимака, а можда је нечије прво искуство АСМР-а једење звучних видео записа ... што у почетку може изгледати прилично чудно! Без икаквог контекста, може изгледати чудно да неко шапуће или тапка по гомили случајних предмета ...
Додаје АСМР видео креатор Тингтинг , Многи људи мисле да АСМР само шапуће и тапка по стварима, али је много компликованије од тога. Након што погледате пуно АСМР-а, схватате да се не ради само о тапкању нечега, већ о томе како тапкате, када тапкате, зашто тапкате итд. Свако има свој стил АСМР-а, тако да не постоји прави начин за креирајте АСМР. Важно је радити оно што вам се чини природним.
Погледајте ову објаву на ИнстаграмуПост који дели Тингтинг (@ тингтинг57ливе) 22. новембра 2019. у 11:37 ПСТ
Да ли је АСМР добар за вас?
Да!
Милиони ИоуТубе корисника користе АСМР видео записе како би им помогли да се фокусирају, проуче, опусте и спавати . … Кад једном објасните некоме да су видео снимци намењени спавању и опуштању, то може да разреши део њихове забуне, додаје Рацхел.
Заправо, АСМР може бити врло користан.
Рацхел говори Параде.цом , Као холистички здравствени тренер, опседнут сам значајем сна и провођења времена у нашем мирном стању нервног система - парасимпатикусу или стању „одмора и пробаве“. Наш заузет животни стил држи нас у симпатичном нервном систему (борба или бекство), а у овом стању наше тело даје предност преживљавању и пренапонама хормонима стреса.
Иако је ово корисно када нам затреба, није здраво стање у којем ћемо бити дуже време, посебно већину времена! Тек када смо у парасимпатичком стању, тело може да се бави функцијама одржавања као што су имунитет, варење, поправљање ћелија, раст мишића, сагоревање масти итд. Дакле, све што нас доводи у то парасимпатичко стање изузетно је корисно за наше целокупно здравље. Отуда и моја опсесија АСМР-ом!
АСМР такође сматрам обликом медитација . У суштини, помаже нам да утишамо унутрашње брбљање и прилагодимо се тренутку. Постоји нешто у привлачењу интензивног фокуса и пажње на ситне звукове који често остају непримећени. Само помаже уму да се опусти и ослободи брига о прошлости и будућности. Ако покушавате да спавате више (или боље спавате), смањите анксиозност , побољшати своје расположење или боље концентрацију и фокус, Рацхел каже да би вам АСМР могао помоћи.
Повезан: 100 благодати медитације
Шта ако немам АСМР? Хоће ли и даље радити?
Чак и ако вас не пецкају, и даље можете да гледате АСМР видео записе. Гиби каже, ... узели смо осећај АСМР-а и назвали читав жанр по њему. Не морате да * осећате * АСМР да бисте волели АСМР видео снимке. Могу се гледати и конзумирати из сулуде разлоге! Све је у проналажењу АСМР-а који * ви лично * уживате. И не брините, у почетку сви мисле да је то мало чудно, укључујући и мене!
Остале АСМР погодности
Рацхел није једина која је уверена да нам АСМР може да помогне. Такође сам разговарао путем е-поште са Схане-ом, такође познатим као Схиатсу Схане . Више од осам година сам стални схиатсу терапеут, трчање клиника у малом селу у Иорксхиреу, каже он. И сам сам случајно налетео на АСМР тек прошле године док сам истраживао одређену технику. Ово ме је брзо одвело у зечју рупу гледајући све врсте АСМР видео записа, од масаже до резања сапуна до гледања људи како једу ствари и људи који шапућу у разговору.
Дозволивши му да га води шатсу терапија, Шејн је почео да производи још АСМР видео снимака и објављује их на ИоуТубе-у. Што сам више зарађивао, више мојих гледалаца је делило како им је то помогло, најчешћи искаче анксиозност и несаница . Трудне даме су ми говориле како им је ово помогло да смире анксиозност због порођаја. Војници и жене ми говоре како је мој канал помогао њиховом ПТСП-у. Један момак ми је рекао како се осећа како му је гледање мог канала после операције помогло да остане смирен и осећа да му је помогло да брже зарасте. Ови коментари долазе из целог света и инспирисали су многе моје посматраче да потраже свог локалног терапеута.
Схане сада има скоро 30 000 претплатника на ИоуТубеу, а његов канал расте свакодневно.
Питао сам АСМРтист Јоцие Б. оно што она осећа су неке предности: Ово је врло личан одговор, али опет, осећам да је АСМР врло лично искуство. За некога ко се борио да заволи себе и осећа се прихваћеним (и наставља да се бори у својим лошијим данима), АСМР је тако леп начин да се извуче из мог негативног самопричања. Осећам да то говори детету у нама, које не зна како су невероватно дете.
Љубазни људи су поделили са мном како им моји видео снимци помажу да спавају / одмарају се након дугог дана, ублажавају анксиозност и подижу им расположење. Добио сам прегршт коментара од мама које гледају моје видео снимке са новорођенчадима и малишанима и заправо им помажу да заспу!
Осећам да АСМР (било које теме) има сличну функцију као јога, медитација свесности или топла шоља чаја у укупном здрављу и добробити особе.
Шта АСМР НИЈЕ
Да будемо врло јасни, АСМР може значити шта год желите да значи - али не правите претпоставке о томе за шта је дизајниран. Један неспоразум је да АСМР јесте, ахем , несташан би природа .
Рацхел објашњава, иако постоје неки отворено сексуални видео снимци (на пример, улоге за девојке), мислим да није фер рећи да су сви АСМР сексуални. Већина гледалаца на нашем каналу су жене. Рекао бих да је то више његоватељска, мајчинска вибрација која се људима свиђа, а ако се чини да људи више воле женске АСМРтисте, рекао бих да је то зато што су мајчинскији и негованији.
Слично као слика или књига, уметник / аутор може имати одређене намере приликом стварања дела, али заиста не постоји прави или погрешни начин да га публика протумачи, каже Џоси. Питање се поставља када неко од ауторитета наложи своје тумачење свима другима.
Шејн ово понавља, рекавши, заблуда, мислим да људи на свет АСМР-а гледају чудно или можда чак и сексуално, али сви ми ствари гледамо у живот на различите начине и не задржавам се на овим стварима. Верујем да помажем људима, па све док људи гледају мој садржај, наставићу да им производим.
А кад смо већ код ...
Шта иде у прављење АСМР видео записа?
Одговор: а пуно више него што већина нас схвата.
Некада сам мислио да је то једноставно попут снимања себе како правите буку. Човече, јесам ли био далеко.
Стварање АСМР видео записа може бити прилагођено почетницима или сложено колико аутор креира, објашњава Као што . Знам за креаторе који изузетно успешно снимају свој телефон и користе врло једноставно подешавање микрофона. Ја сам лично развијао свој студио током 3+ године колико правим садржаје и веома сам развио организовано систем због којег се снимање мојих видео снимака чини врло природним! Моји најсложенији видео снимци укључују ликове - што значи да морам да напишем сценарио, скупим костиме и реквизите, нашминкам се, потенцијално направим сет и направим видео и звучне ефекте током процеса монтаже. Ови видео снимци трају прилично дуго, али на крају вреде због имерзивног искуства! Једноставнији видео снимак који укључује мене како седим испред своје поставке и експериментишем са звуковима могао би се преокренути и почети да се завршава за један дан. Планирање сигурно траје најдуже, а моји видео записи се планирају више од месец дана унапред!
Тингтинг такође у своје видео снимке ставља озбиљно време, размишљање и енергију. Израда видеа траје шест дана. Први део је идеја о идејама и проналажење занимљивих реквизита или звукова. Тада морам да креирам скрипту. Затим направим брзу пробу да бих разумео звукове које мој реквизит може да произведе и да ли је проток видеа добар. Затим одрадим комплетну пробу како бих се удобно снашао у сценарију. На дан снимања морам све да подесим: камеру, светла, шминку, косу, позадину, реквизите, микрофоне итд. Дани снимања почињу у 10 сати ујутру и обично завршавају око 18 сати, али понекад траје много дуже због спољашња бука или једноставно немате прави осећај у то време и морате поново да снимате видео. Има дана у којима морам да снимам до 2 или 3 ујутру. Тада се мој глас јако умара. Тада морам да уредим све спољне звукове и да рендерирам коначни видео и поставим га на ИоуТубе, што обично траје још два дана.
Такође је важно имати свест и прави начин размишљања. Цоррина говори Параде.цом то снимање захтева екстремну концентрацију и фокус на сваки покрет, сваки дах, сваки звук који направите, плус пуно пажње на контроли даха, јачини звука и темпу покрета / говора.
АСМР може бити било шта што вам треба
Иако се АСМР и даље може чинити врло мистериозним и можда чак и помало чудним, немојте га превише окачити. Само уживај. АСМР је жанр који нам је толико дуго недостајао, каже Гиби. То може бити све што вам треба да бисте_ опуштали, забавили, умирили. За спавање, за ублажавање стреса, смањење анксиозности, заокупљање ума док покушавате да се опустите. Људи су ми рекли да га користе за вежбање контакта очима, за укључивање нечега кад су усамљена, за помоћ деци да се смире ... а како се све више укључује, људи једноставно гледају мој садржај ради забаве.
Уживајте у трнцима.
Желите још АСМР видео снимака? Имамо их.
