Како се носити с нарцисом ... Кад изненада схватите да сте у вези с једним

Да ли мислите да би ваш партнер могао бити нарцисоидан ? Можда се бринете да је то истина, али нисте сигурни које су особине нарциса или како бисте се ефикасно носили са нарцисом ако је ваш партнер заиста такав.

Ако нисте сигурни, овај водич је за вас.

Пре него што успете да напредујете у разумевању нарцисоидног поремећаја личности (НПД), пресудно је да се прво вратите уназад и утврдите да ли ви и ваш партнер само доживљавате типичне обрасце сукоба у вези или је ваш партнер заиста нарцис.

Шта је нарцис?

Дефиниција нарциса је неко ко има нарцисоидни поремећај личности (НПД) . Иако се термин нарцис често баца и често злоупотребљава за описивање времена када се неко понаша себично или безосећајно, истинска дефиниција нарциса је сложенија.

Према Јулији Сокол и Стевену Цартеру, коауторима, Помоћ! Заљубљен сам у нарциса , нарцисоидна личност је врло сложена емоционална одбрамбена структура рођена из трауме раног детињства и емоционалног бола.

Повезано: 150 Нарцисоидни цитати

Нарцисоидна одбрана је попут непробојне шкољке, објашњавају, граде и постављају људи како би се заштитили од бола због сопствене патње из детињства. Али унутар те љуске такође постоји празнина јер је нарцису ускраћена прилика да изгради богат и испуњен „унутрашњи свет“.

Као и сви, и нарцис жуди за љубављу и љубављу, кажу Сокол и Цартер, али онога што добију никад није довољно. Нарциси гледају на свет кроз сочива онога што он може учинитињих, а када им нешто више не служи, они то пусте.

Шта то значи за вас ако сте у вези са нарцисом? Између осталог, то значи да је нарцисима готово немогуће да се промене, објашњавају Сокол и Цартер. Не могу се променити, јер њихов емоционални опстанак зависи од тога да ли та нарцисоидна љуска остане нетакнута. Дакле, ако сте повезани са нарцисом и нисте задовољни везом коју делите, велика је вероватноћа да ћете икада бити задовољни са овим партнером.

Повезан: Ево четири понашања коњаника које је сковао Јохн Готтман и која ће вам уништити брак - плус, како их избећи

Не можете очекивати више од нарциса јер је то све што они знају и све што могу да понуде. Веза ће изгледати врло једнострано ако улазите у њу и надате се променама.

Укратко, Сокол и Цартер кажу: Сва љубав на свету не може излечити нарциса. Они су какви су. А ако вам затреба нешто више, или боље, или другачије од вашег односа, вероватно никада нећете добити оно што вам треба. Међутим, увек је могуће да се ваша очекивања промене, а ви ћете научити да се задовољите са мање.

Како знати да ли сте у вези са нарцисом или се само бавите типичним обрасцима сукоба у вези?

Уобичајени аргументи, колико год фрустрирају, део су сваке везе. Али са партнером може постојати поента у којој аргумент није само аргумент.

Кад имате посла са нарцисом, ствари могу почети недужно, али такође могу прерасти у то да вас спуштају, вербално вријеђају или покушавају да контролишу. Суненормалне ситуације у вези.

У основи, без обзира какав спољни стил личности био, увек постоје три примарна проблематична обрасца која се временом појављују у вези, каже Елеанор Паисон, лиценцирани брачни терапеут и аутор књиге Чаробњак из Оза и други нарциси: суочавање са једносмерном везом у послу, љубави и породици .

Према Паисон-у, ако се појаве ова три обрасца, вероватно сте у вези са нарцисом:

1. Имају прогресивну и непрестану потребу за контролом.
2. Њима недостаје истинска емпатија.
3. Они су неспособни за истинску узајамност, што значи да неће бити чак ни давања и узимања.

Нарциси знају само како се узима, што може потрајати док се не открије, јер ране фазе везе могу бити посвећене томе да верујете колико сте посебни према нарцису. Међутим, након што је новост у вашој вези кренула, ствари ће се можда почети мењати и уочићете неједнакост у својој љубави.

Повезан: Слатка имена да позовете свог дечка

Које су особине нарциса?

Можда неће бити очигледно да имате посла са нарцисом - нарочито ако су шармантни или се добро крију у раном делу ваше везе. Али с временом, ове особине ће се појавити како се ваш партнер буде више упознао са вама, а самим тим и пријатније ће усађивати своја очекивања и веровања у вашу везу.

Према Денна Бабул, стручњаку за везе и аутору књиге Лове Стронг: Ако ваш партнер занемарује ваше или туђе емоције и изузетно преувеличава осећај сопствене важности, вероватно сте у вези са нарцисом. Имају незаситну потребу за дивљењем, чак и ако њихови поступци то не оправдавају.

Постоји огроман притисак и повлачење са њиховим емоцијама, објашњава она. Пример је њихова потреба да партнера имају са собом кад желе да их одгурну само када им је потребна њихова изолација. Ово напријед-назад оставља партнеру увијек осјећај као да би, само што је то учинио још једну ствар, могао добити одобрење свог врло самозатајног партнера.

На крају ћете се на крају осећати исцрпљено везом и исцрпљено због свих долазака, одговора које вам даје ваш партнер.

Сокол и Цартер сугеришу да нарциси имају очигледан осећај права и преувеличани или грандиозни осећај сопствене важности: Нарциси заправо верују да су јединствени и посебни и да их могу разумети само други посебни људи. Нарциси верују да су толико посебни да се на њих не односе нормална правила понашања и границе. Они желе да свет делује по њиховим правилима и временском распореду.

Унутар везе ово може изгледати као да постају доминантни. Они могу доносити одлуке без претходног консултовања, што може оставити да се осећате као да желе и да никада не привуку пажњу коју заслужују.

Сокол и Цартер настављају да иако је почетна потрага за везама често интензивна и неодољива, она не траје.

Јер нарциси никада нису задовољни, они морају да наставе да покушавају да дођу довишеза чим год они желе, било да је то дивљење, пажња или ваша љубав - све је у вези са њима и њиховим потребама.

Недостаје им истинска емпатија, па ће се можда мучити да се повежу с вама или схвате вашу бол. Можда се расправљају у аргументима и говоре ствари које вас дубоко урезују, а затим неће схватити зашто сте тако узнемирени.

Које су особине нарциса?

Да бисте прецизно идентификовали некога са нарцисоидним тенденцијама или потпуно развијеним НПД-ом, морате се упознати са особинама нарциса и сазнати да ли је присутан у вашој вези.

Иако свака веза има успона и падова, а аргументи се догађају, постоји велика разлика између свакодневних препуцавања и нарцисоидних напада. Потврда да сте у вези са нарцисом помоћи ће вам да уштедите срце још даље.

Према Хеалтхлине.цом, овде су 9 особина некога са нарцисоидним поремећајем личности :

• Имају грандиозан осећај сопствене важности.
• Заокупљени су фантазијама о неограниченом успеху, моћи или љубави.
• Они верују да су посебни или јединствени и да би требало да се друже само са другим људима високог статусапопут себе.
• Они имају дубоку потребу за претераним дивљењем.
• Имају осећај права.
• Спустили су вас да бисте се осећали боље у себи.
• Недостаје им емпатија (што значи да не могу да разумеју туђу бол).
• Претпостављају да им сви завиде и / или да завиде другим људима.
• Они су арогантни и охоли.

Како се носити са нарцисом у везама:

Научити како се носити са нарцисом у везама није лак подвиг, али ови савети стручњака ће вам помоћи да се снађете у нарцисоидности у везама и да знате када је време да одете.

Од највеће је важности да било ко у вези са нарцисом не дозволи да им преузму живот, каже Денна Бабул, јер хоће ако им то допустите. Имати границе и памтити сопствене основне вредности је од виталног значаја за останак у партнерству са нарцисоидним партнером. Ако не можете да поставите границе са својим партнером, једностраност ваше везе ће брзо постати очигледна.

Запамтите, нарциси желе да обликују свет према сопственим потребама и жељама, а ако никада не повучете чврсту линију коју они не могу да пређу, онићепређите преко вас, па будите сигурни да су одговорни за своје поступке, каже Бабул.

Повезан: 12 ствари које никада не бисте смели да кажете партнеру (могу да нанесу непоправљиву штету)

Препознајте шта се догађа, упозорите Сокол и Цартер. Имајте на уму да нарциси својим личностима представљају две одвојене и различите стране. Једног минута могу изгледати изузетно осетљиво и рањиво. Следећег изгледају неосетљиви и неспособни да примете никога осим себе.

Важно је запамтити да, иако нарцисима можда недостају дубока осећања, они често умешно опонашају стварна осећања, кажу Сокол и Цартер. Дакле, опрез и мудрост су неопходни да бисте заштитили своје срце које воли.

Не занемарујте знакове упозорења и допустите им да вам се повремено повреде. Нарциси немају способност да вас саосећају, па ако их не уверите у своју грешку, велика је шанса да то никада неће у потпуности сазнати.

Ако сте у вези са нарцисом, можда бисте желели да размотрите неко саветовање или терапију како бисте вам пружили подршку и помогли у решавању ваше ситуације, предлажу Сокол и Цартер.

Још један начин да се носите када изненада схватите да сте у вези са нарцисом: Изградите јаког живот за себе са пријатељима, послом и другим занимањима, кажу Сокол и Цартер. Останите повезани са системима за подршку. Заузмите јогу или медитација . Останите усредсређени и смањите своја очекивања у вези са оним што је ваш партнер способан да пружи.

Иако брзо препознају да ово није лако, Сокол и Цартер кажу да се то исплати на дуге стазе, јер ће на крају ограничити количину непријатности и болова које доживљавате у вези.

Али фокусирање на оно што се дешава у вашој вези и у вама није једина ствар коју можете учинити да бисте ограничили бол због љубави према нарцису. Добијање терапеутске подршке може увелике помоћи у заштити вашег срца и ваше везе.

Елеанор Паисон верује да је најважнија стратегија досезање изван система ваше везе - укључујући и вашу породица и пријатељи - и пронађите особу за објективну подршку (идеално професионалну) која нема везе или удружења са вашим партнером. Будите искрени према овој особи, подстиче она. Ако он или она не ’разуме, наставите и наставите док не пронађете компетентног, веродостојног стручњака који вам може понудити искрене и директне повратне информације. Ако је потребно, прибавите друго и треће мишљење. Да бисте потврдили своју стварност, потребан вам је најмање један спољни сведок.

Када добијете подршку, Паисон предлаже следеће:

1. Утврдите најотровнија понашања.
2. Циљајте их за постављање граница и ограничења.

Како се ефикасно носите са нарцисом?

Постоје методе за бављење нарцисом, али на крају, то зависи од вашег избора. Да ли планирате да останете у вези и покушате да то успе, упркос знању опасности?

Или ћете донети одлуку да напустите везу?

Повезан: Шта је гаслигхтинг? 11 суптилних знакова расветљавања које треба тражити у својој вези

Како знати када је време да се заувек удаљите од нарцисоидног партнера?

Иако је у вези са нарцисом можда изгледа немогуће, ту јесуначине да се то учини успешним у многим приликама. Међутим, као и у било којој вези, када осетите да веза није здрава или да наноси више штете него не, морате бити спремни да донесете одлуку да је прекинете.

Постоје различити знакови за препознавање када требате да одете ако излазите са нарцисом - међутим они долазе са својим потешкоћама које друге уобичајене везе можда немају.

Када схватите да упркос свим вашим напорима, веза наставља да нагриза ваш осећај себе, а да не спомињемо ваш срећа , каже Паисон, онда је време да изађете. Овде је опасна тачка схватање на време пре него што сте толико исцрпљени и збуњени да сте изгубили способност да делујете у своје име и изађете, објашњава она.

Иако је одабир напуштања нарциса једно, заправо то је сасвим друго. Нарцисоидност је заправо изненађујуће емоционално крхка и често се бори са стварима које не разуме, попут тога како бисте могли бити несретни у вези сањих. Међутим, ако патите у овој вези, можда ћете морати да донесете одлуку.

Одлазак од нарциса једна је од најтежих ствари, каже Денна Бабул. Они могу положити шарм и повући вас назад у тренутку када осете да их не видите као средиште вашег универзума.

Према Бабулу, можда је време да се кренемо трајно ако сте:

• Изгубити властити идентитет
• Депресиван
• Стално осећајући се окривљеним или прешућеним
• Осећам се манипулисано
• Осећам се изоловано
• Преузевши сву кривицу
• Бити вербално или емоционално злостављани

Имајте на уму да вам се НПД знакови присутни у партнеру могу чинити другачије од некога другог, у зависности од степена повезаности са НПД особом, објашњава Паисон. Укратко, она сугерише да ћете прво морати да сачекате и видите приступ ако сумњате да се ваш партнер бори са НПД-ом пре него што сазнате прави опсег њихових нарцисоидних тенденција.

Њен савет? Не ускачите са обе ноге. Једноставно морате ићи полако - врло полако, препоручује Паисон. Овим се постижу два заштитна циља. Прво, имате веће шансе да се одупрете искушењу да уђете у своје емоције, посебно ако доживљавате класично љубавно бомбардовање, које понекад може бити прилично суптилно.

Параде Даили

Делимично, ово вам даје време за размишљање и посматрање, али то је и из другог разлога: Ако потенцијални друг има НПД особине, овај спор темпо може их фрустрирати и иритирати, каже Паисон, што ће их учинити неопрезнијим и склонијим показују тенденције које ће открити дубину њиховог нарцизма.

Ако наставите према фази обавезивања - попут ексклузивних спојева, брака, куповине куће, рођења детета или било ког другог прага који означава фазу „тешког дизања“ односа за НПД особу - почећете да сведочите до тада скривена и мрачна страна вашег партнера, упозорава Паисон.

На пример, Понекад је реч о непосредном, драматичном и шокантном понашању (никада се не врати ваше брачне ноћи, већ се дружи за шанком кокетирајући с неким), каже Паисон. Међутим, суптилнији помак могао би бити необјашњив, испрекидан и прогресиван однос, или можда периодичне застрашујуће епизоде ​​беса. Још један помак могао би бити подмукла и непопустљива кампања критике на рачун вашег изгледа, пријатеља, ваше неспособности, укратко, саме ваше личности.

Обавештеност о овим нарцисоидним особинама личности помаже вам да уочите нарциса и научите како се носити са нарцисом ако изненада схватите да сте у вези с њим.

Да ли је вашој вези потребно поновно покретање? Погледајте ово 13 начина да се зближите у пару .