Препуњен болним грлом? Вероватно вас прехлађује — Ево свега што о томе треба да знате

Да ли је ваш дом хладан инкубатор? Знате о чему причамо: Један породица члан се прехлади и убрзо су сви болесни. Постоји преко 200 вируса који узрокују прехладу, а просечна одрасла особа у Сједињеним Државама годишње оболи од четири прехладе (деца годишње до шест или осам!), Додајући тако до милијарду прехлада сваке године. Али шта је тачно прехлада и како можете знати да ли су кихање, кашаљ и зачепљен нос узроковани прехладом или нечим другим - попут грип или ЦОВИД-19 ?

Шта је прехлада и шта је узрочник?

Прехлада је заразна респираторна вирусна болест која се преноси са човека на човека. Најчешћи вирус прехладе назива се риновирус и узрокује око половине свих прехлада.

Па, како се прехладити? То је невероватно лако, као што вероватно већ знате. Ви или удахнете вирус или га унесете додиром. Ако је неко из близине прехлађен и кашља или кија око вас, можете да удишете капљице и вирус кроз нос. Ово је пренос аеросола или капљица. Или су можда додирнули нос или уста, а затим додирнули кваку непосредно пре вас, остављајући вирус на површини. Затим додирнете кваку на вратима и ваша кожа покупи вирус. Ако додирнете лице, посебно очи, нос или уста, пре него што оперете руке, у тело уносите вирус. Ово је директан трансфер. Сада сте прехлађени.

Ако имате среће, ваш имунолошки систем се може борити против вируса прехладе и оставити вам само благе симптоме. Нажалост, то није увек случај и можете завршити са прехладом због које се осећате грозно.

Прехлада нас окружује током целе године, али људи имају тенденцију да их више ухвате зими или током сезона лоших временских прилика, јер смо у затвореном и у ближем контакту него по лепом времену, када су прозори отворени и можемо провести више времена на отвореном.

Повезан: 15 намирница које ће вашем имунолошком систему дати преко потребан подстицај

Симптоми прехладе

Већина људи који се прехладе препознају симптоме одмах, али понекад се могу запитати да ли имају алергију, грип или, сада, ЦОВИД-19, јер је толико много симптома исто. Ово су најчешћи симптоми прехладе:

• Цурење из носа
• Зачепљен, зачепљен нос (назална конгестија)
• Кијавица
• Кашљање
• Бол или грло у грлу
• Главобоља
• Благе болове у телу

Неки људи са прехладом такође развијају главобољу притиска синуса, према Др Филип Д. Јунглас , интерниста на клиници у Цлевеланду.

А грознице? Иако имате благу болест, врућице нису честе међу одраслима који имају прехладу. Грознице су нешто чешће код деце која су прехлађена.

Повезан: Да ли је то грозница или ваша нормална телесна температура?

По чему се прехлада разликује од грипа?

Па, како се прехлада разликује од грипа ( грип )? Вирус грипа је такође респираторни вирус, што објашњава зашто постоји толико много уобичајених симптома. Али грип вас може учинити много болеснијим него вирус прехладе. Грознице су честе чак и код одраслих, а грип изазива јаче болове у телу и чини да се осећате ужасно.

Прехлада углавном није озбиљна, осим ако имате медицински проблем, попут астме, који се може погоршати са прехладом. С друге стране, грип може довести до живот - претеће компликације, попут упале плућа и сепсе, чак и међу људима који су обично прилично здрави.

Друга велика разлика је што се грип често може спречити. Сваке године се производе нове вакцине које нас штите од сезонског грипа, оног који обилази сваке зиме и пролеће . Не постоје вакцине за прехладу.

Третмани прехладе

Колико год прехлада била честа, не постоји лек ни вакцина. Хладни третмани и лекови помажу у управљању симптомима, а не сам вирус. Цореи Фисхер, ДО , лекар породичне медицине са клинике Цлевеланд, каже да је најбољи начин прехладе тинктура времена, што значи да ће прехлада проћи. Постоји изрека да ће прехлада трајати недељу дана ако се не лечите, а седам дана ако се не лечите. Наравно, неки људи се опорављају нешто брже, а други спорије, али недеља је просечно време боравка вируса у вашем систему.

Неки симптоми могу потрајати и након што вирус прехладе нестане. На пример, загушења у грудима и кашаљ могу трајати недељама, објашњава др Фишер. То је речено, лечење симптома прехладе може вам олакшати живот. Ево неколико примера.

Природни кућни лекови за прехладу:

Одмор и пуно течности су главни кућни лекови за прехладу. Хидратација је од суштинске важности, каже др Јунглас. Дехидратација узрокује додатни замор. Одмор, било спавање или само лагано, помаже вашем телу да се само излечи.

Такође је важно покушати наставите да једете здраву храну , чак и ако немате много апетит .

• Гргала са сланом водом : Ако вас боли грло, гргљање неколико пута дневно сланом топлом водом (1/4 до & фрац12; кашичица растворене соли) може вам помоћи да ублажите бол.
• Пастиле : Разне хладне пастиле доступне без рецепта могу помоћи у ублажавању болова у грлу, а неки људи с истим ефектом сисају тврде бомбоне. Само их не дајте малој деци која их могу прогутати целе.
• Физиолошки раствор за нос и испирање носа : Слана вода (физиолошки раствор) може вам помоћи да смањите упале и запушеност у носу, па је лакше дисати. Обавезно следите упутства, посебно ако користите средство за испирање носа.
• Витамин Ц : Постоје неки људи који се куну повећавајући унос витамина Ц, витамина Д, ехинацеје или цинка, посебно током првог дана од појаве симптома. Или претходно као превентивна мера за јачање имунитета. Конзумација витамина Ц кроз природне изворе, попут сока од поморанџе и другог агрума, има неких природне користи за јачање имунитета када је реч о прехлади.
• Додаци су опција за многе који пате од прехладе. Много се расправља да ли неке врсте додатака могу смањити тежину прехладе или је скратити, док их друге одводе на јачају имунитет да покушају да спрече прехладу уопште.

Повезан: 25 најбољих намирница богатих витамином Ц.

Шта је са најбољим лековима против прехладе?

Порота се распитује да ли су лекови за прехладу заиста корисни, али неки људи ипак проналазе олакшање код одређених производа, каже др Јунглас. Студије су показале да када се користе према упутствима, ретко повређују некога. Дакле, док др Јунглас не спречава своје пацијенте да користе ОТЦ хладне третмане, подсећа их да је најбољи третман одмор, хидратација и време.

Ако гледате лекове против прехладе, погледајте списак састојака. Производи са гуаифенесином могу помоћи у смањењу кашља и разређивању слузнице, док производи са декстрометорфаном могу помоћи у смањењу кашља.

Ацетаминофен или ибупрофен, безболни лекови за ублажавање болова, могу помоћи у ублажавању болова, болова и главобоље и умањивању температуре. Осим ако им лекар није рекао да не узимају Аспирин, одрасли то такође могу покушати, али Аспирин се никада не сме давати детету или тинејџеру који имају вирусна болест због потенцијално опасне по живот реакције назване Реиеов синдром.

Ако желите да испробате лек који се издаје без рецепта, прво разговарајте са фармацеутом или лекаром ако имате било каквих здравствених проблема. На пример, неки синусни лекови укључују псеудоефедрин за смањење загушења, што не би требало користити ако имате висок крвни притисак . Ваш фармацеут може препоручити други производ ако онај који сте изабрали није прикладан за вас.

Ако тражите антихистаминик, производи који садрже хлорфенирамин налазе се у многим препаратима против прехладе и грипа који су означени као сигурни за особе са хипертензијом, каже др Јунглас. Остали антихистаминици су дифенхидрамин, лоратадин, фексофенадин и цетиризин.

Такође је важно проверити који су безболни лекови против болова у прехлади. Ово је још један разлог за проверу етикете. Ако производ који сте одабрали већ садржи ацетаминофен или ибупрофен, не бисте их требали узимати одвојено

А лекови за прехладу за децу?

То је често питање родитеља. Доктор Фисхер каже да се показало да су лекови против прехладе у целини прилично неефикасни, али посебно код деце. Увек се посаветујте са дететовим лекаром пре него што му дате лекове. Нагињем ка мање инвазивним мерама подршке деци, укључујући усисавање физиолошког раствора / сијалице, трљање грудног коша и овлаживач ваздуха који помажу у ублажавању загушења носа и грудног коша.

Др Јунглас такође препоручује употребу овлаживача ваздуха за додавање влаге у собни ваздух.

Повезан: Устани и попиј! 15 јединствених начина да започнете свој дан са витамином Ц.

Како спречити прехладу

Да ли се прехлада може спречити? С обзиром на то да прехладу шири неко ко је већ има, предузимање правилних корака за превенцију инфекције смањило би ризик да се сами прехладите или пренесете ако је већ имате.

Свакодневне мере предострожности могу помоћи у спречавању ширења вируса прехладе, каже др Фишер. Ту спадају [избегавање] болесних контаката, прекривање уста приликом кашљања или кијања, прање руку често сапуном и водом и избегавајући додиривање лица. Доктор Фисхер додаје да када носите маску да спречите ширење ЦОВИД-19, смањите и ширење сезонских вируса прехладе.

Шта је са ЦОВИД-19?

Многе вести о ЦОВИД-19 наводе симптоме који су слични симптомима прехладе. Па, која је разлика између симптома ЦОВИД-19 и симптома прехладе? Многи симптоми, попут кашља, упале грла, цурења носа и осећаја напуњености могу бити знак и једног и другог, али ЦОВИД-19 има неке јединствене симптоме које прехлада нема, попут губитка мириса и укуса. Неки људи са ЦОВИД-19 такође имају искуства мучнина , повраћање или дијареја. У супротном, они се не могу разликовати, објашњава др Јунглас. Разлог због којих прехлада, грип и ЦОВИД имају сличне симптоме је вирусна инфекција. Имуни систем користи сличне процесе да би нас излечио од сваког.

Ако имате симптоме за које сматрате да би могао бити ЦОВИД-19, уместо прехладе, обратите се свом лекару што је пре могуће.

Следеће: Повер Уп! 17 једноставних навика у здрављу које вам могу ојачати имунитет

Извори

• Цореи Фисхер, ДО , лекар породичне медицине са клинике Цлевеланд
• Др Филип Д. Јунглас , интерниста на клиници у Цлевеланду
• Национални заводи за здравље : Разумевање уобичајеног хладног вируса
• Америчко удружење плућа : Чињенице о прехлади
• Клиника Цлевеланд . Обична прехлада
• Харвард Хеалтх : Може ли витамин Ц спречити прехладу?
• Маио Цлиниц : Кућни лекови: Лекови против прехладе који делују
• Пхармаци Тимес : Како препознати разлику између симптома кашља / прехладе и ЦОВИД-19