Gottamentor.Com
☰
Gottamentor.Com
close

Имате горушицу? Пронађите помоћ брзо помоћу ових 15 кућних лекова „уради сам“



Сазнајте Свој Број Анђела

Било да вечерате са пријатељима или уживате у породица окупљање, последње што желите на крају је горушица . Тај горући бол у грудима може вам донети забаву током целе вечери - али постоје начини за ублажавање, или чак избегавање, бола. Ако сте један од 60 милиона Американаца ко добије горушицу најмање једном месечно, кућни лекови понекад могу деловати као и лекови који ће вам помоћи да спречите тај пекући бол или да га решите када се појави.

Ако само повремено имате жгаравицу, то може представљати сметњу, али обично нема разлога за бригу. Међутим, ако се ваша жгаравица непрестано враћа или уопште неће нестати, време је да посетите свог лекара. Жгаравица би могла бити знак гастроезофагеалне рефлуксне болести или ГЕРБ-а. ГЕРБ не изазива само жгаравицу (неки људи такође осећају мучно ), али печење у грудима је најчешћи симптом.

Пронађи брзо олакшање горушице овим кућним лековима .


Сода бикарбона за згага

Један од оригиналних кућних лијекова за пробавне сметње је прашак за пециво помешан у води. Разлог зашто је поднео тест времена? Функционише! Сода бикарбона је основа која смањује киселост вашег једњака и црева, каже Јулиа Зумпано, Р.Д. , дијететичар на клиници Цлевеланд у Охају. За брзо олакшање, покушајте да мешате пола до једну кашичицу соде бикарбоне у осам унци воде.

Ипак, немојте претерати: Превише соде бикарбоне могу имати негативне ефекте на здравље, укључујући мучнина , повраћање и дијареја. Ако сте трудни или имате хронично стање попут болести срца, високог крвног притиска или болести бубрега, разговарајте са својим лекаром пре него што испробате овај кућни лек.

Повезан: Једноставне промене у исхрани које могу ублажити горушицу и ГЕРБ

Да ли млеко помаже горушици?

Млеко је још један стари лек за жгаравицу. Попут антацида на бази калцијума, млеко се супротставља киселости вашег желуца, каже Зумпано. Држати обрано или немасно млеко —Садржај масти у пуномасном млеку заправо би могао да допринесе жгаравици. У истој линији, јогурт са ниским садржајем масти такође може да вам олакша жгаравицу (и обезбеди дозу од пробиотици погодни за црева истовремено).

Јабуково сирће за горушицу

Чини се континтуитивним да би нешто кисело попут сирћета могло да помогне у лечењу жгаравице, али ево заокрета: Понекад се болна сензација јавља ако ваш стомак нема довољно киселина која помаже у варењу хране, каже Бренда Реа, М.Д., Р.Д. ., професор медицине на Универзитету Лома Линда у Калифорнији. Што дуже храна седи у вашем стомаку пре него што се сломи, то је већи ризик да ће проузроковати пробавне сметње и жгаравицу. Кашичица разблаженог непрерађеног јабуковаче може стомаку обезбедити киселину која му је потребна да пробави храну. Вреди напоменути да постоји нема научног доказа да трик са сирћетом делује (мада се у њега куне многи људи) и да вам може погоршати горушицу, зато будите опрезни.

Лимунов сок од згага

Ако јабуково сирће није ваш џем, шта кажете на лимунов сок? Испијање сока од пола лимуна може дати сличне резултате, каже Зумпано. Најбоље је попити сок пре него што почнете да једете како бисте припремили стомак за оброк који долази.


Да ли сок од киселих краставаца помаже у горушици?

Људи којима је згага ублажена јабуковим сирћетом или лимуновим соком, можда је и сок од киселих краставаца друга опција. Поред природне киселости, сок од домаће радиности кисели краставци садржи Лацтобациллус бактерије, а пробиотик који настаје у кожи киселог краставца када ферментира. Бактерије здраве у цревима понекад се могу уклонити током комерцијалне прераде, па ако је могуће направите сопствене киселе краставце.

Повезан: Пребиотици у односу на пробиотике: Ево све што треба да знате

Сенф за згага

Сенф против згага можда звучи претјерано, али многи људи верују да делује. Жута горушица своју боју добија од зачина куркуме, што може помоћи у ублажавању пробавне сметње. Још једна предност: сенф може неутралисати део желучане киселине. Људи који се куну у овај лек обично узимају кашичицу сенфа по потреби.

Жвакаћа гума за згага

Зумпано сугерише да сенф такође може деловати јер његов оштар укус подстиче производњу пљувачке, прекривајући једњак и стварајући баријеру од желучане киселине током рефлукса. Жвакаћа гума има слично стимулативно дејство на пљувачку, штитећи једњак и испирање киселине назад у стомак. (Избегавајте жваку од менте која може покренути жгаравицу.)

Ђумбир може помоћи горушици

Ако вам је мајка давала раван ђумбир док сте као дете имали желудац, можда је то изгледало као посластица, али иза тога је постојао добар разлог. Ђумбир је одавно познат по томе што помаже у смиривању стомачних тегоба , укључујући надимање стомака и рефлукс киселине. Карбонизација и додани шећер погоршавају стомак, па је боље да пијете чај од ђумбира.

Повезан: Испијање чаја од ђумбира долази са овим главним здравственим предностима

Етерична уља за згага

Иако снази есенцијалних уља за ублажавање жгаравице недостају научни подаци, то људе није спречило да рекламирају његове предности. Јестива есенцијална уља која се најчешће користе код жгаравице укључују лаванду, лимун, ђумбир и поморанџу. Кап или две додајте врућем чају или води. Нису сва есенцијална уља погодна за згагу прогутавна. Есенцијално уље еукалиптуса може се користити у дифузору или у води за купање. Иако жири још увек не зна колико су ова уља ефикасна за решавање жгаравице, постоје студије које указују да могу помоћи у питањима попут стрес и анксиозност , па има мало недостатака у покушају.

Повезан: Шта пити за ублажавање горушице


Чај од горушице

Шоља биљног чаја може да смири током напорног дана - и такође може помоћи неким људима са горушицом . (Уверите се да чај не садржи кофеин, јер кофеин може бити окидач за жгаравицу.) Поред чаја од ђумбира, чајеви од камилице и лимуна представљају и друге могућности које могу да смире пробавни тракт и смање рефлукс. Ако сте алергичан на амброзију , хризантема, невена или тратинчица, прескочите камилицу јер може изазвати сличну реакцију.

Шта је са кафом против згага?

Припремите се за лоше вести: Јутарња шоља кафе за многе људе снажан је окидач за жгаравицу. Док има нема тешких медицинских истраживања да кафа узрокује жгаравицу, има довољно непотребних доказа да је најбоље клонити се ако не можете да идентификујете извор своје нелагодности. Или га исеците на дан или два да бисте видели како ваше тело реагује. Ако уклањање кафе олакшава ваше симптоме, кофеин може бити покретач. Покушајте уместо тога без кофеина или на један од ових алтернативе кофеину .

Могу ли банане ублажити горушицу?

Неко воће је кисело и може изазвати жгаравицу, али друго може пружити олакшање. Банане су воће са ниском киселином. Могу вам помоћи да ублажите надражену слузницу једњака и садрже пуно влакана, што помаже да ваш дигестивни тракт буде здрав. Поред банана, медене росе и диња су такође добре за жгаравицу. Садрже магнезијум, састојак многих лекова против згага који се продају без рецепта. Једите их самостално или додајте у смоотхие.

Повезан: Стручњаци деле своје главне савете за решавање горушице


Једите мање оброке, спорије и чешће

Ако једете три квадратна оброка дневно и имате жгаравицу, можда бисте желели да помешате ствари. Превише хране на премало седења може да допринесе нелагодности. Уместо тога, једите пет или шест мањих оброка током дана, жвачући полако и темељито како бисте максимизирали варење. Када је стомак превише пун или је храна превише масна, езофагеални вентил се отвара и храна и киселина се крећу из желуца назад према грлу, што доводи до жгаравице. Сцотт Габбард, М.Д. , гастроентеролог на клиници у Цлевеланду. Оброци који прелазе 500 калорија изазивају више рефлукса него ниже калорични оброци, каже др Габбард, а храна која садржи више од 10 до 15 грама масти обично повећава количину жгаравице.

Избегавајте ово храна која изазива жгаравицу

Заједно са кафом и пуномасним млеком, и друга храна може довести до жгаравице. Погледајте своју исхрану и размислите да ли нека одређена храна ствара ваше проблеме. Ако приметите да се опекотина појављује након што поједете или попијете нешто одређено, направите тест. Уклоните ставку из дијете неколико дана да бисте видели шта ће се догодити. Храна позната по томе што код људи изазива жгаравицу укључује:

  • Чоколада
  • Агруми
  • Тешка и масна храна (помфрит, кромпир чипс, брза храна, десерти)
  • Као што
  • Пеперминт
  • Сода или било шта газирано
  • Зачињена храна
  • Парадајз и производи од парадајза, попут пасте од парадајза и соса од парадајза

Ублажавање горушице током трудноће

Два су разлога због којих труднице могу добити жгаравицу. Први, током трудноће женско тело почиње да ослобађа хормоне који опуштају мишиће стомака и карлице у припреми за порођај. Ово такође може проузроковати опуштање мишића попут оног који контролише вентил између једњака и желуца, омогућавајући киселој жучи да тече назад према грлу. Друго, док беба расте, врши притисак на стомак, што такође може довести до рефлукса киселине. Избегавање окидачке хране може вам помоћи, заједно са њима остали савети за смањење горушице:

  • Полако и темељито жвакајте како бисте храну што више разградили за варење.
  • Пијте хранљиве састојке кроз протеине и воћне напитке.
  • Једите мале оброке током дана.
  • Подигните труп - не само главу - док спавате.
  • Разговарајте са својим лекаром или фармацеутом о лековима против жгаравца који се продају без рецепта током трудноће.
  • Покушајте да спавате на левој страни, што отежава кретање киселине уназад кроз езофагеални вентил.

  • Билтен Здраво сада

    Примајте добре вибрације и здравствене савете директно у пријемно сандуче! Адреса Е-поште Унесите исправну е-маил адресу.Хвала што сте се пријавили! Проверите своју е-пошту да бисте потврдили претплату.

Кућни лекови су јефтин и доступан начин лечења болова од жгаравице. Ако вам први лек не помогне, наставите да покушавате - на крају ће вероватно једна од ових опција успети за вас. Али ако вам се жгаравица стално понавља или откријете да се погоршава, разговарајте са својим лекаром. Запамтите, жгаравица је симптом - можда ћете морати да решите проблем који је узрок.

Следеће: Пијење довољно воде важан је део варења - али можете ли пити превише воде ?

Извори
Рецоммендед


Популар Постс


Рекламни
Обожаваоци започињу ГоФундМе да финансијски помогну Кањеу Весту